暫停情緒風暴：大人不心累，孩子不受傷，第一時間化解情緒衝突與對立

　　──寫給因為孩子而心累氣餒的每一位大人
　　孩子的情緒常像一場暴風雨，說來就來，
　　一不小心就席捲了整間教室或家庭。
　　當我們想要解決問題時，方法卻又常常不奏效，
　　反而讓孩子更歇斯底里，和大人更加對立。

　　你是不是也希望成為能傾聽孩子、善於陪伴的正向大人，
　　卻老是承受孩子的反覆情緒或行為衝擊？
　　不僅傷身累心，孩子也跟著受傷。

　　如果你是家中有8~16歲孩子的爸媽，或是班級導師、輔導室老師……，
　　需要長時間和孩子溝通相處的你，這本書將會對你大有幫助！
　　
　　「孩子並不是說爆炸就爆炸！」
　　全書從「情緒的細緻變化」開始，品皓心理師將會讓老師和家長看見高張的情緒是怎麼發生的？從無到有的衝突脈絡，是如何細緻的變化？
　　當孩子的情緒被點燃時，大人如何切斷反應的連結，為親子創造一個緩衝空間；並且不被孩子的暴衝、挑釁，甚或是攻擊打倒，陪伴孩子一同走過這場情緒風暴。

　　本書要帶你————————

　　1.走進你我的情緒七階層曲線
　　⊙孩子不是說爆炸就爆炸。從平靜，導火線到高峰，最終回復冷靜，每一個人生氣時都會經歷七個階段的內在變化，你會發現原來情緒這麼細緻。而在孩子爆炸前後，每一個階段都有線索可依循觀察，引流孩子的怒火。

　　2.在「當下」緩解衝突
　　⊙很多大人都希望自己成為不吼不罵的爸媽，但往往家務工作繁忙，心有餘而力不足，兇完孩子之後反而更氣餒，更加責怪自己；抑或想發怒，卻害怕孩子討厭自己。衝突來臨時，我們需要「當下」能讓大人小孩不一起爆炸的處理方式。
    
　　⊙校園輔導經驗近20年的品皓心理師，善用正負增強的心理學原理、九種反應中斷法，搭配定錨效應、雙重束縛，融合行為經濟學帶來的教養啟發；讓我們從孩子的思考特性出發，幫助親師孩子一起建立「踩煞車」的能力。

　　3.靈活搭配運用各種策略
　　⊙書裡示範了各種策略的靈活搭配運用，以及圖表詳細解說。教師或爸爸媽媽可以加上自己的智慧與經驗，發展出更適合自家小孩的策略，逐步找到和孩子相處的最佳步調與節奏。

　　透過本書，期盼能幫助第一線的老師、每天和孩子朝夕相處的家長，抓住情緒曲線七個階段中，每一個可以介入的機會，讓孩子的情緒有機會在平靜時被認識，在爆發前得到降溫，在爆炸後被肯定學習，成為每一個情緒暴衝與對立的孩子的後援。

貼近孩子，好評推薦

　　洪仲清 臨床心理師
　　郭葉珍 國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授
　　黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂
　　（依姓氏筆畫）

作者簡介

陳品皓

　　臨床心理師，米露谷心理治療所執行長。畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組，主修臨床心理學、心理病理學、社交焦慮症衡鑑與治療。專門提供兒童青少年情緒、人際、學習及行為等適應問題治療、親職教育與心理衛生等議題。著有《心理韌4性》、《弄懂6~12歲孩子的內心*情緒*行為問題》、《青春期免驚》、《如果可以誠實，孩子為什麼要說謊？》等書。

　　facebook.com/antisocialphobia
 

自  序  陳品皓

第一章 認識情緒調節：為什麼孩子會暴衝？
1-1在孩子對立或暴衝的現場
從「情緒調節」說起
面對情緒爆炸的三大原則
1-2什麼是「情緒行為曲線」？
情緒漸進的七個階段
細緻的情緒變化
1-3觀察你的情緒七階層
情緒是怎麼運作的？

第二章 情緒發生了什麼事？
2-1引導孩子面對情緒的階段變化
第一階段：平靜期
消弭期與回覆期時，可以怎麼做？
2-2 當孩子進入導火線期（一）
用延宕爭取處理空間
善用「正負增強」達到目標行為
2-3 當孩子進入導火線期（二）
人性實驗：你會買幾份？
什麼是定錨效應？
改變行為前，先改變意義
為「好學生」的定義重新定錨
2-4當孩子進入導火線期（三）
如何利用定錨效應？
當孩子唱反調時

第三章 在情緒暴衝前切斷連結
3-1當孩子進入激躁期
切斷反應的連結
3-2反應中斷法（一）：關切、選擇、提示
中斷法一：關切法
中斷法二：選擇法
中斷法三：提示法
3-3反應中斷法（二）：澄清、暗示、提醒
中斷法四：澄清法
中斷法五：暗示（換位）法
中斷法六：提醒法
3-4反應中斷法（三）：轉移、漸進、負增強
中斷法七：轉移法
中斷法八：漸進法（腳在門檻效應）
中斷法九：「負增強」

第四章 暴衝現場怎麼辦？
4-1處在加速期與高峰期時，可以……
加速期
高峰期
4-2孩子出現自傷行為怎麼辦？
非自殺性的自傷行為
4-3走過情緒風暴後……
行為經濟學的教養啟發
影響你我決定的沉默成本
4-4 幫孩子建立「踩煞車」的能力
你的損失，我很擔心
4-5大人建立威信的回應方式
如何機智的對弈？
幾種常見的「噹」類型

第五章 衝突的第一現場
5-1如何和孩子有效溝通？    
遵從孩子的思考特性
5-2逃離現場的孩子
跑出教室的小寶
5-3唱反調的孩子
要老師下台的康康
5-4製造衝突的孩子
一言不合就踢人的小智
5-5特殊狀況的孩子
心智化功能不足時：人際關係分際拿捏有困難的小益
性平教育的應用：摸頭髮示好的孩子

 

	??活教養
作者	陳品皓
出版社	禾禾文化
ISBN	9789860659375
出版日期	2022-07-27
开本
页数	256
装帧	平裝
规格	21 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）