|
|
作者簡介
馬克・柯里昂
馬克・柯里昂醫師是一位有專業證照的整形外科醫師與運動醫學專家。於紐約北部的聖羅倫斯大學（St. Lawrence University）取得學士學位後，又在紐約市的西奈山醫學院（Mount Sinai School of Medicine）獲取醫學學位。他在西奈山醫院完成整形外科的實習，接著在芝加哥大學（the University of Chicago）完成運動醫學的臨床研究。在臨床研究時，他專攻整形外科手術、膝蓋重建與肩部手術。他是西奈山醫學院的臨床講師並且是該院肩部與運動醫學科的醫師。他負責醫學院與整形外科部門的教育工作，同時也是紐約聖巴拿巴斯醫院（St. Barnabas Hospital）整形外科主任，以最新技術進行軟骨修復、重建與半月板移植手術，對於關節鏡旋轉肌修復與肩部穩定性回復有豐富的經驗。
他本身也是一名熱衷三鐵的運動員與馬拉松選手，完成過10場超級鐵人賽，包括2000年與2001年的夏威夷超級鐵人賽。他也完成了15場馬拉松和許多場長程跑步比賽。他製作了一系列的DVD節目《醫生教你做復健》（BodyworksMD），在影片中由醫師教導民眾進行身體復健。他也是紐約三鐵運動協會（New York City Triathlon and Toughman Half Ironman）的醫學共同指導，並且是三鐵學會與基金會（the Triathlon Academy and Foundation）自行車組的整形外科顧問。
特洛伊・傑考森
特洛伊・傑考森從1992年起就一直是三鐵界教練界的翹楚。他是「生活運動公司」（Lifesports, Inc.），一家多項耐力運動教學公司的經營者，並被認為是發展與行銷線上運動教學服務的先驅。他是大受好評的耐力運動訓練DVD「健身飛輪」（Spinervals Cycling）背後貢獻創意的推手，並於2000年創辦了「國家三鐵學會」（National Triathlon Academy）。他還製作了《教你正確做訓練》（Train Right software）的課程，教導民眾進行簡易的自我訓練，這些課程在1990年代成為美國三鐵聯邦公會（TriFed USA）的官方訓練課程。
美國三鐵聯邦公會後來演變為美國三鐵協會（USA Triathlon），傑考森也在協會成立後成為其訓練委員會的成員。從各年齡的運動員到前美國奧運選手等各種程度的運動員都曾接受過他的個人指導，他更是2010年到2012年超級鐵人賽的官方教練，並且在「健身生活公司」（Life Time Fitness, Inc.）這家上市的全國連鎖健身機構擔任三鐵總教練。
傑考森自從1988年起就是一名優秀的三鐵運動員，並且一直保持頂尖的專家水準。在1990年代，他成為專業三鐵選手，贏得許多美國三鐵長程國家賽冠軍，並在世界超級鐵人賽中排名20位。如果需要更多資訊，請上他的網站瀏覽www.coachtroy.com。
•前言
•第1章 三鐵運動員動起來
•第2章 心血管訓練
•第3章 打造專屬的訓練計畫
•第4章 手臂
•第5章 肩膀
•第6章 胸部
•第7章 核心
•第8章 背部和頸部
•第9章 腿部
•第10章 全身鍛鍊
•第11章 運動傷害預防
•運動索引
•作者簡介
