每個人一生中,都會有那麼一、兩次,要經歷一些會使自己感到懷疑、疲乏、孤獨或不快樂的危機或情況。當這些情緒變得無比龐大或是已經無可忍耐時,它們就是一種內在訊息,警告我們要退一步,重新自我評估,做個改變,或是放下手邊正在做的事,去做一些別的事。

坊間有很多書幫助讀者從工作和家居生活中,組織自己的時間。然而,如何在工作和家庭間及個人需求和團體需求間取得平衡呢?本書逆思考規畫出一個具體的方法--暫停。

本書的目的是希望刺激你,讓你找時間暫停,為自己的生活帶來和諧。文中談到暫停的三個互動層次:重生原則、成長訓練及控制策略,並詳述如何將之有效的運用在婚姻、家庭、工作、事業、社會等各個層面。

為了讓讀者徹底了解暫停的好處及原則,書中提供一些真人真事的例子,說明忙碌的現代人如何將暫停有效運用到不同的生活層面。此外,還有十項可以立即運用的暫停策略及方法,讓你能從中獲益。

沒有人知道自己將面臨或可能面對的危機是什麼,也沒有人可以免疫,但是,生涯可以再造,凌亂的生活圖像可以重整。本書的最目的是希望你能明白,休息是為了走更長遠的路,暫停是為再次登場作準備,以全新的自我迎接愛、生命和工作。