接受‧喜歡‧我是100分的不完美個體

　　
　　「為自己打40分來假裝謙虛的人類，會變得貪圖60分而焦急。」
　　「為自己打30分，就會因為貪圖70分而煩躁不已。」
　　
　　A說：「跟別人比起來我覺得自己不夠好，所以要努力變得更好。」
　　B說：「現在的我很好，但我樂意學習、順應改變。」
　　你覺得哪一種思考面向，會比較快樂呢？
　　接受自己，不論是好的、壞的，統統都是100%的你。
　　相信自己、接受自己、愛自己，一切就是這麼簡單。
　　維持正向能量的思維，就是讓自己得到快樂＆平靜的秘訣。
　　
　　文，以淺顯易懂且貼近你我皆曾面臨的心理掙扎為例。
　　以自我肯定、自我讚美、自我鼓勵的正向轉念為主軸。
　　不斷地重申「相信自己是100分滿分」；
　　只要相信自己就是100分，並以此為基礎，
　　之後若發現自己需要修正改變的地方，
　　「發現錯誤的自己」、「願意改變的自己」更加是100分滿分！
　　隨時給予自己正向的轉念＆肯定，
　　就能使你感到快樂、散發自信，讓事情自然地走向正軌。
　　
　　圖，線條簡單但神韻十足。
　　垮拉著臉的海豹先生、微笑的海豹先生，
　　寧靜地嗅聞著小花的海豹先生、憤怒地踩踏一地花草的海豹先生，
　　都是你我樣貌的投射。
　　沒有過多色彩＆裝飾的設計，卻能使人自然地代入書中的情境。
　　打從心裡的沉澱、思考，與會心一笑。
　　
　　焦躁不安的時候、陷入低潮的時候、遭受眾多壓力的時候……
　　輕鬆地翻開這本小書，
　　找出當下的糾結，為自己梳理思緒，
　　將真正的自己解放出來，
　　並告訴自己「我是100分滿分」吧！
　　

作者簡介

山崎房一 やまざき．ふさいち

　　昭和元年出生於山口縣。於昭和24年前往倫敦參加MRA（道德重整運動）學習。昭和36年進入日立造船廠後，於昭和47年創立陽光學院。昭和57年開辦母親心理學訓練講座，同一年也創立了新家庭教育協會，並擔任理事長。同時也擔任社團法人國際MRA日本協會（本部於瑞士）理事。平成5年6月逝世。主要著作為《ガミガミをやめれば子どもは伸びる》、《心が軽くなる本》（以上皆為PHP研究所出版）及其它。新家庭教育協會 tel ★ 044-433-2553

繪者簡介

坂崎千春 さがざき．ちはる

　　身兼插畫家＆繪本作家。主要著作有《ペンギンゴコロ》（文溪堂）、《ひみつのお茶会》（集英社）、《ずっと、あなたのそばにいるよ》（リヨン社）、《うさぎのひなぎく》（WAVE出版）等。以JR東日本「Suica」的企鵝、雜誌《ku:nel》（マガジンハウス）的「ku:nel君」等吉祥物為人熟知。
 

P4　 你‧我‧大家　都是100分滿分             
P20　真實原有的自己     
P22　打破外殼
P25　快樂生活的方法     
P26　活出自己的價值     
P30　覺得寂寞……
P32　煩惱就煩惱吧 
P34　守護自己
P37　我，就是我    
P38　愛惜自己
P40　小小的幸福    
P42　反省適量就好 
P45　成為厚臉皮的好人吧      
P46　雙面人並非壞事     
P48　相信自己
P50　懷抱愛而活著
P52　想變堅強
P55　給現在的自己一個○
P56　喜歡自己
P60　心   
P70　試著把心寫在筆記裡      
P72　像笨蛋一樣    
P74　憎恨是沒用的 
P78　只能這麼做    
P80　人生的目的    
P84　所謂家庭
P86　喜歡唷            
P89　溫柔的語言    
P90　不管何時
P92　人生就是要快樂     

　
P94  寫在畫完插圖之後     

	??文書/繪本
作者	山崎房一
出版社	良品文化
ISBN	9789865724818
出版日期	2016-10-11
开本
页数	96
装帧	平裝
规格	18 / 雙色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）