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面對人生各種課題，如何放下執著，開啟內在能量？
讓我們把「心的天秤」歸零，重新開始吧！
總有一天，我們都會離開肉體；即使之前累積了再多財產，在那一刻也毫無意義。所有物質的存在，最後必定會消失不見。打個比方，人生的一年，只是靈魂的一分鐘；即使在人間待了一百年，那對靈魂來說也才一百分鐘。我們的一生，就像靈魂的一部電影；只是我們在擁有肉身的時候，常會被物質世界的事物所迷惑。我們不過是在一部一百分鐘的影片裡，扮演某人的配偶、父母或小孩，卻經常忘記自己只是演員，不由自主的過度認真起來。
套用賽斯的一句話，地球是一間教室，所有物質實相都是教具，也可以說是偽裝實相。大家念中學的時候，應該記得自己班上有布告欄和課桌椅；現在你再回到那間教室，布告欄和課桌椅也許還在，也許換新了，但那已經不是你的教室了。地球也是人們靈魂的教室，有天你離開輪迴，再回來探訪地球，就和回去中學教室一樣。人們在地球上從生到死，就是在教室裡面學習的過程；地球上的一切物質，像牆壁、地板、天花板、車子、大樓、公路都是教具。物質的存在是為了讓精神成長，所以很多人盲目追求物質，其實是倒因為果。
許醫師在本書中告訴大家，就連金錢也是為了心靈成長而存在，因為錢能讓人得到精神愉悅、安全與富足的感覺。我們獲得所有的錢和物質，都是為了精神上的開悟；但是人們常把這件事顛倒過來，用我們的心靈和精神去追求物質。這時我們就應該回歸初衷，問自己：「我為什麼來到地球？我為什麼要輪迴？」其實所有人都是在學習精神的成長、心靈的開悟與豐富，只是藉由物質的作用來達到這個目的。這就是「藉假修真」，所有物質其實都是假的，只有你在其中的成長與學習是真的。
作者簡介
許添盛醫師
畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。
＜自序＞
1 面對自卑
2 釋放悲傷
3 化解死亡焦慮
4 快樂面對老化
5 如何面對親人往生
6 化解經濟壓力
7 自我面對，不再逃避
8 放下固執的思想
9 改變慣性的生活模式
10 釋放負面情緒
11 如何跟隨衝動
12 開啟內我的能量
＜附錄＞ 開放的心
