【親子教養課套書】(3冊)《教孩子跟情緒做朋友》、《覺醒父母》、《圖解孩子的失控小劇場》

　　本套書組合：《教孩子跟情緒做朋友》、《覺醒父母》、《圖解孩子的失控小劇場》(3冊)
 
　　《教孩子跟情緒做朋友》
 
　　★父母必讀，腦科學教養經典代表作★
　　你教養的方式，決定孩子大腦的發展
　　跟著腦神經權威╳兒童發展專家，輕鬆學會12個腦科學教養大關鍵

　　12歲前教會孩子整理情緒右腦，連結理性左腦，
　　完成全腦均衡發展，成為創意理智兼備的孩子。
 
　　◎教孩子學會跟情緒好好相處，是父母給孩子最好的生命禮物
　　孩子吵著要買玩具，賴在地上怎麼勸也不肯走？
　　跟孩子說不到兩句話就吵架，怎麼講都講不聽？
　　當孩子的情緒亮紅燈，表示他的左右腦跟上下腦都處於分裂狀態！
　　教孩子學會運用左腦安撫情緒，鍛鍊上層大腦、培養同理心，用運動改造大腦、化解怒氣。
　　整合上、下、左、右腦，孩子就能正確處理情緒，變得更加明理懂事，更有能力創造出美好的未來。
 
　　◎光講理還不夠，要先同理孩子的情緒，再理性引導
　　美國腦神經權威和知名兒童發展專家，結合最新腦科學、兒童發展心理學與臨床個案經驗，
　　提出整合左右腦的「全腦情緒教養法」， 教你善用孩子大腦的發展特性，進行教養。
　　請記住，當孩子的情緒亮紅燈，先溫柔地帶著孩子觀察內在的感受，安撫他的右腦和下層大腦；
　　再用溝通技巧巧妙引導，幫助他們用邏輯平衡強烈的情緒，鍛鍊左腦和上層大腦。
　　達到身體與心靈的全腦連結，孩子就能逐漸學會管理情緒，變得更加自律而快樂，同時為成年的品格力打下基礎。
 
　　◎情緒教養，從整合孩子的左右腦開始
　　跟孩子聊大腦，12歲前是關鍵。

　　越早運用親子衝突的機會，幫助孩子整合大腦，孩子的大腦就越健全，將有助發展出高EQ、專注力、同理心、辨識情緒和與人溝通的能力。運用本書的「全腦情緒教養12步驟」，父母也能夠同步整合左右腦，反思自身的教養方式與童年經歷，更加了解自己和孩子，找到親子溝通最有效的方法。
 
　　◎全腦情緒教養12法，化解教養困境，立刻上手
　　本書將帶你透視0~12歲兒童大腦的發展，並依序運用12個教養步驟，有系統地整合孩子的大腦、創傷記憶、培養孩子的人際技巧，能有效改善孩子的情緒，讓孩子學會自我控制，發展出平衡健全的大腦，以及同理他人的能力。隨書特別收錄12個教養情境圖解，一次網羅所有教養難題，輕鬆掌握全腦情緒教養的關鍵。
 
　　◎0~12歲全腦情緒教養手冊：條列各階段大腦發展重點，教養更輕鬆
　　本書還將0~12歲兒童的大腦發展，分成4個階段：針對0~3歲、4~6歲、7~9歲、10~12歲的孩童，分別提出實用的全腦教養建議，整理出各年齡段的大腦教養重點，清晰易懂、一目瞭然。
 
　　※全腦情緒教養12法：
 
　　˙第 1 法 用右腦聆聽關注，再用左腦重新引導：安然度過情緒風浪
　　˙第 2 法 為情緒命名：陪孩子把難過的經驗當成故事說出來
　　˙第 3 法 動腦莫動氣：喚起上層大腦
　　˙第 4 法 越用越靈光：鍛鍊上層大腦
　　˙第 5 法 運動改造大腦：讓腦子活起來
　　˙第 6 法 遙控器在我手上：教孩子重演記憶，療癒創傷
　　˙第 7 法 加深記憶：全家每天說故事重整記憶
　　˙第 8 法 情緒如浮雲：幫助孩子懂得情緒的來去與流轉
　　˙第 9 法 檢視情緒：教孩子觀察內在的感受
　　˙第 10 法 訓練心智省察力：運用覺知之輪回歸意識中心
　　˙第 11 法 為家注入趣味：讓親子互動更愉快
　　˙第 12 法 在衝突中保持連結：教孩子在吵架時想著「我們：我和你」
 
　　《覺醒父母》
 
　　一種新的教養態度，會改變你和孩子的一生

　　這是一本獻給在教養的路上充滿挫折感的父母。作者沒有提供換湯不換藥的教養「新方法」，相對的，他提供的是一個更重要的方向建議──問題不出在孩子身上，問題出在父母身上。

　　根據作者多年的觀察，發現親子關係的問題，不在於缺乏愛，而在於缺乏「覺知」或「意識」。這肇因於我們那無意識的自己總是將我們懸而未決的需求、尚未滿足的期待以及無法實現的夢想強加給孩子，將他們囚禁在我們從自己父母那裡承襲來的情緒裡，讓他們與過去祖先留下來的後遺症糾纏在一起而變得虛弱無力。作者建議，透過全心投入的覺察與孩子的真正本質做朋友，並默默信任孩子對他們一己天命的直覺，這樣才能真正協助孩子發展出更美麗的人生。
 
　　覺知教養遠不止是聰明策略的運用，它是一套完整的生命哲學，擁有從根本上蛻變父母與孩子雙方的力量。父母與孩子唯一的一種有意義的關係就是成為彼此的靈性夥伴，促進雙方共同的靈性成長。基於這個理由，覺知教養的內容遠遠超越了處理特定行為的技巧，它探討的是親子關係的更深層面向。
 
　　做為父母最難的就是，「如實」的接受孩子的本貌，做為父母最不願意的就是，承認問題在自己，而不在孩子身上。覺知教養挑戰父母這最困難的兩大課題，讓你心甘情願的為孩子而改變。
 
　　若不是為了孩子，父母哪有勇氣面對那藏在心靈深處最陌生的自己，孩子是上天給我們最好的禮物，因為他們，我們卸下假面，找回最美好的自己。
 
　　孩子帶著他獨有的麻煩、問題、倔強與性情，來到我們的生命中，我們需要隨時保持覺知，才能與他獨特的本性連結。成為覺醒父母，意謂重新連結自我與孩子的內在本性，全然接受孩子的本貌，並甘心情願為特別的孩子，成為特別的父母。
 
　　《圖解孩子的失控小劇場》
　　第一本教養心智圖，攻心也交心的親子對話指南
　　STEP BY STEP化解35種日常教養關卡
　　孩子像是心不在焉，實際上是富有創意；
　　孩子膽大妄為，實際上是有好奇心；
　　孩子很任性，實際上是熱情洋溢；
　　孩子是愛哭鬼，實際上是極為敏感... ...
　　孩子很番、很難搞，正是需要我們的理解與幫助的時刻！

　　孩子不肯配合生活常規，行為無法自律，在家裡變成小霸王，在外頭無法應付人際相處，卻覺得自己是遜咖... ... 孩子究竟是不做，還是不能？這一切又是父母沒教好？這本書是為了你的困擾而生！
 
　　本書是臨床心理師與插畫家合作，以心理學知識與正向教養出發，解析日常生活裡最常上演的35種孩子失控狀況。全書以清晰的步驟呈現教養原則與方法，搭配幽默插圖，讓父母找到親子對話的關鍵，具體地活用。
 
　　作者希望這些方法幫助父母轉化自己面對孩子胡鬧時的氣惱，改變為人父母的難處，也化解孩子的歡必霸，親子一同學習與情緒作朋友，創造雙贏的家庭關係。

作者簡介
 
丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.）／《教孩子跟情緒做朋友》
 
　　加州大學洛杉磯分校（UCLA）醫學院臨床精神醫學教授、加州大學洛杉磯分校「正念認知研究中心」（Ｍindful Awareness Research Center）副主任，以及「心智省察力研究中心」（Mindsight Institute）執行長。他是哈佛大學醫學院的畢業生，也是兩本教養書《不是孩子不乖，是父母不懂！》（野人出版，與瑪麗．哈柴爾合著）及《全腦教養》的共同作者；另著有《心智省察力：自我蛻變的新科學》（時報出版），以及國際間教授指定書《喜悅的腦》（心靈工坊）、《人際關係與大腦的奧祕》、《青春，一場腦內旋風：「心智省察力練習」，迎向機會與挑戰！》（大好書屋）等。
 
　　席格醫師在世界各地研討會作主題演講並主持工作坊。他是以孩子為榮的父親，有兩個二十幾歲的孩子，目前和妻子居住在洛杉磯。
 
蒂娜．布萊森（Tina Payne Bryson, Ph.D.）／《教孩子跟情緒做朋友》

　　兒童與青少年心理治療師，知名教養專家，「心智省察力研究中心」主任，致力於兒童教育及發展事業。
 
喜法莉．薩貝瑞博士（Shefali Tsabary, PhD.）／《覺醒父母》
 
　　喜法莉．薩貝瑞博士擁有紐約哥倫比亞大學（Columbia University）的臨床心理學博士學位。他將從小便接觸的東方正念訓練，與西方的心理學加以整合，這樣的東西融合讓他的讀者偏布全球各地。覺知教養吸引了大批通曉心理學並對意識與覺知有興趣的讀者，這讓她在教養領域獨樹一幟。
 
　　薩貝瑞博士曾與各種不同族群共事過，例如亞洲大海嘯的倖存者、貧窮國家婦女、貧民區少年、郊區家庭、年長者與弱勢者，以及企業領袖等。她持續於全球各地進行關於正念生活與覺知教養的演說。目前與丈夫和女兒定居紐約。
 
安－克萊兒．克蘭迪恩（Anne-Claire Kleindienst）／《圖解孩子的失控小劇場》
 
　　安－克萊兒是四個孩子的媽媽，也是臨床心理師。在她的診所中，她接待大量遇到難題的孩童（和他們的父母）。而她也籌劃正向教養工作坊，協助大家過好每天的家庭日常生活。
 
繪者簡介
 
琳達．柯瑞芝（Lynda Corazza）／《圖解孩子的失控小劇場》
 
　　琳達是插畫家。她的兩個孩子，都是高敏感族，而她試圖和她的兩個孩子，維持比較平靜的親子關係。由於熱衷心理學，她在這些工作坊裡，找到她長久以來尋覓的答案。

譯者簡介
 
蔡孟璇／《覺醒父母》
 
　　自由譯者。東海大學外文系畢業，加州州立大學語言學碩士，曾任出版社編輯多年，並曾獲兩屆「梁實秋文學獎」譯文組評審獎。譯著包括《能量醫療》、《新好生活》、《心靈能量》、《金錢的靈魂》、《當女人是一隻鳥》、《我去過天堂》、《奧修心的十四堂課》、《空性之舞》、《釋放更自在的自己》、《在生命的盛放處》、《覺醒之後》、《真正的靜心》、《告別娑婆3：愛不曾遺忘任何人》、《靈性伴侶關係》等二十餘部。Email: windhorse7◎gmail.com。
 
陳文怡／《圖解孩子的失控小劇場》
 
　　喜歡散步拍照。因為喜歡侯麥電影，前往法國讀書生活。法國蒙貝利耶三大劇場藝術系電影組碩士。曾任編輯，也曾翻譯英法文小說與非小說、食譜、電影字幕。