活出兩倍的人生：第一本長照教戰手冊

第一本完整的長照教戰守冊，讓你在照護的路上不孤單！

　　最完整的長照教戰手冊
　　易讀易懂，在照護的路上不慌亂
　　如何聘請家庭看護工？
　　長照資源有哪些？
 
　　移工逃跑了怎麼辦？
　　長照終究有盡頭，如何道別？

　　家有病人，在人生的谷底，我們不應該再遭受照護人力不穩定的坎坷。盡人事才能聽天命，學校沒有教、社會大學也沒有教的長照知識都在這本書裡。
　　
　　不逃跑的陪伴，用愛陪家人走好照護之路，苾須同時照顧好自己。就像飛機起飛前逃生影片中的捏醒，「遇到危險或缺氧緊急的狀況，要先讓自己戴好氧氣面罩，再幫助身旁的老弱及幼童」。

　　「家家有本難悆的經」，對於「天邊孝子」，只享受繼承權卻不分擔長照責任怎麼處理？

　　我們的幸福人生，不該再被擔誤下去了。

　　一昧縱容外藉看護工違約的政府，何時會垂頭看看台灣弱勢曆主的無奈與心酸？

　　讓最弱勢的少數族群都能活得有尊嚴，這樣的社會才是文明社會！

　　失去親人的悲痛不假，但只要記得他們只是解脫了這身皮囊，總有一日會再相逢，我們就能更加堅強，活出兩倍的人生。
 

作者簡介

張姮燕 Heidi Chang

　　出生地台灣高雄市，從高雄女中，直到中山大學，求學期間選擇不離開家鄉。研究所時期，選擇到美國普度大學完成餐旅暨觀光管理碩士與博士學位，再度回到高雄從事教職。目前為義守大學國際傳媒與娛樂管理學系助理教授，研究領域為組織行為、人力資源管理、餐旅管理等，教授包括管理學、組織理論、組織行為、人力資源管理、跨文化管理、數位行銷與社群媒體經營、創新與創意思考等課程。

　　近年擔任社團法人台灣失能者家庭暨看護雇主國際協會顧問及理事長，常於報章及媒體發表外籍看護制度與移工問題的看法。

童文薰WinifredTung

　　出生地台灣新北板橋市，從台北第一女子高級中學一直到台大法律系、取得台灣律師、
　　美國紐約州律師資格，曾服務於新竹科學園區電腦公司、矽谷知名電腦公司，期間參與推動營業秘密法，是台灣早期投入智慧財產權領域的律師。
　　在律師事務所合夥人階段，主要代理奢侈品牌以及積體電路廠商的反仿冒工作，因此對於中國法治有深刻的瞭解。
　　2005年之後，全心投入人權工作。
　　2019年主持WE.TW網路頻道《童溫層》節目。
　　2022年參選台北市長。
 

推薦序
如果你相信輪迴，死亡只是生命長河裡比較重大的變遷。旅程還要繼續，我們用旅行來說屬於自己的心事，屬於自己的故事。

第一章  人生沒有絕對的好事，也沒有絕對的壞事
01. 在人生的谷底，看到不一樣的風景
02. 走到盡頭的照護之路，遇見生命轉折處
03. 盡人事之後，才能聽天命
04. 悲傷強迫成長，失去帶來啟發
05. 沒有完美的幸福，只有我們的幸福
06. 你的健康，是全家人的幸福

第二章  活著，到底為了什麼
07. 不要讓悲劇發生，先照顧好自己
08. 美好的回憶，不會因為死亡而消失
09. 尋找生命中美好的，可以活下去的理由
10. 在彼此人生中，我養你小、你養我老
11. 無預警的生命考驗，未必有原因
12. 找到生命中的價值，體驗生命的意義
13. 因為愛

第三章  活著的意義，或許是經歷那些人生低谷
14. 經歷痛苦與失去，仍發自內心地快樂
15. 別硬跟情緒作對，面對它、處理它
16. 人生如戲、戲如人生，當一個看戲的瘋子
17. 道別無法準備，但能練習活出瀟灑
18. 處理遺物與資產的斷捨離
19. 有珍貴的回憶，存在就不會消失

第四章  求而不得，也未必是遺憾
20. 豁達的人生：走過悲傷
21. 要怎麼說再見：死亡是解脫，很難開口嗎？
22. 解開食物與情感的記憶連結
23. 經過生命更迭，學會要用力在自己真正在乎的事
24. 面對悲傷，選擇專屬自己的療傷方式
25. 為你自己活，也為他而活
26. 拒絕遺憾、無愧我心

第五章  給健康的你，說愛要及時
27. 人生最大的智慧，是放過自己
28. 從應對到療癒，創傷帶來的智慧

結 語  死亡的告別不容易，但我們終究會相見
附錄一 病症暨失能診斷證明書（俗稱巴氏量表）
附錄二 預立遺囑
附錄三 遺產稅申報與過戶處理
附錄四 社會備援機制
附錄五 申請聘僱外籍看護工作業流程圖
附錄六 聘僱外籍看護費用一覽表
附錄七 聘僱外籍看護及一般戶之照護服務及給付額度對照表
附錄八 外籍看護照護與受照護者作息表
附錄九 雙語每日活動及狀況記錄表
附錄十 雙語用藥表
附錄十一 勞動部函令