內容簡介
◎特製防水漂浮書
讓浮力、阻力，成為你瘦身的助力！
在水中邊看邊做，優雅瘦出窈窕身材！
■一出版即飆上法國亞馬遜、FNAC暢銷榜！
■法國《費加洛雜誌》《法國快遞週刊》專文推薦！
■PVC特殊材質，第一本「100%防水漂浮瘦身書」！
◎每次只要10分鐘，想瘦哪裡就瘦哪裡，自己的身材自己救！
◆80種水下運動自由搭配：不論是瘦小腹、瘦手臂、美腿、美胸、翹臀或雕塑曲線都見效。
◆消暑、瘦身、緊緻、按摩四效齊下：借助水的壓力，緩慢運動不流汗，想瘦哪裡都能事半功倍！
◆任何年紀、甚至是膝蓋受傷、復健、不適合劇烈運動的人也適用！
◆動作小（多半隱藏在水下）、不引人注目：在擁擠的泳池也能不動聲色、舉止優雅地完成。
◆法式插圖step by step清晰明確、動作易學好懂：部分動作只需浮板及浮水條兩種簡單道具輔助，輕鬆取得。
◎本書獻給～
◆追求優雅時尚的你：今夏泳池畔不可或缺、最引人注目的時尚游泳小道具！
◆不會游泳、不想流汗的你：不動聲色、不占空間，只需在泳池一角緩慢運動。
◆只能在岸上滑手機陪孩子的你：陪孩子一起下水，利用時間享受消暑兼瘦身的樂趣吧！
◆長時間久坐下半身肥胖的你：針對下半身肌肉群，如：大腿內側、大腿前側與後側、臀部、小腿肚等，設計水下快走、跑步、抬腿、舉腿、箭步、側抬及踢腿……等動作，完美雕塑。
◆隨身攜帶人肉游泳圈的你：利用浮板＋膝肘運動、人體腳踏車、雙臂夾緊浮板跳躍往前踢……等運動，加強瘦腰效果。
◆在陸地上四肢不發達的你：許多在平地上做起來吃力的動作，在水中藉由水的浮力都能輕鬆且優雅地達成。
「我不喜歡拚命運動，因為不優雅。」——法國女星＆龐德女郎．伊娃葛林
法國女人喜歡水中運動，因為不用怕汗流浹背的難看，水的浮力又能使困難的動作變得容易，甚至水的阻力還能加大身體的消耗，反射性地提升代謝能力，一舉數得。所以，作者特別設計這本防水漂浮書，配上80種水中美身操，讓每個女生都能美美的想瘦哪裡都事半功倍！
作者介紹
作者簡介
蕾絲莉．貝多斯（Leslie Bedos）
活躍於法國媒體圈的記者，曾任職知名法國電台France Inter，作品也常見於法國平面媒體，並為電視媒體作許多調查類型的報導。蕾絲莉多才多藝，除了為媒體工作外，也是童書作者，目前更跨足紀錄片，成為文學作家類紀錄片的導演。
過去曾有12本著作，多為童話故事書。2011年開始從事現代小說創作，出版了《從天而降》（Tompee sur la tete）一書。本書是她所有著作成績最亮眼的一本！
譯者簡介
曾淯菁
台灣大學新聞研究所、英國曼徹斯特大學MBA畢業。學生時代曾前往法國高等商業大學作為交換生，以全法文修業，並曾於巴黎索爾邦大學研讀語言一年。擔任過年代電視與中天電視台駐法國巴黎特派記者，旅居法國多年，目前住在美國。譯作《法國媽媽的從容教養100招》《法國女人這樣優雅瘦》（如何出版）等書。
目錄
緣起 當別人都在跑步時，你可以不流汗的瘦下來！
◎溫和優雅暖身操
◎不動聲色雕塑女神般下半身曲線的運動
◎雕塑美人魚線，訓練完美腹肌的水中瘦腹操
◎瘦手臂、美胸、雕塑肩背線條的運動
◎讓人放鬆的緩和與伸展運動
