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第1課：抓住重點
第2課：讀書要會抓住重點
第3課：抓住重點——不輕易生氣
第4課：抓住重點——建立價值觀
第5課：鬧情緒值得嗎？
第6課：抓住重點——榮耀秀教士的榜樣
第7課：生活中抓住重點
第8課：抓住重點——看人比事重要
第9課：在跟人相處上抓住重點
第10課：Bill Wilson 和他的主日學
第11課：房間中的大象與小象
第12課：不貶低自己，但少想到自己
第13課：多讀好書，多認識益友
第14課：改正小習慣
第15課：和諧樂音或是一團噪音？
第16課：學習憐憫
第17課：搭電梯或走樓梯
第18課：附屬品或必需品？
第19課：躲到神後面
第20課：你上一次第一次做一件事是什麼時候？
第21課：期待或檢驗？
第22課：巨大的門是用小樞紐來開啟
第23課：選擇、決定、後果
第24課：舊車轍或是新軌跡？
第25課：預防或治療？
第26課：真理帶來自由或痛苦？
