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調整身體能量，最自然的居家保健法！
不限時間、不限場地、不用花錢，隨時隨地都可以做！
常常覺得心情煩悶、身體不適，看了醫生，卻又檢查不出毛病？
小心！很可能是你的自律神經失調，身體狀況開始閃黃燈了！
擁有中、西醫專業背景的劉吉豐博士從多年來的研究中發現，一個人的健康出問題，多半是自律神經失調所引起的。他融合傳統中醫、五行理論及聲音能量研究，提出了簡單有效的「注音符號養生法」，用最自然的方式將身心調整到最佳狀態，幫助修復健康。
晚上睡不好？黑眼圈太重？
發ㄚ音和ㄣ音改善睡眠品質，回復青春神采！
怎麼樣都瘦不下來？
發ㄥ音促進身體代謝，輕鬆少一圈！
不能擠又不敢抓，痘花臉令你煩惱不已？
發ㄨ音和ㄤ音調理腎和肺，由內而外保健皮膚！
以吃藥或打針來舒緩身體不適的症狀固然有效，卻也容易傷身。一天5分鐘、發出ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的「注音符號養生法」，不但有助於改善失眠、腰痠背痛、青春痘、便秘、過敏、老化……等問題，更可以當作平日的自我保健良方，讓你遠離病痛，告別煩惱！
作者簡介
劉吉豐
目前任教於國立臺北護理健康大學研究所的劉吉豐博士，在接觸了博大精深的中醫之後，開始潛心研究「整合醫學」，他以自身的醫藥專業所長結合傳統中醫、自然療法，努力推廣「注音符號養生法」，希望幫助社會大眾以溫和有效、又不會造成身體負擔的方式來改善疾病、增進健康，至今已累積近千場的演講經驗，造福了無數患者。
◎現任
國立臺北護理健康大學中西醫結合護理研究所專任副教授
臺灣抗老化學會理事長
◎學經歷
臺北醫學大學醫學研究所博士
國立臺北護理學院健康中心主任
美國自然醫學醫師
國科會研究計劃共同主持人
行政院衛生署研究計畫主持人
國立臺北護理學院推廣服務組組長
◎專長
天然藥物學、中醫藥學、藥膳學、替代醫學、藥理學、民俗療法與自然醫學。
第一章
養生，從生活做起007
第二章
你為什麼會生病？029
第三章
遠離藥物、不傷身的自然療法，
才是真正的健康之道079
第四章
耳穴按壓法，按按捏捏好健康091
第五章
人人都能輕鬆學會的注音符號養生法129
【附錄】
十種常見症狀保健一覽表183
