作者簡介
日比野佐和子
醫學博士。曾任日本同志社大學抗老化研究中心講師、森之宮醫療大學保健醫療學院副教授、路易巴斯德醫學研究中心抗老化科學研究室室長,現為大阪大學醫學院研究所臨床基因治療學特聘兼任副教授。問診仔細誠懇,深獲病患信賴。
為內科醫生、皮膚科醫生、日本抗老化醫學會專科醫生。專長為歐美抗老化醫學,對中醫、激素療法、胎盤素療法、植物療法、血液淨化療法亦多有涉獵。
譯者簡介
劉愛夌
淡江大學日本文學碩士,典型的A型,不標準的獅子座。熊本居民。除了是一個在中文與日文之間穿梭的自由譯者,也是每天和兩個小寶貝搏鬥的媽媽。
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前言 ○~五歲是培養資優兒的黃金期
第一章 從孕期開始培育天才腦:準媽媽的健康管理
Point1 「愛」與「智慧」,養出資優兒的必備條件
Point2 準媽媽要保重身體、放鬆心情
Point3 懷孕初期的飲食生活與健康管理
Point4 孕期重要營養守則
Point5 多吃天然食材,加工食品不安全
Point6 多吃優質蛋白質,寶寶頭腦好聰明
第二章 孩子如何吃才能增強腦力?──五歲前的飲食原則
Point7 自然產可啟動寶寶的免疫系統
Point8 母乳是媽媽給寶寶的第一份人生大禮
Point9 離乳過程應仔細觀察寶寶的成長狀況
Point10 進入幼兒食品其,建立良好飲食習慣
Point11 孩子三歲前禁吃垃圾食物
Point12 讓孩子多多攝取提升腦力的營養素
第三章 給孩子優質睡眠與充滿愛的環境:資優腦需要多元刺激與充足休息
Point13 打造資優腦根基,從「關愛」做起
Point14 媽媽的態度對寶寶有關鍵的影響
Point15 以大量優質刺激提升幼兒智能
Point16 仔細觀察,注意孩子生活中的各種反應
Point17 一暝大一寸,打造資優腦的關鍵──「睡眠」
Point18 優良睡眠品質有助孩子健康成長
Point19 須特別注意的幼兒睡眠障礙
第四章 謹慎選擇食物&注意居家清潔:避開過敏原,讓孩子專注學習
Point20 盡早讓孩子遠離食物過敏原
Point21 保護孩子遠離「全身性過敏反應」
Point22 父母應特別注意的「麩質過敏症」
Point23 「清潔」是防止兒童氣喘的首要法則
Point24 仔細照護,預防耳部感染
第五章 帶孩子走出家門,刺激五感:遠離電磁波,大腦發育更健康
Point25 注意無處不在的電磁波
Point26 電磁波對腦部的可能危害
Point27 電磁波防護措施知多少
Point28 電玩對幼兒腦部發育的恐怖影響
Point29 多方嘗試、主動地玩,讓孩子健康成長
Point30 聰明篩選,不為資訊所惑
附錄 輻射小常識:淺談輻射對人體的危害
後記 醫生世家的教養智慧
養出資優兒的祕訣――專訪林田泰子女士
養出三個醫生的私房育兒術──媽媽的愛