本系列圖書以圖解方式介紹怎樣以自我按摩舒緩各種常見病。全書分為常識篇、經穴篇、手法篇、治療篇和護理篇五部分。

　　專家指出，長期自我按摩可有效地調整人體的內分泌系統和植物神經系統，對更年期綜合症有良好的預防和治療作用。