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一個人渴望展現自己，就像大自然渴望花朵開放一樣
人活在這個世界上，總想讓自己是有用的。生命就是要表達，就是要展現。一個不去展現的生命，很快就會萎縮了。
一個人渴望展現自己，就像大自然渴望花朵開放一樣。賽斯說：「要追隨你內在的天性到天涯海角，它必將不負於你。」所以，盡情去表達吧！無論你擁有什麼樣的能力，藉由表達，生命清晰且單純的道路就會浮現。追隨它，身心疾病也會消失，因為你已經跟宇宙建立了愛的聯繫。
承認並表達自己的情緒，也是非常重要的。承認了、面對了、釋放了，就「清出了空間」，新的感受將取而代之，新的能量進來，內在層面就開始移動了。如果你有憤怒，就要去面對，不要用理性試圖化解，否則會一直停留在那個憤怒中。一旦承認了你的憤怒，你就離開了那個憤怒。
如果你沮喪很久了，那就好好的哭一場；如果你病很久了，那麼，光是一次表達可能還不夠，要不斷、不斷的表達。每一次的表達，都會為你帶來更多的親密感，帶來更輕鬆、自在的感受。徹底的表達了情緒，接下來就是新生的開始。
作者簡介
許添盛醫師
畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。
關於賽斯文化
第21講
21-1
暗示是一種自我催眠，大部分的負面暗示是專家給的
21-2
腫瘤持續長大，表示潛意識還在自動操作
21-3
暗示對孩子有一輩子的影響，不要給孩子任何導致負面感受的暗示
21-4
破壞是宇宙進步的原動力，是為了建設而存在
21-5
真實面對感受並採取行動，問題都可以解決
21-6
唯有活出生命的光與熱，才能幫助他人
21-7
除非受了暗示想讓癌症復發，否則不會復發
21-8
越接近死亡，反而會消除所有對死亡的恐懼
21-9
思想及信念可以改變基因訊息
21-10
真正的醫療是植入正面暗示，移除負面暗示
21-11
負面的思想與情緒越多，身上的能量就越低落
21-12
疾病的第一個信號往往是缺乏熱情和蓬勃生氣的心
第22講
22-1
生命的本質是那無可救藥的壯麗樂觀
22-2
要治好自己的病，有時候得先回去改變家庭的氣氛
22-3
任何食物都不毒，最毒的是負面的情緒和心態
人類最核心的問題是沒有住在平安中
22-4
去做你想做的事，把阻礙交給老天
22-5
好最壞的打算，把方向和力氣放在追求最好的結果
22-6
價值完成就是宇宙的真理
22-7
內在衝動會引導你朝向生命最佳的方向前進
22-8
完成生命中的夢想，病會好得比較快
22-9
拒絕擔憂，有什麼煩惱明天再說吧
22-10
感恩的心會為你帶來貴人和最佳的幫助
22-11
家庭氣氛或健康不佳，可以試著改變生活作息
22-12
宇宙非常公平，每個人都有自己要面對的實相
第23講
23-1
每位實習神明都具有心想事成的能力
23-2
疾病是來打破舊有的現況，重新建立新的平衡
所有人都認同前往的方向，不一定是活路
23-3
在生活中創造小樂趣，帶著輕鬆的腳步面對每一天
23-4
健康是一種生活態度，是對生命方向的一種堅持
23-5
面對最真實的自己，才有機會自我整合
23-6
當你創造很多表面的和諧，內心真正的自己就不會袒露出來
23-7
「做自己」是明心見性的過程，而「做自我」是框架和執著
23-8
透過衝突才能找到真正的和諧
疾病是內心衝突的外在顯現
23-9
疾病是為了促進健康及存活而存在的
第24講
24-1
沒有物種真的滅絕，牠們在基因庫存中以潛在的方式潛伏著
某些小病會重新啟動身體的免疫系統，讓你活得更健康
24-2
疾病是一個訊息，指向心靈要突破、成長、改變的方向
所有疾病某程度都與受苦的人生觀有關
24-3
有限的生命蘊藏著無限的能量
24-4
靈魂給你一個有限性，逼你把它化為無限
24-5
痛苦和受苦不一定是必然的，有時候是人的頭腦想出來的
24-6
痛苦和疼痛是生命活力的記號，讓靈魂和意識恢復了感覺
信念是身體最重要的營養補給品
24-7
身體天生有維護自己健康的能力
24-8
宇宙會主動對每個生命體發出善意
24-9
藥物能達到的止痛效果，心靈能量都能做到
第25講
25-1
創造不出實相絕不善罷甘休
你是自己這輩子最重要的偶像
25-2
癌症的形成是一種自我療癒的過程
每個人都可以決定自己的死亡方式
25-3
當希望越多、絕望越少，任何絕症都有療癒的機會
25-4
從來沒有意識把自己肉體的死亡當作是毀滅或結束
25-5
不要只記得生命的殘酷，而忘了生命對你的眷顧
25-6
信心崩潰的那一天，就是免疫系統全然崩潰的那一天
不要只是依賴醫學的力量，要讓醫學幫助你找到自己的力量
25-7
身心靈的健康建立在愛上面，萬物的心就是我們的心
25-8
做你喜歡的事，樂在其中、渾然忘我
25-9
任何身心疾病的背後，都有一個受阻礙的價值完成
25-10
當你開始珍惜了，就會擁有更多
當你沒有去珍惜，就什麼都沒有擁有
25-11
人生所有的不完美，都在宇宙的完美計畫中得到了救贖
第26講
26-1
最大的阻礙不是別人，是自己
26-2
越說不在乎的，其實只是越在乎而已
26-3
樣品人生看起來很完美，但是不堪一擊
26-4
發自內心的喜悅是人生至高無上的美德
追隨你內在的天性到天涯海角，它必將不負於你
26-5
舊的感受被承認、面對、釋放了，新的感受才能取而代之
26-6
容許情緒表達，讓天生高亢的精神再度露臉
26-7
只要是自己喜歡的事，就會越做越好
26-8
生命如果沒有表達、沒有展現，很快就會萎縮了
26-9
任何人事物都是因為需要而存在
人生處境是點點滴滴微小的決定所形成的
26-10
靈魂的那一盞明燈，會在你生命最黑暗的時刻亮起
第27講
27-1
一位良醫非到不得已，是不會用藥的
27-2
躁鬱症是試圖達到人生主要目的而沒有達成的結果
糖尿病是想要過得有價值、有成就感，卻沒有達標的副產品
27-3
真正的審判是面對自己的良心
27-4
憂鬱症是現實與理想間落差過大，造成的失望與沮喪感
27-5
失望是一時的，但絕望在自己心中卻是永遠的
27-6
有一條內在生命愛的河流，把你和萬物連結在一起
27-7
衝突是建立在足夠的愛和信任的基礎上
27-8
一個人只有在被愛和感受到恩寵，才敢無理取鬧
27-9
萬物會在自發性中，找到自己的邏輯、規則與道理
宇宙給你的是「終極保障」，你並不孤獨
27-10
生命會找到自己的出口
27-11
吵架不是要製造衝突對立，是為了溝通和建立新的遊戲規則
第28講
28-1
生命底層流動的是愛與合作，孤立是幻相
28-2
只要能夠好好面對自己的生活，疾病就沒有存在的必要
28-3
病會不會好，只有一句話：「你準備好要好起來了嗎？」
28-4
療癒的方法只有一個，找到自己的力量及價值完成
28-5
在身心靈的層面都準備好，面對未來的每一天
28-6
當渴望出來了，就會帶來生命新的動力
28-7
身體越感覺到你對它與生俱來的愛，就復原得越快
28-8
孩子最接近天堂，因為他們內心保有與宇宙及生命合一的感覺
每一種經驗對靈魂來說，都是快樂、喜悅的過程
28-9
以自己所學來影響這個世界，就是賽斯所說的「腳踏實地的理想主義者」
28-10
當你成為別人生命中的貴人，很多人也會成為你的貴人
第29講
29-1
「情緒和感受」越表達越有道理，並不如你以為的那麼荒謬
29-2
情緒表達越多，癌症復原狀況越好
29-3
只要面對問題，問題會自行解決
29-4
讓賽斯思想成為影響你這一生最重要的觀念
29-5
兒童對於想逃避的事情，往往寧願選擇生病和打針來取代
29-6
每一個疾病的背後，都有其自己的意圖
29-7
覺者知道自己為什麼生病、是誰在生病
29-8
你最清楚自己的感覺，而感覺沒有對錯
第30講
30-1
人一直處在既想獨立、又渴望依賴的衝突中
30-2
痛苦不是因為沒有理想，而是沒有具體可行的方法來落實
30-3
所有你要承擔的，都在你的能力範圍內
30-4你的人生是你責無旁貸的創造物
30-5
獨立和依賴、堅強和脆弱，永遠同時存在
30-6
從現在開始以你所能做的，讓自己和所有人過得更開心
30-7
讓孩子為自己的生命承擔
30-8
卵巢癌患者通常無法認同自己內在女性的形象
CD 30-9
這個世界沒有失敗，因為宇宙是用價值完成在計算的
CD 30-10
當人類學會了珍惜，就會找到取之不盡、用之不竭的能源
