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本書取材自真實圖片
配以簡明的文字說明
精簡呈現古國西藏三千多年的歷史
――西藏文明的發展脈絡
獨特的政教關係
維護國家獨立的艱辛歷史
緒言
起源：神話與隆起的高原
初探：西藏考古
吐蕃王朝：雅隆國王
苯教：初次統一的條件
強大的軍事帝國：西藏祖孫三法王
來自印度的光明：佛教根植西藏
梵文與藏文：翻譯伊始
西藏醫學：西藏療癒藝術
文化與宗教的復興：後弘期佛教傳播圖
枯竭之因：印度佛教的衰落
供施關係：與蒙古人的特殊合作
美名、詔令和佛法：真正的自主
格魯巴崛起：開始達賴喇嘛世系
偉大的五世達賴喇嘛：政教合一
第六世達賴喇嘛：在白翅之上
亂世：困境兩百年
與鄰國的衝突：獨自作戰
閉關鎖國：禁地
榮赫鵬遠征：帝國的打擊
從流亡到獨立：十三世達賴喇嘛的嘗試
西姆拉三國會議：繪出麥克馬洪防線
烏雲密佈：法王的警訓
獨立國家的標誌：孤島上的自由
最後的幸福時：世界屋脊上的正常生活
淪為中國殖民地：被侵略的世界屋脊
勉為其難的合作與會見毛澤東：佔領的初年（1950-1954）
朝聖者在聖地：達賴喇嘛尊者和班禪大師訪問印度
抗暴與流亡：達賴喇嘛尊者離別家園
印度難民生活：達賴喇嘛尊者來到達旺
