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這是一本強調低碳的、樂活的、人文的、歷史的登山、健行旅遊書。
現代人越來越重視樂活、養生，然而，「環臺北一周」已不再只是一項「壯舉」，而是在環臺北淺山郊野的步道網中，踏查出承載人文歷史的綠色廊道。而這健行旅遊的節點，就是在這綠色廊道上彼此串聯的「里山」。
書中所記載的步道、山徑未必是知名的古道，但都承載了許多過去的人文歷史，在這些步道中，仍可目睹當時歷史發展與現代文明風景交錯或重逢的場景。
名人推薦
鄭愁予的誇讚──作者鄭文正是我的幼弟，他在編寫化學教科書與設計博物館及兒童遊樂園之外，更熱衷登山體育，他登臨百嶽三角點的數目遠超越我50年前登五嶽群峰；最有意義的是他在大臺北山野用雙腳走讀生動的歷史，而留足跡在書冊上。這本書讓我誇讚他寫傳奇的至情、現場感與文字張力，是書齋型的作品難以企及的。──鄭愁予 知名詩人、文學家；金門大學講座教授、東華大學榮譽教授
坊間有關臺北郊山健走的書不少，但這一本與眾不同。它不但圖文並茂，還匯集了許多歷史和人文的關懷。愛山者必備，在家臥遊也收穫豐富。──項國寧 聯合報社長
本書是以不同的角度體驗臺北近郊，了解其歷史與人文的一面，是一種截然不同的觀察。閱讀本書，你會發現臺北郊山的全新體驗與美感！──戴勝益 王品集團董事長
鄭老師雖然教化學，卻有歷史與國文老師的眼光和文筆，所以，我們有了一本穿越時空的臺北郊山旅行書¬。──徐如林老師 古道專家
作者簡介
鄭文正
國立台灣師範大學化學系畢業
曾任教
台北市立建國高中化學專任教師
台灣省立基隆女子高中化學專任教師
曾擔任
高山嚮導
北投社區大學步道行動教室講師
七股鹽博物館、金氏世界紀錄博物館、豆食博物館等博物館及遊樂園的規劃設計
曾出版
高中化學教科書
臺灣鄉土化學教材
數十年前，年輕人盛行郊遊活動。每逢假日，臺北近郊山區，在大樹下、山坡上，常見十幾、二十個男女學生，甚至年輕的上班族，圍坐玩「丟手帕」、「大風吹」等遊戲。為了達到郊遊的目的，在那交通不便的年代，走個七、八公里才到達目的地，是司空見慣的事。很難想像，在今日人跡罕見的陽明山區大尖山上，假日會有上百的人群走向山頂。
筆者在基隆任教期間，參加登山前輩姜興周主任組織的登山隊，攀登百岳。近年再度回到臺北近郊山徑，並開始進行和山俓相關的人文歷史資料蒐集探勘，遂集結成書。
第一章
鹿堀坪古道、富士古道、磺嘴山
壹. 極短篇 002
貳. 歷史背景 008
01. 鹿堀坪古道
1. 健行路線圖 006
2. 交通資訊 007
02. 富士古道
1. 行程建議 012
2. 健行路線圖 013
3. 交通資訊 013
03. 磺嘴山
行程建議 017
健行路線圖 018
交通資訊 018
第二章
擎天崗 七星山
壹. 極短篇 020
貳. 歷史背景 030
01. 絹絲步道、擎天崗草原
1. 行程建議 023
2. 健行路線圖 024
3. 交通資訊 024
02. 七星山
1. 行程建議 030
2. 健行路線圖 032
3. 交通資訊 032
03. 魚路古道
1. 行程建議 037
2. 健行路線圖 040
3. 交通資訊 040
第三章
淡水、沙崙
壹. 極短篇 042
貳. 歷史背景 070
大屯溪古道
1. 行程建議 046
2. 健行路線圖 048
3. 交通資訊 048
第四章
觀音山
壹. 極短篇 080
貳. 歷史背景 129
觀音山
1. 行程建議 084
2. 健行路線圖 086
3. 交通資訊 086
第五章
無耳茶壺山縱走燦光寮山
壹. 極短篇 146
貳. 歷史背景 155
無耳茶壺山縱走燦光寮山
1. 行程建議 149
2. 健行路線圖 152
3. 交通資訊 152
第六章
淡水河岸 面天山 向天山
壹. 極短篇 162
貳. 歷史背景 209
01. 淡水河岸獨木舟巡航
1. 行程建議 164
2. 健行路線圖 164
3. 交通資訊 164
02. 山子頂古道及面天山、
向天山
1. 行程建議 167
2. 健行路線圖 168
3. 交通資訊 169
第七章
坪頂古圳 荷蘭古道 平林坑溪古道
壹. 極短篇 238
貳. 歷史背景 276
01. 坪頂古圳
1. 行程建議 240
2. 健行路線圖 243
3. 交通資訊 243
02. 魚路古道南段—平林坑溪古
道、瑪礁古道
1. 行程建議 247
2. 健行路線圖 249
3. 交通資訊 249
03. 高頂山古道（荷蘭古道）
1. 行程建議 251
2. 健行路線圖 253
3. 交通資訊 253
第八章
金山、倒照湖、竹子山古道
壹. 極短篇 284
貳. 歷史背景 313
01. 竹子山古道、阿里磅瀑布
1. 行程建議 287
2. 健行路線圖 288
3. 交通資訊 288
02. 大屯西、南峰
1. 行程建議 292
2. 健行路線圖 294
3. 交通資訊 295
03. 大屯主峰
1. 行程建議 298
2. 健行路線圖 301
3. 交通資訊 301
第九章
草嶺古道、桃源谷古道
壹. 極短篇 320
貳. 歷史背景 328
桃源谷縱走草嶺古道
1. 行程建議 325
2. 健行路線圖 326
3. 交通資訊 326
第十章
劍潭山、金面山
壹. 極短篇 332
貳. 歷史背景 345
劍潭山縱走金面山
1. 行程建議 335
2. 健行路線圖 338
3. 交通資訊 338
第十一章
天母古道
壹. 極短篇 360
貳. 歷史背景 385
天母古道
1. 行程建議 362
2. 健行路線圖 365
3. 交通資訊 365
第十二章
湖桶古道
壹. 極短篇 394
貳. 歷史背景 434
01. 湖桶古道
1. 行程建議 399
2. 健行路線圖 400
3. 交通資訊 400
02. 三貂嶺—猴硐環形步道
1. 行程建議 407
2. 健行路線圖 410
3. 交通資訊 410
03. 遊金瓜寮溪順登九芎根山
1. 行程建議 414
2. 健行路線圖 415
3. 交通資訊 415
04. 鶯歌石連走大棟山、大同山
1. 行程建議 423
2. 健行路線圖 424
3. 交通資訊 424
05. 繞著獅子走一圈—獅仔頭山
1. 行程建議 430
2. 健行路線圖 432
3. 交通資訊 432
06. 南港山大縱走
1. 行程建議 439
2. 健行路線圖 443
3. 交通資訊 443
07. 筆架連峰縱走
1. 行程建議 446
2. 健行路線圖 448
3. 交通資訊 448
08. 皇帝殿東西峰縱走
1. 行程建議 451
2. 健行路線圖 453
3. 交通資訊 453
09. 承天禪寺縱走圓通寺
1. 行程建議 458
2. 健行路線圖 460
3. 交通資訊 460
