作者簡介
彭菊仙
廣受父母喜愛與信任的親子作家,文風多樣,描繪親子生活時而細膩溫暖,時而幽默風趣,文章常見於網路,著有多本暢銷親子教養書:《家有青少年之爸媽的33個修練》、《家有青少年之父母生存手冊》(以上為天下文化出版)、《誰說分數不重要?》、《管教的勇氣》(以上為時報出版)等。
近來隨著孩子陸續成年,書寫主題從親子教養轉向熟齡生活。曾在陪伴三個男孩度過風暴青春期時,同時和自己難纏的更年期交戰,更罹患重度自律神經失調,才幡然覺悟愛別人愛得太用力,卻忘了愛自己;前半生過得太認真,方知放空耍廢、不勉強自己,才能在熟齡路上穩健暢行。
當一家子從「男生宿舍」演化至「男人宿舍」時,她所感受到的三倍空巢衝擊力,讓她意識到熟齡父母必須在精神上、生活上及經濟上提前練習獨立,且隨著少子化、高齡化、數位化、AI化,新時代熟齡父母的人生後半獨立之路,風貌多變且更加精采,故曾決定休筆的彭菊仙,決定從自己的「獨立宣言」再出發,繼續陪伴眾多已培養出革命情感的熟齡爸媽讀者。
推薦序 原本已經寫好遺書的50+更年期婦女的回春之路 王蘭芬
推薦序 從教養的魔法師,變成生命的魔法師 丘美珍
齊聲讚譽 丁菱娟/丁宜庭/方識欽/沈邑穎/林靜芸/夏韻芬/張美蘭(小熊媽)/楊月娥
自序 熟年練習:從原本的角色出走,踏上重新探索自我之路
另闢舞台/身體大亂/挖掘潛能/勤練甩鍋術/學著說再見
第一部 步上空巢列車,才發現最陌生的原來是自己
01孩子長大了,應該先放個鞭炮
母子車也能騎出空巢/空巢列車啟程/看見自己的需要
02孩子長大了,我們就是空氣、陽光,和水
北風與太陽/如水般無形
03老媽子做到死,年輕人廢著活?
老媽子病非一朝一夕養成/你不狠,兒女就啃/擺脫老媽子宿命
04大媽的另類身教:慢慢來,比較快
名副其實的菊「仙」/慢慢於每個當下
05養兒一百歲,常憂九十九。何不送上相信與祝福?
單身宅宅才是主流?/新世代的變奏人生觀/關於放手這件事/把偶爾回家的成人孩子當客人
06老人家學獨立,靠女兒學得慢,靠兒子是保證班
不安慰別人就是最好的安慰?/雄性洞穴時間/「句點王」與「句點天王」/男人宿舍栽培出獨立老媽
07終有一天,我會活在兒子們的心裡
走雄性路線的怪奇母親節禮物/實用至上的選禮標準/其實只要一句「媽媽,母親節快樂」/感恩是兒子自己的人生功課
第二部 多麼痛的領悟,健康,才是我的全部
08多麼痛的領悟:愛拚真的不會贏
超載滿格的超人菊仙/快意人生風雲變色/生病的人沒資格談尊嚴/不肯放慢腳步,身體會忘記怎麼煞車/感謝病老前的防空演習
09小紅一走,小婦人終成大腹人
關於小紅這個老朋友/希望她來,還是不來?/小紅一走,小白、骨密全跟著走
10後半人生人氣必殺技:快手搶掛名醫
晉見名醫,備好點心當成半日遊/生病還有時間唉唉叫也算是奢侈
11丟掉偶包,愛上真正的自己
沒有瑕疵品,只有獨一無二的自己/接受老,是循序漸進的過程
12五十歲後我出去一下
放下媽媽、太太、媳婦角色做自己/拋夫棄子四十天/朝聖路上面對自己的心結/身體超累,心反而澄澈/走完朝聖之路,天下已無難事/轉變、和解,與放手/媽媽顧好自己,一切才會好
13婆婆教會我的事:晚年走好命始於六十而耳背
心隨境轉,日日是好日/裝聾作啞背後的哲理
第三部 拿出陪伴孩子的無條件之愛,好好愛自己
14養生,就是把自己活成一頭簡單而快樂的豬
你是怎麼保養的?/七種傷害身心的劇烈情緒/想了也沒用,那就別想了
15把自己變不見,才可能變成一頭簡單而快樂的豬
小孩子是「把自己變不見」的高手/找出無我的密技/縮小自己,進入「全景效應」/找棵樹來抱抱你
16「吉霸婚」!只要知道有個人始終在身旁,就很好
我泥中沒有你、你泥中沒有我/婚姻不是全部/銀髮熟女熱力四射/退休男士謹防淪為大型廢棄物
17老夫老妻就是一輩子相愛相殺
繁星與太陽/特別的愛給特別的你/什麼都不必說/老夫老妻耍寶練肖話,才是歲月靜好
18再怎麼斷捨離,我都需要酒肉朋友!
誰說人生不要交酒肉朋友?/珍惜「蛋黃區」朋友,注意「蛋白區」升值行情
19見不得人好,不如見得自己已經很好
深沉的滿足,來自於心安理得/學著「見得別人好」
20半百人生的探索幸福之旅
抱抱男孩媽媽/重新分泌幸福荷爾蒙,終結低盪生活/文科老生學寫程式,刺激生存迴路/從太極拳課、健身房逃走/我的膝蓋撐不出半馬人生/渾然天成的舞棍
21人生後半一路道謝道歉道愛,才能一路珍重再見
變成阿拉丁神燈的老媽/此情可待成追憶,所幸當時不惘然/瀕死微體驗/打開人生恩怨事件簿,一筆筆勾消
商品属性 | |
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[] | ??齡生活 |
[作者] | 彭菊仙 |
[出版社] | 天下文化 |
[ISBN] | 9786263556416 |
[出版日期] | 2024-02-29 |
[开本] | |
[页数] | 256 |
[装帧] | 平裝 |
[规格] | 21 / 雙色印刷 / 普級 |
[版次] | 初版 |
[版本(简/繁)] |