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作者簡介
羅柏．威克斯（Robert J. Wicks）
美國漢納曼醫學院心理學博士，目前任教於馬里蘭州的羅耀拉大學，也到多所大專院校的心理學、醫學、社會學、護理學及神學系所授課。專長領域為次級壓力的預防（與他人互動交往的壓力），並從各大宗教的觀點來整合心理學與靈修生活，提升自我照護的能力，透過靜觀覺察的方式來釐清壓力源，重新找回身心靈的平衡。
現為知名講師，時常受邀向教育工作者、聯邦調查局學院、醫學院、監獄管理局等專業人士演講，並擔任前線救援人員、戰後傷兵的心理諮商與重建工作。1996年教宗若望保祿二世頒贈勛章，表彰對社會及教會的貢獻；2006年獲頒威德恩大學傑出校友獎。
著作超過五十本，包括No Problem、Streams of Contentment、Riding the Dragon、Overcoming Secondary Stress in Medical and Nursing Practice等。
個人網站：www.robertjwicks.com
譯者簡介
黃美基
資深譯者，文筆清新練達，曾獲第九屆梁實秋文學獎翻譯類首獎。
譯作豐富，包括《內心樂園》、《當神父也得憂鬱症》、《為什麼要告解》、《高峰經驗》、《體驗天主》等優質好書。
致謝
導言
第一章 以沙漠為師
第一部 謙遜帶來自由
第二章 追求最重要的目標
第三章 穿過窄門
第四章 聆聽朋友的聲音
第五章 心懷感恩
第二部 放下
第六章 四個問題
第七章 餵養靈魂
第八章 成為沙漠門徒
第九章 內心自由三步驟
