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本書彙集香港多家媒體對香港社會大眾抗擊2022年新冠「第五波疫情」的報導文章而成。全書選取的報導視角主要聚焦於普通人和日常生活，報導對象包括前線醫護人員、檢測人員、紀律部隊、義工、社團、染疫市民、援港人員等等，能讓讀者了解香港社會抗疫的多個面向，感受香港各界攜手抗疫、共克時艱的寶貴精神。
第一篇英雄無悔
康文署救生員一呼百應：變出氣袋無怨言憑經驗化解 市民怒氣 / 002 寒風冷雨堅守崗位為市民檢測 / 005 醫療輔助隊縱橫疫區「未驚過」 / 008 救護主任：打敗疫魔靠硬淨！ / 013 退休紀律部隊人員毅然走上前線 / 018 執手抗疫：記奮戰在一線的兩對香港醫護夫妻 / 021 愛心警員：抗疫，人人都可出力 / 024 香港一名90後核酸採樣員的心路歷程 / 027 形容疫情如同馬拉松，伊院護士誓全力以赴接力跑完 / 031 高牆鐵幕下，懲教人員守護確診囚犯生命健康 / 034 「氣球大夫」和檢測「戰士」的香港抗疫故事 / 037 港病房護工：「護」高危長者「工」疫情之艱 / 043
第二篇仁者無懼
香港抗疫義工：點點微光匯聚星河 / 048 師奶兵團無懼疫情檢測站做義工 / 052 內地生在港做義工：「能幫一個是一個！」 / 057 「我哋市民需要你」成動力地區工作者確診留家不忘 處理求助 / 061 香港輕鐵車長:使命在肩無懼風險香港不能「停站」 / 068 社區幹事奔走前線染疫盼以自身經歷勸長者接種疫苗 / 071 奔走前線向染疫者派物資社區主任：危難時刻必須有人站出來 / 076 中醫師父親義診抗疫北上兒子拍片聲援 / 080 捨小家為大家：記疫情中的逆行者唐學良 / 082 一封梨木樹邨居民的感謝信 / 086 香港抗疫中的父與子 / 089 「好腳力」：香港精英運動員參加防疫服務包派發活動 / 092
第三篇 微塵有光
善心人士深水埗明哥及善心社企向露宿者派發中藥藥包 / 096 香港抗疫車隊：疫情下逆行的「紅飄帶」 / 101 社企為幫基層不敢病設飯盒機派熱飯 / 107 打工仔染疫缺勤兩週好上司無催返工訂補身雞湯送驚喜 / 110 髮型屋停業下買物資贈長者孕婦老闆娘：希望香港人 不再冷漠 / 113 我是新田方艙首批住客 / 116 自資改建隔離酒店買物資原居民盡全力為抗疫 / 120 一家五口的抗疫日誌（上） / 125 一家五口的抗疫日誌（中） / 134 一家五口的抗疫日誌（下） / 145 成功轉陰——一位香港新冠感染者的方艙日記 / 152 從寒心到暖意：我是這樣被抗疫物資「砸」中的 / 155 一家三口確診缺糧街坊輪流送暖 / 158
第四篇堅強後盾
香港阿姨：我記住了你們明亮的眼睛 / 162 七天 拔地而起的「希望」 / 167 守護香港「菜籃子」 / 171 確保抗疫物資準時運抵機場幕後英雄不眠不休工作30小時 / 174 孩子剛滿百日他選擇「逆行」援港 / 176 「我」的醫療援港抗疫日記：獅子山下，粵港同心 / 181 保安局先遣隊員談元朗方艙醫院之一海關篇 / 187 保安局先遣隊員談元朗方艙醫院之二海關篇 / 190 香港醫護談內地援港之一醫護篇 / 193 香港醫生談內地援港之二醫護篇 / 196 想要戰勝疫情的每一個人 / 199
