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長途踩單車需要極度豐富的單車相關知識，否則就無法應付路途上的種種險阻。作者分別在「選購單車」、「單車裝備」、「改裝及維修」、「路線規劃」、「騎行要點」及「路途上的食住」等多個方面，來教導各位準備進行長途單車旅行的朋友種種注意事項。另一方面，又以自己在台灣及海南島的環島單車旅行經驗，透過詳細的文字介紹路途上的種種值得細味的風光及特色景點。是一本專為準備進行長途單車旅行的朋友的完全攻略手冊。
作者簡介
周國榮
曾擔任風帆教練、山藝教練，一生喜愛戶外活動，近年愛上單車旅行，現正進行單車環中國。著作有《香港行一圈》、《香港踩一圈》。
序
第一章：長途單車出發前攻略
選擇單車旅行地點
如何選購單車？
規劃路線
單車個人裝備
單車裝備
帶單車一起乘坐接駁交通工具的要點
調校及改裝
單車維修
到馬路上騎行的要點
旅途上的食同住
旅途上的保安
出發前見見家庭醫生
第二章：台灣環島一圈
第一天 台北→竹南
第二天 竹南→員林
第三天 員林→永康
第四天 永康→枋山
第五天 枋山→知本
第六天 知本→瑞穗
第七天 瑞穗→和平
第八天 和平→宜蘭
第九天 宜蘭→台北
第三章：海南環島一圈
第一天 海口→清瀾
第二天 清瀾→文教
第三天 文教→博鰲
第四天 博鰲→陵水
第五天 陵水→三亞
第六天 三亞→佛羅
第七天 佛羅→四更
第八天 四更→海頭
第九天 海頭→木棠
第十天 木棠→馬裊
第十一天 馬裊→海口
