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人生似一段旅途。旅途中的收獲並非只是購買了多少名牌，也不是品嚐了多少的美食，更不是拍了多少可炫耀的照片，而是一路上對人、事、物的體驗和領會，及對思想與智慧的感觸與昇華。人生的成敗亦然，不可僅以累積的財富多寡和地位高低來定論。
醒，是凌駕自我，清晰俯視的思考。
醒，是歷練積累豐富智庫的體現。
醒，是權衡思考出來的自信。
醒，是危機處理時的必備能力。
醒，是思考科學，也是生活藝術，更是一種具體的能力。
醒，是她那具有天賦及生活體驗中的精神融滙。
強力推薦
此書是生活點滴的一股正能量，心靈上的甘露。－聯發科技董事長 蔡明介
繁累後精神放鬆和生活上智慧增長的良伴－知名藝人、金鐘獎影帝 潘瑋柏
這是一本自我實踐的生活藍圖，也是人生過程裡心療的一部曲,每反覆細讀,都會有新的啟示－台灣資深金融家 胡定吾
以溶入生活的實際層面，活出人生的情感體驗，探討自我的深層意義，激發人的本能與動力。－工業技術研究院院長徐爵民博士
面對人生艱困掙扎時，解套的最佳指引－美國西維吉尼亞州立大學教育心理學博士，任教於國立台北科技大學、淡江大學及實踐大學 潘志偉教授
這是不斷叩問生命和重新了解世界的鑰匙，它喚醒生活在困頓中的人們，並喚起人性的良知、勇氣、希望與修養。－新加坡知名女作家 孫寬
作者簡介
潘台薇（Vivian Eg）
出生於台灣台南市
家庭主婦，旅居新加坡二十年。
曾於美國讀書、工作。
返台後，帶著數月大的兒子經營精品服飾店。
因女兒誕生，成為全職媽媽。
由台遷新，兒女就學後傳授生活瑜珈達十餘年。
瑜珈是身、心、靈的結合：調息、冥想、姿勢功法……等。
其中，精神糧食部分，藉由此書與您分享！
自述…４
序…１６
再序…１９
生活…２４
生活篇…２６
真實的我…２８
信仰…３０
時光之輕…３１
內心的讀白…３２
別再等待…３４
靜默獨處時…３５
留白…３６
裝傻…３８
繁華處看人生…３９
心靈陽光…４０
讓…４１
本事…４２
過程…４３
忙碌的初衷…４４
有意義的一天…４５
收獲…４６
生活…４８
看開想開煩惱走開…５０
生活方式的選擇…５１
人生的路上…５２
感受…５４
茶倒七分滿…５５
忍耐堅持…５６
思想…５８
一、心態篇…６０
擁有的態度…６２
在黑白世界的彩色人生…６３
價值觀…６４
真相…６６
實力的養成…６７
聰明糊塗瀟灑看淡…６８
樂活的原則…７０
人的生活狀態…７１
感恩…７２
一個人的承受…７４
不同方向的人生選擇…７５
積極正向…７６
觀照內心…７８
心語…７９
寬容…８０
內心世界…８１
後悔與感嘆…８２
純潔勇敢美麗追求…８４
內心和外界…８６
簡單生活真誠心…８７
內心的掙扎…８８
低姿態的藝術…９０
同類相吸…９１
真正的財富…９２
機會與命運…９３
獨立的價值觀…９４
方向和指引…９６
成功與失敗…９７
限制能力的要素…９８
二、幸福篇…１００
幸福的過程…１０２
溫柔的寧靜…１０４
珍惜幸福…１０５
輕鬆自在的幸福…１０６
做個會經營幸福的我…１０８
懼怕中的幸福…１１０
幸福如磁石…１１２
希望…１１４
真實的快樂…１１５
微笑的幸福…１１６
心懷感恩…１１７
享受即時…１１８
吃虧是種福氣…１１９
這樣的時刻…１２０
行動…１２２
一、自我成長篇…１２４
美麗到老…１２６
懂愛的人…１２８
淡淡靜靜…１３０
胸懷…１３１
情緒的轉換和解讀…１３２
美麗健康…１３４
活出自己…１３５
抉擇…１３６
生存的要領…１３７
靠自己…１３８
自私…１４０
當自己心靈的主人…１４１
見識世界認清自己…１４２
自省…１４４
活著的美麗…１４５
超越自己…１４６
愛自己的人…１４８
如果…１４９
閱讀的力量…１５０
靠得住…１５１
想到做到得到…１５２
人心…１５４
創業…１５６
陌生感…１５７
正道…１５８
相處之道…１６０
把生命還給自己…１６２
二、愛的經營篇…１６４
方向…１６６
錯過了嗎…１６８
接受…１７０
愛情…１７１
愛情和事業…１７２
經營婚姻…１７４
如何維持婚姻幸福…１７６
婚姻中適度的留白…１７８
懂愛懂欣賞不如知道擁有的可貴…１８０
夫妻情感…１８２
女人女人…１８４
在乎我們的人…１８５
溫暖…１８６
痴傻一生…１８７
真愛…１８８
遇見世上最好的愛…１８９
捨得放下…１９０
一、緣份篇…１９２
無法預知的緣份…１９４
緣份福份…１９５
善待他人…１９６
朋友之間的緣份…１９８
友誼的際遇…２００
家…２０１
珍惜擁有…２０２
守望…２０４
生活中懂我們的人…２０６
二、改變放下篇…２０８
依然…２１０
糊塗的智慧…２１１
信任…２１２
身後的風…２１４
改變後的擁有…２１６
蛻變…２１８
一路上…２１９
害怕孤獨之苦…２２０
路途…２２１
慢與快…２２２
意志的力量…２２４
成長改變的過程…２２６
好念頭…２２７
淡然…２２８
