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全台有超過140萬人的美肌運動，
但是，你知道……你是屬於哪種膚質嗎？
正確的護膚步驟應該是如何？
最適合你的膚質、年齡的面膜是哪一種？
因應四季變化，又該選擇什麼樣的面膜？
一天中最佳的敷面膜時間是什麼時候呢？
打造現代完美白雪姬！
純天然的美膚成分，易於吸收，讓肌膚煥發天生活力。
在眾多的保養品中，面膜往往是肌膚的最後救星，密封、加溫、滲透三原理，使面膜發揮了多倍的美膚功效；而純天然的DIY面膜，更能就地取材，依照現有需求，輕輕鬆鬆讓肌膚獲得最佳滋養──用對面膜，就能成為天然系凍齡美人！
台灣人一年敷掉102座小巨蛋？！
面膜到底有何神奇魔力？
為何會成為現代水水們愛不釋手的時尚寵兒呢？
道理很簡單，愛美是天性，敷完面膜後咕溜咕溜的彈嫩美肌，又有哪個美女會向它說「不」？
隨著現代工業化進程的加快，人們暴露在越來越多的汙染之下，如果不好好保養，肌膚自然容易出現阻塞、發炎、甚至加速老化的現象；在這種狀況下，面膜正可以說是肌膚救星！透過一週一到兩次的護理，皮膚就能獲得清潔、保溼、除痘、美白、緊緻等調理，讓肌膚凍齡，呈現新生嬰兒般的稚嫩無暇。
但要想養護好肌膚，是否一定得用市售的護膚保養產品呢？市售產品百百種，令人頭暈目眩，有的人甚至迷信「越貴越好」，誤以為只要花了錢就能解決所有的肌膚問題；殊不知，用錯了方法，不但白花冤枉錢，有時反而還會讓自己的膚況越來越糟！所以，要想擁有水嫩美肌，就要先從根本上理解肌膚的需求，俗話說：「沒有醜女人，只有懶女人。」要想美的健康、美的自然，就不能只抱持著花錢消災的心態亂膚面膜；其實，只要方法正確，天然的素材反而更能幫助肌膚有效吸收，重返青春。
本書正是這們一本全方面的面膜美肌大全，從基礎知識打底，先讓讀者深入了解自己的膚質，進而理解適合自身的肌膚護理方式；接著再針對「清潔去角質」、「補水保濕」、「控油除痘」、「美白淡斑」、「凍齡緊緻」等五大肌膚護理方向，進行深一步的講解；最後，再附上簡單的手工面膜製作介紹，讓讀者能夠循序漸進，有系統、有條理的快速掌握肌膚護理原則，輕鬆找出最適合自己肌膚的護理方式。
作者簡介
何瓊
曾任國際造型師大賽特邀評審委員、各大知名雜誌特約造型師、美容髮型化妝學校造型技術總監等職，其豐富的美妝造型經驗，深受女性們的喜愛與推崇。透過老師的經驗分享，希望所有的讀者都能在實踐後變身成為時尚美姬，讓美麗不再只是夢想，讓青春成為永遠的現在進行式！
Author's Preface：感受美膚「膜」力
Part1 天然面膜，讓你的肌膚永遠18歲
純天然健康護理，認識自製手工面膜
敷面膜前的基礎護理
美肌「膜」力，關於天然面膜的兩三事……
Part2 清潔去角質面膜，瞬間綻放水潤光采
肌膚潤透，離不開澈底清潔
清潔去角質面膜常用材料大公開
清潔去角質面膜注意事項
清潔去角質面膜 Exfoliating Facial Mask
椰汁蜂蜜面膜
綠豆粉去角質面膜
綠豆蛋白面膜
香蕉蜂蜜面膜
柚子燕麥面膜
蜜桃燕麥去角質面膜
燕麥果奶去角質面膜
綠茶燕麥面膜
綠茶粉蛋黃面膜
洋甘菊舒緩去角質面膜
番茄菊花面膜
天然木瓜抗敏面膜
精鹽優酪乳面膜
紅豆優酪乳去角質面膜
覆盆子牛奶面膜
黃瓜蘆薈去角質面膜
Part3 補水保濕面膜，留住咕溜水嫩彈性肌
補水保濕，護理肌膚的基礎保養
補水保濕面膜常用材料大公開
補水保濕面膜注意事項
補水保濕面膜 Moisturizing Mask
橄欖油蜂蜜面膜
香蕉牛奶燕麥蜂蜜面膜
優酪乳蜂蜜面膜
豆腐牛奶保濕面膜
紅蘿蔔白芨面膜
紅蘿蔔優酪乳面膜
絲瓜面膜
黃瓜蛋白補水面膜
黃瓜蛋黃面膜
蘋果蛋黃面膜
杏仁蛋白面膜
花生面膜
糯米面膜
西瓜蛋白面膜
番茄杏仁面膜
番茄蜂蜜面膜
銀耳面膜
紅酒珍珠粉面膜
紅糖綠茶寒天面膜
紅糖蜂蜜保濕面膜
桃子葡萄面膜
橙花潤膚面膜
玫瑰藍莓潤膚面膜
玫瑰橙花茉莉保濕面膜
奶酪薰衣草保濕面膜
洋甘菊玫瑰補水面膜
洋甘菊抗敏感面膜
Part4 控油除痘面膜，清爽美肌零負擔
控油除痘，清爽無瑕美肌
控油除痘面膜常用材料大公開
控油除痘面膜注意事項
控油除痘面膜 Acne Mask
番茄蛋白燕麥面膜
奇異果麵粉抗痘面膜
香蕉奶酪除痘面膜
玫瑰黃瓜面膜
綠茶蘆薈面膜
蘆薈蜂蜜面膜
綠茶橘皮粉蛋白面膜
蛋白米醋抗痘面膜
白醋面膜
紫茄皮面膜
香芹優酪乳面膜
小蘇打牛奶面膜
玉米粉牛奶除痘面膜
馬鈴薯牛奶面膜
馬鈴薯金銀花除痘面膜
馬鈴薯橄欖油面膜
鳳梨金銀花除痘面膜
益母草黃瓜面膜
蒜蜜面膜
大蒜麵粉抗痘面膜
燕麥珍珠粉茶葉面膜
薏仁冬瓜籽面膜
薏仁百合控油面膜
檸檬草佛手柑抗痘面膜
甘菊薰衣草除痘面膜
薰衣草黃豆粉面膜
椰汁蘆薈綠豆粉面膜
薄荷牛奶清肌面膜
Part5 美白淡斑面膜，變身現代「白雪姬」
淨透無暇，現代人的美白大作戰
美白淡斑面膜常用材料大公開
美白淡斑面膜注意事項
美白淡斑面膜 Whitening Mask
檸檬燕麥蛋白面膜
紅石榴牛奶面膜
石榴面膜
冰葡萄面膜
奇異果蜂蜜面膜
木瓜優酪乳面膜
木瓜檸檬面膜
葡萄柚粉面膜
梨子檸檬亮白面膜
檸檬優酪乳面膜
香蕉橄欖油面膜
蕃薯蘋果芳香修復面膜
番茄奶粉面膜
黃瓜白芷美白面膜
白芷蜂蜜美白面膜
粉蜜美白面膜
蘆薈曬後修復面膜
蘆薈保濕美白面膜
蘆薈黃瓜雞蛋面膜
珍珠豆粉面膜
珍珠蘆薈面膜
豌豆苗牛奶面膜
苦瓜面膜
花椰菜粥面膜
白米薏仁面膜
豆腐酵母面膜
牛奶酵母美白面膜
優酪乳麥片面膜
珍珠粉薰衣草美白面膜
珍珠粉修復美白面膜
玫瑰檀香面膜
橙花玫瑰燕麥面膜
Part6 凍齡緊緻面膜，只要青春不要「皺」
凍齡緊緻，活化修復嬰兒裸肌
凍齡緊緻面膜常用材料大公開
凍齡緊緻面膜注意事項
凍齡緊緻面膜 Anti Aging Mask
自製膠原蛋白面膜
咖啡蛋白杏仁緊緻面膜
檸檬蛋白緊緻面膜
蛋白蜂蜜面膜
奶酪蛋白緊緻面膜
蜂蜜杏仁面膜
蜂蜜小蘇打緊緻面膜
蜂蜜牛奶緊緻面膜
蛋黃橄欖油緊緻面膜
蕃薯優酪乳緊緻面膜
紅豆泥緊緻面膜
葡萄木瓜緊緻面膜
維生素C黃瓜緊緻面膜
黑蜜李橄欖油蜂蜜面膜
菠菜珍珠粉面膜
玉米綠豆緊緻面膜
燕麥緊緻面膜
鯊魚油面膜
附錄：局部面膜，打造全方位的完美肌膚
眼膜．唇膜．鼻膜．頸膜
