書中還附有5道哪怕是懶人,也提得起幹勁的超簡單食譜,
本書特色
★徹底終結懶散習慣!身心一起大掃除,邁向積極人生。
★繼「成功瘦身」、「完美收納」後,暢銷圖文漫畫作者渡部椪再度分享「找回積極自我」!
作者介紹
作者簡介
渡部椪 PON WATANABE
漫畫家,日本山形縣人。榮獲第六屆漫畫散文迷你大賞C獎後正式出道。
第一本著作《歡迎光臨桃色書店》是將自己身為女性曾於販賣成人商品的二手書店擔任過店長的經驗,以喜劇風格呈現出來。其他作品除了負責插畫的《月光族的10個煉金術》、《小資夫妻的10個存錢術》之外,還包括累積銷售量達35萬本的暢銷作《好好生活、慢慢吃繼續瘦:再減5公斤,不復胖!》、以收拾為主題的圖文書《告別「無意義的擁有」 房屋自然乾淨術》,以及累積銷售量突破17萬本的《試著喊停》系列等等。
目錄
序章 懶洋洋模式的惡性循環
第1章 積欠太多「晚點再做」的事情,悲劇就會找上門
〈第1篇〉懶散習慣釀成嚴重事態
〈第2篇〉拖延的後果
第2章 小試一下「當場立即做」生活
〈第3篇〉懶散習慣大觀察
〈第4篇〉找到了跳脫懶散習慣的關鍵!?
〈第5篇〉當下就該做的小小行動
第3章 「小巧思」足以改變生活和習慣
〈第6篇〉「預備~起!」的神力
〈第7篇〉重新擺設家具就會有戲劇性改變!?
第4章 利用「提早日子」的心態,讓心情變得超級正向
〈第8篇〉利用「小週一」來培養幹勁
〈第9篇〉利用「小週六」為美好週末做事前準備
第5章 自己創造「自我時間」!
〈第10篇〉身手俐落可以帶來自由時間
〈第11篇〉「為某人著想」是一種原動力
終章 「我做得到」的心態,可以促使幹勁發出嫩芽
商品属性 |
[] |
??人成長 |
[作者] |
渡部椪 |
[出版社] |
台灣角川 |
[ISBN] |
9789865242145 |
[出版日期] |
2021-03-04 |
[开本] |
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[页数] |
112 |
[装帧] |
平裝 |
[规格] |
21 / 全彩印刷 / 普級 |
[版次] |
初版 |
[版本(简/繁)] |
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