譯者簡介
原木櫻
日本國立九州大學比較社會文化研究所碩士,博士課程學分修畢。曾任臺北科技大學、世新大學等校日文兼任講師。熱愛翻譯,喜歡悠遊在文字的世界裡,在文字中冒險,在文字裡體驗人生。譯有《媽媽使用說明書》、「知識大迷宮」系列、「看漫畫輕鬆學」系列等。
專家導讀 顏安秀
書中出場人物介紹
這是一張藏寶圖
序幕
第1章 「自信」是什麼?
有「自信」是什麼感覺?
培養自信的方法 了解自己的心情
培養自信的方法 思考自己想要怎麼做?
培養自信的方法 試著執行思考後做出的決定
如果相信自己 就能嘗試各種新事物
如果相信自己 就能更理解自己和別人的感受
如果相信自己 就能幸福快樂的生活!
第2章 相信自己的力量[等級1] 自己做決定
靜下心感受自己的心情吧!
自己真正想要怎麼做?
誠實面對自己的感受
想想看怎樣才會開心?
了解不同的看法和解決辦法
執行思考後所做的決定吧!
欣賞勇敢挑戰的自己吧!
第3章 相信自己的力量[等級2] 了解自己
為什麼了解自己很重要?
你是哪種個性的人?
了解自己的方法1 詢問家人或朋友
了解自己的方法2 觀察自己的心情
了解自己的方法3 心理測驗
困擾的類型1 容易感到緊張、不安的你
困擾的類型2 在意別人怎麼看自己的你
困擾的類型3 無法堅持到最後的你
困擾的類型4 無法喜歡自己的你
困擾的類型5 不知道如何和人相處的你
找出自己的優點吧!
第4章 相信自己的力量[等級3] 和大家一起合作
到底誰的意見才對?
運用自己的長處去幫助別人
有了朋友的支持就能更努力
好好珍惜自己,也要珍惜朋友
第5章 相信自己的力量[等級4] 努力跨越危機
危機1 覺得緊張的時候
危機2 覺得麻煩的時候
危機3 兩邊都不想選的時候
危機4 覺得自己不如別人、心情低落的時候
危機5 遇到不知如何是好的時候
覺得身心都很疲累的時候
任何經驗都將成為你的寶藏
朝著夢想前進吧!
尾聲