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一行禪師開示呼吸 (Breathing)方法對修行的意義和重要性，以及正確的理解和實行。一呼一吸之間，讀者可達至覺醒、祥和及快樂的境地，讀者在邊閱邊呼吸空氣之間，已然輕鬆自在。
本書圖文輝映，禪意盎然，既是書本，也可記事，更可與一行禪師一起說記錄修習當下的心情；也可作禮物，饋贈親朋，別具意義。一行禪師開示日常生活中行禪 (Walking Meditation) 的好處，怎樣可隨時隨地修練。本書64段行禪指引，圖文並茂，禪師細說行禪之道，引發深思，為讀者帶來悅樂幸福。
作者簡介
一行禪師
1926年生於越南，十六歲時在慈孝寺出家，畢生致力推廣正念修習，1982年在法國創立了梅村(Plum Village) 道場。禪師是詩人、學者以及和平推動者。越戰期間，積極提倡非暴力和平運動，實踐入世佛教。禪師對於和平的信念和行動，深深感動黑人民權領袖馬丁路德．金，他稱禪師為「謙卑忘我的聖人」，並提名禪師為諾貝爾和平獎得主。在西方期間，禪師繼續幫助越南船民和貧困家庭，同時將佛教融入西方文化，更新佛教。
禪師現居於法國梅村，並到世界各地教導正念生活的藝術，將佛法應用在日常生活中。禪師於2007年訪港帶領禪修活動後，在香港設立梅村修習中心。一行禪師為國際尊崇的心靈導師，著作超過一百本，影響深遠。2010年，禪師再訪香港，出版《放下心中的牛》，廣受傳媒及社會各界人士關注，並於2011年成立亞洲應用佛學院。2013年，禪師再臨香江舉行禪修活動，2014年岀版《歩歩幸福》及《呼吸日記》。
梅村正念修習中心網頁：www.pvfhk.org。
