作者簡介
陳品皓
臨床心理師,米露谷心理治療所執行長。畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組,主修臨床心理學、心理病理學、社交焦慮症衡鑑與治療。專門提供兒童青少年情緒、人際、學習及行為等適應問題治療、親職教育與心理衛生等議題。著有《心理韌4性》、《弄懂6~12歲孩子的內心*情緒*行為問題》、《青春期免驚》、《如果可以誠實,孩子為什麼要說謊?》等書。
facebook.com/antisocialphobia
自 序 陳品皓
第一章 認識情緒調節:為什麼孩子會暴衝?
1-1在孩子對立或暴衝的現場
從「情緒調節」說起
面對情緒爆炸的三大原則
1-2什麼是「情緒行為曲線」?
情緒漸進的七個階段
細緻的情緒變化
1-3觀察你的情緒七階層
情緒是怎麼運作的?
第二章 情緒發生了什麼事?
2-1引導孩子面對情緒的階段變化
第一階段:平靜期
消弭期與回覆期時,可以怎麼做?
2-2 當孩子進入導火線期(一)
用延宕爭取處理空間
善用「正負增強」達到目標行為
2-3 當孩子進入導火線期(二)
人性實驗:你會買幾份?
什麼是定錨效應?
改變行為前,先改變意義
為「好學生」的定義重新定錨
2-4當孩子進入導火線期(三)
如何利用定錨效應?
當孩子唱反調時
第三章 在情緒暴衝前切斷連結
3-1當孩子進入激躁期
切斷反應的連結
3-2反應中斷法(一):關切、選擇、提示
中斷法一:關切法
中斷法二:選擇法
中斷法三:提示法
3-3反應中斷法(二):澄清、暗示、提醒
中斷法四:澄清法
中斷法五:暗示(換位)法
中斷法六:提醒法
3-4反應中斷法(三):轉移、漸進、負增強
中斷法七:轉移法
中斷法八:漸進法(腳在門檻效應)
中斷法九:「負增強」
第四章 暴衝現場怎麼辦?
4-1處在加速期與高峰期時,可以……
加速期
高峰期
4-2孩子出現自傷行為怎麼辦?
非自殺性的自傷行為
4-3走過情緒風暴後……
行為經濟學的教養啟發
影響你我決定的沉默成本
4-4 幫孩子建立「踩煞車」的能力
你的損失,我很擔心
4-5大人建立威信的回應方式
如何機智的對弈?
幾種常見的「噹」類型
第五章 衝突的第一現場
5-1如何和孩子有效溝通?
遵從孩子的思考特性
5-2逃離現場的孩子
跑出教室的小寶
5-3唱反調的孩子
要老師下台的康康
5-4製造衝突的孩子
一言不合就踢人的小智
5-5特殊狀況的孩子
心智化功能不足時:人際關係分際拿捏有困難的小益
性平教育的應用:摸頭髮示好的孩子