作者簡介
城閉喧
原名張銘哲,公眾號「給抑鬱症的情書」主理人。
擁有深厚的心理學知識積澱,致力於傳播心理健康理念,引導讀者將心理學知識轉化為用得上的自助能力。
憑藉治癒的文風、犀利的洞見,在社群平臺累計百萬讀者。
PART 1 有時就想躲起來
其實,你沒那麼討厭自己
推倒那堵看不見的牆
接納當下的自己
自卑的背後,可能是你對自己的道德美化
我們都是「格子」裡的人
孤獨的夢魘
疏離感
PART 2 停止你的災難思考
迴避型人格是怎麼回事
如何擺脫討好型人格
如何走出社交恐懼
愧疚是最大的負能量
在這種時刻,請停止思考
有一種自信,源自被迫驕傲
PART 3 別藏在黑暗裡喜歡一個人
不做愛情中的膽小鬼
從「感覺主導」到「現實主導」
如何走出缺愛的陰影
為什麼你總是輕易「搞砸」一段關係
其實主動並不難
「普卑男」的人生
PART 4 找回你的內在力量
你最終要靠自己的力量前行
如何獲得自我內外的和諧
比「擁有」更有力量的是「失去過」
接受自己,是堅定地支持自己去「犯錯」
不要與樂觀為敵
別讓傷人的過往困住自己
商品属性 | |
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[] | ??理諮商/治療 |
[作者] | 城閉喧 |
[出版社] | 時報出版 |
[ISBN] | 9786263745278 |
[出版日期] | 2023-11-21 |
[开本] | |
[页数] | 256 |
[装帧] | 平裝 |
[规格] | 21 / 部份全彩 / 普級 |
[版次] | 初版 |
[版本(简/繁)] |