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一位講究數據、實證的工程師，
在二十六歲一場嚴重意外後，開始接觸佛法，
並在人生不同寫實面—事業、金錢、健康、長輩長照、送行……
四十年間不間斷地直面與佛法碰撞後的”自我”，
繼第一本《禪師的手段》觸動人心後，
廿年後第二本《自我的幻滅與重生》將其步步求生的修行軌跡，
更深刻、細密地展現在世人面前……
【關於■自我的幻滅與重生】
「自我的感覺是虛幻的」，我清楚地如是看見。
於是，「自我的幻覺」不起了，但生命卻反而更實在了。
這是個沒有「自我幻覺」的新生命；
少了「自我」橫亙在中間作主後，
生活中的因緣變化反而看得更清楚，隨之作出的判斷與抉擇也更恰當。
「佛法修行絕對要落實在生命上，如果沒有在生活上應用，那麼所談的只是一種理念；然而佛法不是理念，佛法是一種實際生活，三昧是落實在你生活上的。」 —洪啟嵩禪師
「……我決定以平常心應對，亦即處理事情的方式仍然依照世間正常程序，心中則盡量放下爭鬥得失之念，以理性、平和與悲憫來因應。如是處理了一年多，整起事件終於圓滿落幕。而這整個過程，也宛如一場世間禪七，將我的心鍛鍊得更沉穩、更厚實了……」
作者將學習到的佛法、應用於實際生活中，提升了生活與生命的品質。本書記載了作者近廿年來的修行點滴，讓讀者貼近觀察一個人在人間不斷精進修行的軌跡。
各界推薦
王淳隆 建築金石奬評審委員
林蒼生 前統一集團總裁
陳仕信 華鴻創投集團董事長
楊光祚 十方禪林文教基金會董事
黃孝如 前台北書展基金會執行長
詹坤穎 上海博茶堂創辦人
蘇美文 中華科技大學通識教育中心 副教授
●這是一本幫助一切人開悟之作！作者四十年來對境練心，一步步放空、放下，一步步鬆開了自性的枷鎖，對拙火、中脈、頂髻、金剛鍊光......等種種殊勝的法門，一一親身修持，若非經年有菩薩禪師在身邊指引，豈能得此成就！這本現代版的真實修行紀錄，讀來親切自然，實則令所有修行人心中為之撼動！—前台北書展基金會執行長 黃孝如
●認識邵家康先生至今已逾卅五載，在自己有限生命中所認識的人，從來沒有碰過這麼認真看待自身生命困惑並且急切希望能解決的人！我完全能相信他的真實語。他在這本書中所描述的殊勝法門與生命境界，是每一個人透過正確的修行方法都可以達到的。邵先生「一個人的修行筆記」，也是每一個追尋悟道者珍貴的修行指引！—上海博茶堂創辦人 詹坤穎
●家康大德是多年同修好友，三十幾年來戮力學佛不輟。拜讀他暌違二十幾年的第二本書《自我的幻滅與重生》，不禁讚嘆：「老實人，說老實話，做老實事，修老實行！」一切修行中，不躐等，一步一腳印最實在，書中處處在在皆是行者風範，除了有洪老師的不二妙法，還有家康的深廣與細緻的回應，非常值得我們細細品味，能在修行道路上「但自懷中除垢衣」！—建築金石奬評審 王淳隆
●細膩、清晰、實在的修行筆記，師深遠切中，生拍拍相應，步步邁菩提，令人合十讚嘆。眼目通心，展卷讀之，將循徑通覺性，見徑了非徑，塵塵觸觸皆入普覺大海。—中華科技大學通識教育中心副教授 蘇美文
作者簡介
邵家康
中原大學土木工程系畢業，美國麻州Worcester技術學院電腦科學系研習。
1973年遭遇嚴重車禍，因傷在家調養3年餘，雖然職業生涯為之中挫，但也因而開啟了尋求解脫智慧的契機。
1985年起，從學當代禪學大師洪啟嵩禪師，曾修學六妙門、不淨觀、阿彌陀佛三昧、法華三昧、大手印等小乘、大乘及密法禪觀六十餘種，並多次參加禪三、禪七等禪觀修持。
2002年結集其歷年修行心路歷程紀錄，出版《禪師的手段：一個人的修行筆記》。
目前已從工程職涯退休，全心投入整理、記錄所受學的珍貴法門及實踐心得。本書正是其近20年來投入身心性命，真誠求法與實踐的點滴。
序/真實的生命之路 洪啟嵩禪師
前言
第一部 自我的幻滅與重生
不知最親切
不空、真實
身如楊柳
放下多餘的擔憂
修行要欲實反虛
最微妙、最祕要的超渡口訣
如如境、如如智
修行要讓「法」入心
直接認取就是
放鬆、放下、放空
凡所有相皆是虛妄
自我的幻滅與重生
大悲心陀羅尼經修學記
把鬼觀想成光明身
心的作用
禪子的嗆聲
我是誰
無心以對
禪宗祖庭南華寺紀行
化空的體驗
大陸佛教名山之旅
生命大限的模擬考
「心茶瑜伽」修習記
灰飛煙滅
放空與執著
明空太極修學記
慈悲要自在
恩恩怨怨都是幻
要與他人同體感受
生命需要停聽看/靜心的覺受
放下才是
心中要常生法樂
於法塵中從定出
你跟你自己的距離
諸佛體無有異
境界如夢幻泡影
產生「自我」的機轉
禪是平常事
直心面對
名字只是「指涉符號」
全心全意又放鬆
修行要回到心看
六塵化空入六根
真空妙用
頭蓋骨的隆起
心的決斷
以平常心應對
默照禪實修訣要
看恆河的「那個」
佛念佛
沒有另外一個心
看眾生是佛
奧地利禪旅札記
石佛眨眼
法住法位、世間相常住
紛亂世局中的菩薩心行
無相三昧之應用
道不用修、但莫污染
境智雙泯
大悲如幻三昧修學記
第二部 與佛同行—陪伴守護長輩的老後與往生
與佛同行
母親的「靈異事件」
生前備妥遺囑
超越死亡的恐懼
加護病房內的修行
勸請親人捨報的時機
觀想結石是佛
自心安、才能安外境
守護母親往生
十二光佛濟先靈
不可思議的祖靈會
守護張伯往生
尾聲—幻滅非滅/奇妙的封面設計
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