氣為萬物之始,生命活動的表徵;氣不足,人就沒有精神。血乃營養之源,生命的根本;血質不佳,人就易生病。而水分高居人體百分之七十以上,重要性自不待言。
氣血水三者關係密切,所謂「氣為血帥」,氣不暢旺,血不順行,氣滯血淤、水分不足都是老化主因。要保持氣血水平衡、流暢,最重要的是養成規律的生活習慣,避免熬夜;其次,宜做健康操,並補充有益食物,必要時還可做半身浸浴。
中草藥中有很多可以補氣血,目前較受青睞者為殺棘與刺五加。不過,最簡便有效的還是:常喝水、多運動,不要違抗生物時鐘,並給各臟腑休養生息機會,這才是本書的精神所在。
目錄
商品属性 |
[] |
??醫 |
[作者] |
陳三榮編著 |
[出版社] |
元氣齋 |
[ISBN] |
9789578230071 |
[出版日期] |
1999-05-15 |
[开本] |
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[页数] |
224 |
[装帧] |
平裝 |
[规格] |
21 / 單色印刷 / 普級 |
[版次] |
初版 |
[版本(简/繁)] |
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