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即便是一個人跑步，也能充滿樂趣。計劃屬於自己的跑步路線，發掘香港的好去處，尋找道地美食。今天便坐言起行，跑出你的第一步！
作者簡介
拾拾
從事平面設計。七零年代的中年香港人，年輕時愛蒲，抽菸喝酒不夜天，起居飲食皆以敗壞身體為榮。數年前戒菸後喜歡上跑步，從此生活變得健康、積極和樂觀。
01 序 1
02 序 2
03 前言
08 注意事項
10 九龍路線
14 九龍公園跑步路線
26 大坑東遊樂場跑步路線
42 跑步
46 深水埗 / 荔枝角跑步路線
58 香港路線
62 西營盤跑步路線
84 MUSIC
88 中環山頂跑步路線
100 灣仔跑步路線
114 茶餐廳
118 銅鑼灣跑步路線
126 馬拉松
130 跑馬地跑步路線
140 鰂魚涌 / 筲箕灣跑步路線
148 新界路線
152 荃灣青山公路跑步路線
164 沙田 / 馬鞍山跑步路線
176 信念
180 將軍澳跑步路線
192 有用資訊
193 後語
