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◎《一攀就上手！基礎攀岩一次就學會》榮獲2013年「好書大家讀」知識性讀物
◎中文世界第一本講述傳統攀岩專書
◎台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》、《山野》、《戶外探險》和《孤獨星球雜誌國際中文版》專欄作家
◎爬了近百條長攀岩路線，也攀登北美第一高峰「丹奈利峰」與南美第一高峰「阿空加瓜」，同時首登數座四川境內五千米以上的岩攀技術性山峰，分別為：皇冠峰、喀麥隆峰、大仰天窩峰
丁雲芝／中華民國健行登山會國際組組長
何中達／中華民國山岳協會理事長
吳彥儀／資深攀岩教練
張星雯／艾格探險技術總監
游金龍／iClimb風城攀岩館攀岩教練
黃建益／內湖運動中心攀岩館館長（內湖岩館）
劉乃勳
戴昌盛／小鬍子冒險學校負責人、攀岩總教練
好評推薦
詳盡又易懂的說明，
關於傳統攀登你所需要的知識與技巧，這本書都涵蓋了。
◎傳統攀登的樂趣是什麼？
一、傳統攀登訓練了攀登者的自主性
二、傳統攀登給予攀登者無比自由的空間
傳統攀登其實沒有想像中的難！
很多人都以為要具備一定程度的攀登能力後，才可以進行「傳統攀登」，但其實在「運動攀登」出現前，人們學習攀岩就是從傳統攀岩開始，而作者本身也是從這裡直接進入攀岩的世界。所以，傳統攀登並沒有一定學習門檻，因此不管是想要嘗試傳統攀登，或是想要學習不同於運動攀登且更進階攀登的人，都可以在這本書裡找到所需要的知識。
＝內容簡介＝
常見的攀登模式有三種：一、傳統攀登；二、運動攀登；三、抱石。在《一攀就上手！基礎攀岩一次就學會》已經講了運動攀岩與關於攀岩的基礎技巧與概念，而這本書則是著重於「傳統攀登」的部分。
◎什麼是「傳統攀登」？
傳統攀登是攀爬和保護並行並重的攀登方式。當先鋒攀登者在攀爬時，需要自行在岩隙岩洞等地方置放保護支點，而這些保護支點隨後可以由跟攀者清除。也就是說攀登者不但要攀爬，還要保護路線。傳統攀登是保護和攀登並重的攀登型態。
學習傳統攀登你該知道的事：
◎關於岩楔
岩楔的運作原則是什麼？如何保養與購買？又在何時應該淘汰？
◎關於保護支點
怎麼運用攀岩軟器材和天然物來做支點？在裂隙中置放岩楔的原則是什麼？又該如何取出岩楔？
◎關於固定點
固定點的依循原則為何？如何以不同連接保護支點的方式來架設固定點？
◎關於先鋒理論
何謂「先鋒理論」？先鋒該執行的任務又是什麼？
◎關於多繩距攀登
多繩距攀登該如何準備？攀登過程該注意的事項？怎麼下撤？又該如何增進多繩距攀登的效率？
◎關於自我救援
如果不小心遇到意外，該如何自我救援？救援繩結怎麼進行？又可以怎麼將各救援工具綜合起來運用？
作者簡介
易思婷 （小Po）
出生於雲林縣虎尾鎮，像大部分的台灣孩子一樣，自小就背負了名列前茅的期望，從北一女中、台大資訊系，最後遠赴美國常春藤名校賓州大學取得電腦博士，一直努力符合父母的期望。
但卻在取得那一紙可以讓家人感到自豪的畢業證書之後，毅然捨棄高薪的科技職位，流浪天涯、奔向山野找尋能讓她投注一生熱情的夢想。在野外的世界，她嘗試滑雪、荒野露宿、激流泛舟、冰川探險，一步一腳印終於找到她與攀登命定的緣分。
自2006年開始，作者攀登的足跡遍佈南北美以及中國大陸，造訪過數十個天然攀岩地，攀登的長路線近百條，並在美國首屈一指的戶外領導學校（NOLS），以及其他戶外組織（BOLD Mountain School, Passages Northwest, Bush School etc）擔任攀岩講師。
目前以車為家，繼續流浪攀岩的生涯，眼光放向攀登大岩壁，以及所有攀岩人的夢想——首攀——的計畫。「首攀」指的是攀登從未有人攀過的地方，表示沒有經驗可參考、也沒有紀錄可依循，為一大挑戰。
目前亦為《台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》、《山野》、《戶外探險》和《孤獨星球雜誌國際中文版》專欄作家。
簡歷
2006年7~8月：於美國阿拉斯加州參加30天的冰川攀登課程
2007年3月：領隊冬攀美國緬因州第一高峰肯塔登峰
2007年6月：攀登北美第一高峰丹奈利峰
2007年8月：登頂技術性山峰大提頓峰
2008年6月：取得美國戶外領導學校野外講師資格
2008年12月~2009年1月：攀登南美第一高峰阿空加瓜
2009年2月：取得美國戶外領導學校攀岩講師資格
2009年9月：嚮導大提頓峰
2011年9月：首攀計畫得到美國山協（American Alpine Club）的獎金 Lyman Spitzer Award，首登沙路里山區的皇冠峰
2012年9月：首攀計畫入選歐都納圓夢獎金，首登四川格聶山區的技術性山峰喀麥隆神山
2013年9月：首登四川四姑娘山區的技術性山峰大仰天窩峰（此計畫受到中國戈爾戶外夢想實現計畫的贊助）
2014年4月：經由經典路線The Nose登頂酋長岩（El Cap）
2014年：蒙古國攀登計畫得到美國Shipton-Tilman探險獎金
2015年：南美智利巴塔哥尼亞山區首攀計畫得到美國Mugs Stump獎金
作者網站：http://www.chickfromtaiwan.com
著作：
《睡在懸崖上的人》（麥田出版）
《一攀就上手！基礎攀岩一次就學會》（麥田出版）
相關著作:《一攀就上手！基礎攀岩一次就學會：觀念、技巧、繩結、裝備，即使從零開始入門都很簡單》《睡在懸崖上的人：從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物，我不是墜落，我是攀上了夢想的高峰》
繪者簡介
Dave Anderson
擁有15年的專業攝影資歷，尤其擅長捕捉在荒野戶外的風景和人物風情。 Dave的作品曾刊載在各大出版物，包括《紐約時報》（New York Times）、《公司雜誌》（Inc. Magazine）、《體育畫報》（Sports Illustrated），和《國家地理雜誌》（National Geographic）。也曾經出版過兩本戶外書籍：《Expedition Planning》（暫譯：遠征計畫，Stackpole Press出版）和《Outdoor Hazards》（暫譯：戶外風險，Falcon Press出版）。
◎推薦序①吳彥儀
◎推薦序③游金龍
◎推薦序②劉乃勳
◎序
【第一章 傳統攀登緒論】
．什麼是傳統攀登？
．為什麼學傳統攀登？
．對傳統攀登的迷思
．如何使用這本書
．最後的叮嚀
【第二章 保護裝備： 岩楔】
．活動岩楔 vs. 固定岩楔
．Cam
．Nut
．其他岩楔
．Nut tool
．結語
【第三章 保護支點的找尋與置放】
．保護支點
．S.T.A.R.S是擺放岩楔支點的原則
．岩質與岩楔的可移除性
．結語
．後語
【第四章 固定點】
．考慮固定點的功能性
．固定點的架設原則
．連接支點的攀岩軟器材
．連接支點架設多繩距確保固定點
．均力的討論
．Equalette
．不要忘記可以使用主繩
．結語
【第五章 先鋒理論】
．認識墜落
．第一個保護
．主繩的順暢度
．保護跟攀者的橫渡路段
．確保跟攀者
．先鋒與裝備
．帶些什麼裝備
．如何攜帶裝備
．先鋒策略
．關於固定點的更多討論
．結語
【第六章 多繩距攀登】
．多繩距攀登的流程
．計畫多繩距攀登
．多繩距攀登的效率
．三人繩隊
．使用雙繩系統攀登
．攜帶繩索的策略討論
．下撤隊
．結語
【第七章 保護較簡單的地形】
．綜論
．較簡單路段的旅行方式
．接近鞋
．下攀的藝術
【第八章 自我救援（上）】
．基本概念
．救援常用繩結
．確保脫出
．使用自鎖式確保器的確保脫出
．往下走
．平衡垂降到跟攀者
．雙人同繩垂降回地面
．簡單的雙人同繩垂降
．救援蜘蛛
【第九章 自我救援】
．固定繩上升
．使用輔繩建立上升系統
．上升操作
．練習固定繩上升時的提醒
．拖曳
．需要的裝備和拖曳系統的術語
．不同的拖曳系統
．越過中間結
【第十章 常見問題與未來展望】
．Q&A
◎附錄：詞彙表
