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從百萬媽咪產後經驗嚴選超實用Q&A，
為新手媽咪每個焦慮、困惑時刻找解答，
讓媽媽作回美麗自信的女人！
產後恢復身材，讓妳挫折連連？
重溫親密關係，既期待又怕受傷害？
育兒生活一刻不得閒？
和寶寶哪兒也去不了，只能成天關在家？
是否再生一個寶寶？要不要重回職場？
英國育兒專家Gina Ford聽見產後媽咪最私密心事！
從百萬媽咪產後經驗嚴選超實用Q&A，
提供妳想都沒想到的「超有效 × 輕鬆」輕鬆小撇步！
本書特色
親子生活並不難，只要找到適合自己的答案，妳就能輕鬆愉快地與最愛的寶貝一起成長！
如何在產後找到自己的定位與自身的價值？如何在產後快速塑身，回到產前的窈窕身材？要怎樣才能與丈夫、婆家、朋友保持良好的關係？如何帶著寶寶一起開心去旅行？到底是要成為職業婦女或是家庭主婦？是否要生第二個、甚至是第三個寶貝？
親子生活不是考試，要為每一個問題找出正確答案，只會累積更多的壓力；唯有根據自己的情形，彈性地調整作法，才能從容優雅地面對大大小小的突發狀況。英國超級保姆吉娜．福特（Gina Ford）接觸超過三百個寶寶，經營的網站造福數以萬計的媽媽，亦是親子書暢銷百萬作家。她站在女人的角度，以超過三十年的專業經驗，將媽咪們的討論集結成易讀好懂的Q&A，讓每一位迷惘的媽媽都可以從此書中找到最適合自己的答案。
※找出屬於自己的時間
同時兼顧妻子與母親的角色是很辛苦的，給自己一點時間從家務與照顧寶寶中跳脫出來，喝杯咖啡也好，作作手工藝也罷，從中找回屬於「女人」的那個自己。
※注意姿態儀容，多動多健康！
誰說生完寶寶身材就會走樣？事實上有許多人產後的身材還比懷孕前要來得更為苗條！重要的是保持愉悅的心情，控制飲食，盡量多動，並且隨時隨地注意自己的姿勢！累積每一個細微的努力，就能成就大大的改變！
※溝通是解決問題的好方法
溝通是最重要的事情。除此之外，用優雅的態度去接受或拒絕其他人給你的意見，妳不會永遠都要帶孩子，但與這些人的關係卻是一輩子的。與老朋友保持聯繫，或者去交些新朋友！不管如何，保持彈性的態度與柔軟的心。
※帶著寶寶一起開心去旅行！
利用本書提供的準備物品清單，和寶寶一起享受愉悅的旅行吧！只要多點耐心，做好完善的準備，就能和妳的小寶貝享受一趟豐富又開心的旅程！
※善用托兒設施，讓寶寶和自己都能輕鬆成長
記住，寶寶不是妳的全部，學習放手，會讓妳和寶寶都能看見更廣闊的世界；不管妳是要回到職場或者專心當個全職媽咪，不要停下學習新知的腳步，寶寶會成長，妳又怎麼能落後呢？本書也提供給妳挑選保姆或托兒所時可用的檢查清單，讓妳能更放心，也讓寶寶過得更開心！
※要不要再生幾個寶寶呢？讓孩子有與手足一起成長的機會
只要情況允許，讓寶寶有手足相伴是件很棒的事！只要靈活運用從本書學到的方法，不管有幾個寶寶，妳都能從容不迫地面對，並且笑看孩子們彼此學習、互相照顧，一起成長！
作者簡介
吉娜．福特（ Gina Ford）
是英國育兒書的最暢銷作家，她的第一本作品《超級保母育兒通（The Contented Little Baby）》已經銷售超過百萬冊，且持續在販售中！擁有超過三十年的產科護士經驗，她的建議和方法是全世界疲累不已、不堪負荷的父母最好的禮物，幫助許多孩子建立準時就寢的好習慣，讓他們整晚睡得香甜。吉娜有個廣受歡迎的網站：www.contentedbaby.com，並且出版了超過二十本有關育兒的書籍。
譯者簡介
吳慧燕
輔仁大學營養系畢業，曾至俄國莫斯科學習俄語，後於匈牙利取得布達佩斯考文紐斯大學（Corvinus University of Budapest）企管碩士學位，具台灣及中國營養師資格。全職工作期間即兼任公司所需資料的翻譯、編譯；第一次接觸出版社的翻譯工作後，就喜歡上這種兼具挑戰和壓力後所帶來的成就感。譯有《喝水好健康》（天下雜誌）（合譯）、《靈量瑜伽輕食》（山岳文化），並曾參與《自閉症生物療法》（元氣齋）及《過敏來找碴》（山岳文化）等書之編譯。
第一章：照顧妳自己－－找出屬於自己的時間，確立自我價值
處理負面情緒－－找出自己的定位
給自己留一些時間－－寶寶不是你的全部
第二章：恢復窈窕的身材－－建立運動習慣，感受健康美麗的每一天
建立運動習慣－－累積小活動造就大改變
美麗的外表－－從留意自己的姿勢開始
給自己一些時間慢慢打扮
第三章：呵護關係－－不要忽略了丈夫、朋友、親戚
其他人的建議 －－柔軟而優雅地接受或拒絕
照顧好妳的親密關係－－夫妻是家庭的根本
和另一半度過美好的約會之夜
當意見相左時－－溝通是最好的方法！
讓另一半參與－－放手讓他去做！
妳的性生活……是怎樣的性生活？！
正視身體上的不適，積極面對！
情緒問題－－找出表達的最佳方式
和老朋友保持聯繫、或是交些新朋友！
第四章：旅程中的媽咪－－用最完善的準備，帶著寶寶玩出最開心的旅途
走到戶外呼吸新鮮空氣！
帶寶寶到特殊場合－－事先的準備與當下的處理都很重要！
開車出去玩－－準備在車上可玩的小遊戲
計劃假期－－國外新鮮國內方便！
行前計畫和準備行李
度假時寶寶的飲食
度假期間的健康－－事先做好準備！
起飛與著陸時安撫寶寶的小撇步
飛行旅程中的娛樂
適應陌生的房間－－讓寶寶覺得「像在家一樣」
和寶寶一起散步
第五章：回到職場或成為全職媽咪－－順從妳的直覺，為自己和寶寶做最好的選擇
回到工作崗位－－下定決心，不要胡思亂想
工作的好處
讓工作發揮功能－－看見寶寶以外的世界
選擇彈性的工作方式
另一半所扮演的角色
好好評估工作對孩子們的影響
讀書進修，保持頭腦靈活
按照妳們的需求尋找最適合的托兒方式
選擇保姆的建議清單
關心幼兒的照顧，但不必太神經質
為生病時做準備
成為一個全職媽咪－－不簡單，但也不要有壓力
走出戶外，享受快樂的時光
第六章：為家中增添新成員？－－一個、兩個、三個……不管幾個寶寶都恰恰好！
不須考量太多，寶寶該來時就會來！
再生一個孩子的好處
照顧另一個孩子
同時照顧幼兒與寶寶－－規律的作息讓妳事半功倍
將幼兒擺在第一位
