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零下40度的勇氣
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夢想，就在天際不遠處；
熬過驚心動魄的氣候與體力極限，他讓世界看到來自台灣的勇氣。
2013年台灣十大傑出青年，用5年時間成功完賽七大洲八大站的超馬選手陳彥博，
再次以自己的故事鼓勵你：夢你所夢，做你所想；Run for Heart，Run for DREAM！
超馬選手陳彥博，繼第一本《零下40度的勇氣》後，相隔3年終於問世的極地賽事回憶錄。在這本書中，不僅記錄了2010～2012年參加南極洲100公里超級馬拉松、南非喀拉哈里沙漠250公里超級馬拉松，以及南美洲巴西170公里non-stop冒險賽三大站的賽事驚險歷程；這段期間，也歷經了咽喉癌開刀、住院，以及最愛的「狗弟弟」皮皮離去的他，更在本書中寫下他對生命的種種體悟。
隨著十二年國教即將於2014年正式上路，年輕學子的生涯探索需求愈來愈迫切，也成為家長與教師愈來愈重視的新課題。2013年下半年，發願以半年時間全省跑透透，前往各國、高中職校園進行公益講座的陳彥博，以自己的生命故事，向年輕學子見證了一位夢想實踐者的非凡勇氣與毅力。
曾有學弟問他：「夢想好像天馬行空，遙不可及。」他則反過來告訴學弟：「當你在跑道上，信仰你的跑道，聆聽跑道給你的訊息」。對於夢想，陳彥博其實有更大的企圖與期待。他也曾在接受專訪時說道：當專注於追求夢想時，你可以帶給更多人正面的力量。幫助到更多人去改變自己，這才是夢想！
這本書，就是陳彥博想要獻給台灣的，他相信每個人都有機會改變自己的 ── 夢想的正面力量。
◆是的，不管身在何處，只要你準備好了，那裡就是夢想的起點！
22歲，他立志用極限馬拉松環遊世界；在世界各個角落插遍台灣的國旗，是他的夢想。
經歷5年，超馬選手陳彥博的夢想實現了，完成了全球七大洲八大站的極限馬拉松賽事。
每一站都是夢想開始的地方，每完成一場賽事，也是夢想實現的時刻。
◆當體能耗盡時，剩下的就看靈魂的重量與意志力的厚度了。
在南極，明明參加的是100公里挑戰賽，卻要跑142公里；
預賽一開始，腳部的舊傷居然又復發，加上暴風雪來襲，
原本已經艱困的比賽要加速，讓許多選手紛紛退場……
夢想，不會乖乖就範，但是，只要你願意接受夢想的挑戰，你已經往成功的方向前進了一大步。
◆蹲下，夢想停格；起身，夢想前進。
在喀拉哈里沙漠，7天250公里挑戰賽，每天都與攝氏45度以上的高溫挑戰。
在巴西，不能停的170公里，若不是靠著實現夢想動力的支撐，怎可能完成如此艱鉅的行動呢？
放棄，就是「謝謝，永不聯絡」，接下挑戰，夢想才會上身，夢想才可能實現。
「再撐一下下！」是陳彥博最常為自己打氣加油的話。
「全力衝刺，別無他法！」是啟動陳彥博完成夢想挑戰的金鑰。
「因為一開始就沒有什麼，所以沒有什麼好失去的。我擁有的是我的夢想，不變的是永不放棄的決心！」是陳彥博的夢想賭注。
親愛的你，你準備好了嗎？大聲地說出你的夢想，義無反顧地實現吧！
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作者簡介
陳彥博
1986年6月10日出生，為台灣極地超級馬拉松選手。2008年3月參加北極大挑戰團體組獲得第三名，也創下歷屆選手最年輕成功完賽的紀錄，之後更用5年的時間，於2013年完成世界七大洲、八大站超級馬拉松，多次名列亞洲最年輕的完賽記錄者。
主要經歷
2013 中華民國十大傑出青年
2013 TEDxTaipei 講師
2013 交通部代言人
2013 外交部青年大使交流計畫代言人
2013 體委會運動菁英獎 入圍最佳運動精神獎
2012 "Olympic London Torch Relay"，倫敦奧運火炬手 - 台灣代表
2012 行政院青舵獎 體育弘揚類得主
2011 體委會運動菁英獎 入圍最佳運動精神獎
2011 中國青年救國團 青年獎章得主
2011 外交部NGO 國民外交表揚
2010 TEDxTaipei 講師
2010 Keep Walking夢想資助計畫得主
2009 臺灣人壽十大感動人物
重要賽事紀錄
2013 澳洲520公里內陸超馬橫越賽 第二名，創下最年輕完賽紀錄
2013 加拿大育空700公里極地超馬橫越賽 第三名 ，亞洲第一位成功完賽、創下歷屆最年輕完賽紀錄
2012 歐洲西班牙洛哈235公里超馬山徑賽 第四名
2012 南美洲巴西170公里non-stop挑戰賽 第二名
2011 南非喀拉哈里沙漠250公里超馬賽 第三名
2010 南極洲100公里超馬賽 第二名，首位亞洲選手完賽
2010 北極點馬拉松賽 第三名
2009 喜馬拉雅160公里5天分站賽 第四名
2008 磁北極650公里大挑戰 榮獲第三名，創下歷屆最年輕成功挑戰完賽紀錄
作者序
楔子：遺失的記憶
第一篇：世界七大洲八大站超級馬拉松，第三站：南極洲100公里挑戰賽
第一章：真心發願，全世界都會幫你
第二章：暴風雪過去，挑戰才開始
第三章：生死關當前，淬鍊超強心理素質
第四章：規則逆轉，離開求生？留下求勝？
第五章：撐到最後，就是贏家
第六章：賽道上的鎮定劑：恩師
第七章：光將引領你回家
第八章：人類創造文明，文明卻在毀壞地球
第九章：放聲大哭，勾動人心
第二篇：告別摯愛
第十章：不是寵物，而是家人
第十一章：病痛，總在措手不及時來襲
第十二章：紀錄，只是虛有；體悟，才是最真
第三篇：世界七大洲八大站超級馬拉松，第四站：南非喀拉哈里沙漠7天250公里超級馬拉松賽
第十三章：蹲下，夢想停格；起身，夢想前進
第十四章：大自然，深不可測的挑戰
第十五章：跑不只是跑，還要吸收知識
第十六章：旅途的凶險，有時比大自然還可怕
第十七章，不要慌張，好好處理，明天還能繼續跑
第十八章：水分管理：水能載舟，亦能覆舟
第十九章：像個科學家，大膽假設，小心求證
第二十章：我是沙漠的獵人，終點是我的獵物
第二十一章：給醫師五分鐘，能救你一命
第二十二章：受盡苦楚，才懂得真理
第二十三章：奔向終點！全力衝刺，別無他法
第四篇：世界七大洲八大站超級馬拉松，第五站：南美洲巴西170公里non-stop超級馬拉松賽
第二十四章：找回迷失的自信，坦然面對逆境
第二十五章：正視環境的警訊，避免身陷險境
第二十六章：恐懼比黑暗更能崩解意志力
第二十七章：獨行求生，結伴求勝
第二十八章：你所渴望的，大自然會給予
第二十九章：跑，是為了追尋美與孤寂
第三十章：如果成功只要多一點努力，就不該有放棄的選項
