頸部酸、手臂痛……全身上下緊張無力，何時才能擺脫酸痛煩惱，生活工作的負擔不僅造成心理壓力，連年輕的身體也日漸疲勞。這些看似常見的小酸痛，若是疏於防範，久而久之可能會影響到身體內部的健康。

　　防範于未然。

　　從現在開始，不可再對酸痛視而不見了，讓全身運動一下，心情舒朗一下，健康的生活就在於每天的酸痛按摩健身操！

作者簡介：
　　何昕逸 夕蓂
　　前者是致力於醫學領域多年的中醫師，後者為著名美容連鎖機構的資深按摩師兩人在工作中面對病人、顧客的身體酸痛問題，急於想尋找一條解決酸痛病症的途徑，她們通過各自的臨床經驗和專業知識，搜集醫學領域的各種按摩方法，走訪了知名的多位醫學專家，把累積的經驗編寫成書，透過指壓、運動等科學療法，願解決上班族的身體酸痛症狀，讓每個人都可以健康的生活。