王唯工教授以脈為師套書組3 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗 + 以腎為基)

30年磨一劍！王唯工中醫科學健康系列全套收錄～發表100篇以上國際論文，梳理畢生研究中醫科學論據，照顧大家健康的同時，把血液循環共振理論推向世界。

《以脈為師：科學解讀脈波曲線，以脈診分析治未病》

了解致病之因，才能有效治未病！
以脈為師，以脈波為鑰，重啟傳統醫學中被遺忘的珍藏。

《內經》中很多見解為中醫之基礎，且經過兩千年至今仍屹立不搖，以科學著作而言可說絕無僅有。但是從《傷寒論》以降，中醫之發展始終沒有與時俱進，未能建立客觀的指標與精確的定位，而難以與西方醫學相較。

本書追逐著脈象的變化為綱，圍繞著《傷寒論》為本；以脈為師，將脈診導航三十年的經驗與讀者分享，包括對中醫理論的新詮釋、中藥方的療效分析、如何建立中醫的定位系統等，逐步建構出中醫學現代化的框架。

透過本書，可從傳統中醫藥學中發現新的病因與診斷觀點，例如：
■ 身上有些部位是酸水聚集處，致病的細菌平時就躲藏在裡面，一旦免疫力下降，細菌就會傾巢而出，造成各種疾病。
■ 濕在身體的聚積過程，就是不正常老化的過程，寒、暑、火是老化的推手，燥是老化的現象。
■ 姿勢不正，循環不好，絕對不是小問題，有可能是慢性病之因。
■ 兒時所受外傷早已遺忘，透過脈診，才發現竟然是不舒服的關鍵。

以脈為師，定位不健康的狀態，再利用各種中西醫的手段，將之導航回正確位置。作者藉由書中諸多實例，讓讀者理解脈診的功能，希望能以脈診儀的研究成果，為全民提供更多實用又不昂貴的保健方式，打造一個健康幸福的社會。
* * *
以內經、傷寒論為指導，以科學做驗證，
公開三十年脈診研究心得，
透過脈診精準定位，找出通往健康與逆齡不老的康莊大道！

● 從脈診中，發現新病種
身體不舒服卻查不出病因，醫生說：「你的體質不好。」但從脈診中可發現慢性傷寒與外傷雜病，解開體質不好的困惑。
● 從脈診中，驗證十二經絡是人體定位系統
脈診可透過十二經絡為座標的全身定位系統，精確找到不正常發展的器官與組織，並且看出未來的趨勢。
● 從脈診中，詮釋傷寒論的理論與實務
分析天下第一湯：桂枝湯，以脈診結果詮釋桂枝湯中藥方之君臣互動與效果，深入認識這本實用方書的內涵。
● 從脈診中，窺見人類老化的過程
歸納出身體在老化過程中的規則，並由脈診透過十二經絡定位，察覺脖子是老化的門戶。
● 從脈診中，找尋致中和、治未病的有效方法
脈診可精確定位，找出致中和的客觀指標，建立便宜、不痛苦又高效率的第一線健康防衛體系，減少慢性病與癌症的發生。

﹝強力推薦﹞
李嗣涔　國立台灣大學電機工程學系特聘教授
崔玖　國際醫學科學研究基金會董事長


《以頸為鑰：跟百齡人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源》

頸項，貫通人體經絡血脈，是保健逆齡的關鍵

資訊時代3C橫行，健康拉「頸」報
運動頸項，排除酸水，別讓脖子成為細菌的溫床

本書向古今百齡人瑞看齊，以科學方法分析長壽者養生之道。
理論與實證並進，專門為現代人的脖子研發復健及保健運動，
動作簡單，蘊藏深刻智慧與科學原理，完全體現古傳養生法之精妙。
* * *
脖子一歪，病就跟著來！保健抗老要從矯正脖子開始
人人必學、簡易有效的脖子保健【實戰篇】大公開
想要耳聰目明、氣色紅潤又健康，這樣做，就對了！

在《以脈為師》中，王唯工教授提出了一個新病種的重大發現：「慢性傷寒症」，指出脖子是慢性老化第一個熱點。
現代社會幾乎人人都是慢性傷寒患者，只是病情輕重不同。
尤其久坐辦公桌盯電腦或長時間低頭滑手機、平板的人要特別注意！
肇病禍首就是你的「脖子歪了」。

不知不覺間，你的脖子成了一個垃圾堆，養了一大群蒼蠅、老鼠、細菌、毒蟲，成為各種疾病發源地。體內就像放了匹木馬，裡面藏著最邪惡的敵人，一旦有病毒或細菌入侵，裡應外合，很快就被攻城略地。
身上帶著不定時炸彈的你，平時與常人無異，但是特別容易傷風感冒，比別人病得更重、拖得更久，逐漸演變成全身性的慢性病，放著不理會，甚至可能誘發高血壓、糖尿病、胃腸和肝腎疾病等。

本書中王教授分析了歪脖子的自我檢測方法，並且大方公開自己力行多年的養生之道，以孫思邈的「養生十三法」和「養生銘」為基礎，沿用《黃帝內經》基本健康原則，為大家規劃簡單有效的頭頸部保健法，透過圖文解說幫助讀者輕鬆理解及實踐。
[Plus!] 本書特別收錄作者研究脈診儀的過程與解讀脈診的範例，以饗對於脈診有興趣的讀者。


《以肺為宗：跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化》

「請好好照顧你的肺。」在一切來得及的時候。

排濕、排酸、排毒，重點是要排出超標廢料──CO2！
身體中的酸鹼平衡，二氧化碳居絕對主導地位。
食物酸鹼性只是說著好玩的，缺鈣也不是吃鈣片就能補足，
力行體內節能減碳，提高血中含氧量，減輕肺的負荷，才是保健王道。

你有以下的困擾嗎？
□手腳無力 □走路變慢 □步伐變小 □記憶衰退 □思考能力退化 □皮膚粗糙
□眼睛失神 □骨質疏鬆 □消化不良 □容易便秘 □失眠 □內分泌失調
□體型圓胖 □新陳代謝變差 □免疫力降低……

注意！你體內的二氧化碳堆積已接近飽和，骨骼中的鈣大量釋出，吃進的鈣無法再增加吸收二氧化碳了。

體外空汙拉警報，體內CO2到處亂竄，怎麼辦？
關鍵中的關鍵，就在「養肺」。
肺要平衡體內酸鹼度，只要幾分鐘就可以做到！

● 肺虛是現代人失眠的主要原因
● 人體所有老化都和缺鈣有關
● 體質與血液酸化最大禍首是體內堆積的二氧化碳
● 身形像氣球一樣圓滾滾，也是二氧化碳無法充分排出造成

汽車要開動上路，需要能量；人體器官要有效運作，更要能量。
60兆個粒線體，相當60兆個以上爐子，日夜運作排放多少廢氣？

二氧化碳（CO2），是身體產生能量的最終廢棄物，是麻煩製造者！正當全球積極進行二氧化碳減量計畫，解決地球暖化、動植物生存危機的同時，主攻神經科學、投入中醫研究30多年的物理學家王唯工教授呼籲，身體也需要進行節能減碳，以避免毒素、酸水堆積。

本書以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果，分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程，歸結提出：「人的老化，最明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不出去，其主要原因就是肺的功能退化了，無力將多餘的二氧化碳完全排出。」最後，從運動及飲食兩方面開出養肺、節能減碳復健處方，提供養生保健參考。


《以腎為基：用現代科學看中醫腎脈，解析傳統氣功養生源流》

開講「腎與氣功」，從觀念篇、分辨篇，到解析篇、實練篇，
彙整30年研究精華，結合理論與例證，字字珠璣。
氣功養生重在良性循環，打造心平氣和的身體是第一步，
居家日常護心腎保健康，站坐行臥，修煉養氣，自在其中。
* * *
腎為先天之本，由根本開發、改善循環，
把身體各部共振做好，推進健康，也啟發了智慧

腎，在中醫體系之中最神祕、最難理解，卻與其他器官、組織及功能牽連最廣。
說到「腎虛」，不只是男人最大惡夢，女人亦是問題不斷，補腎因而成了華人的癖好。
但是，不懂腎，盲目補，有效嗎？

你知道，《內經》以致中和為健康指導原則，腎是唯一化外之民嗎？
你知道，十二經絡中，為什麼腎愈強愈好，個體愈健康嗎？
你知道，腎氣不足，有哪裡會不舒服，有什麼功能會失調嗎？
你知道，什麼叫還精補腦、精化氣、氣化神，怎麼練內功提升腎氣嗎？
你知道，如何由諧波了解內功，由共振現象理解丹與田嗎？
你知道，內外功、道家「精氣神」與禪宗「戒定慧」差別在哪嗎？
你知道，怎樣才不會練到走火入魔成了「畸」人「抑」士嗎？

本書中，研究開發脈診儀有成、提出血液循環共振理論，致力以科學方法建立中醫基礎理論系統的王唯工教授父子，不僅統合《內經》、《難經》等古籍中對腎解說之不同，凸顯腎的特殊性和重要性，也對傳統「氣」功與內外功做了以現代生理學為基礎的分辯與解析，除了和讀者分享幾個修煉內功與腎氣的動作，並以脈診儀實測練功前後振幅變化，提供居家養生保健的科學數據。
* * *
「將中醫發揚光大，與現代科技接軌，造福人類，是我們研究團隊努力的初衷與目標。」
──王唯工
腎與氣功，這兩個題目是中華文化中最神祕隱晦的部分，自然也就是荒煙蔓草，牛鬼蛇神。在這麼多雜亂無章又浩瀚如海的文獻之中，要整理出頭緒幾乎是不可能的任務。因此，這本書中，我們以數學的基礎理論為根據，不再糾纏於過去混亂、自圓其說的各種道法，而是用了禪宗所謂「直指本心」與「當頭棒喝」的作法，希望為大家理出一些頭緒。──（摘自本書）

作者簡介

王唯工
台灣大學物理系學士、清華大學物理研究所碩士；1969年因對中醫感到興趣，放棄史丹福及耶魯，選擇進入約翰霍浦金斯大學生物物理系主攻神經科學，於1973年獲得博士學位。曾任中山大學物理系創系主任、陽明大學醫工所所長，並在台大電機系醫工組、中國醫藥學院中醫所任職授課。1988年首次製成脈診儀，在台大、榮總、中國醫藥學院等多處與西醫會診，並與黃維三、林昭庚、張步桃、張家訓、潘念宗、胡秀卿、鐘傑、崔玖等中西醫先進合作研究。在醫學工程領域多次獲頒國科會傑出獎，且因脈診之相關發明得到經濟部發明獎，其發明上的貢獻連續收錄於Marquis世界名人錄，最近並獲頒醫學工程學會韓偉服務獎章及文化部金鼎獎。現從事漢唐醫學之研究，以及各種非侵入性醫療器材之開發。著有：《氣的樂章》、《水的漫舞》、《氣血的旋律》、《氣的大合唱》、等書。

相關著作:《以肺為宗：跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化》《以脈為師：科學解讀脈波曲線，以脈診分析治未病》《以腎為基：用現代科學看中醫腎脈，解析傳統氣功養生源流》《以頸為鑰：跟百齡人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源》《河圖洛書前傳：用科學眼追蹤還原中華史前文明拼圖》《河圖洛書新解：以科學框架取代陰陽五行，找回中國人的創新智慧》

王晉中
台灣大學電機系學士，美國加州柏克萊大學電機工程博士，自幼耳濡目染父親王唯工教授中醫科學化的研究，大學時期就參與第二代脈診儀的研發。赴美留學畢業後曾任美國通用電氣研發總部研究員，東芝美國醫療研究院實驗室經理。曾領導並完成東芝首台時間飛行（Time of flight）PET/CT原型機，於2014年產品上市。2015年回台接續父親在非侵入式診斷及漢唐醫學的研究發展和產品推廣。

相關著作:《以肺為宗：跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化》《以腎為基：用現代科學看中醫腎脈，解析傳統氣功養生源流》

《以脈為師：科學解讀脈波曲線，以脈診分析治未病》

【推薦序】一本整合醫學工作者與被照顧者必讀好書／崔玖
【自　序】導航無病無痛的人生

PART.1 脈診、脈診儀與治未病
經由過去三十年的中醫藥研究過程，
用脈診來偵測人的健康狀態，以及藥物對脈波的影響，
透過儀器，可以更清晰準確地指出如何「治未病」。
1脈診分析治未病
2從脈診重新詮釋傷寒論
3重大發現：外傷雜病處亦風邪共舞處
4中焦、肺脈與肺臟
5從桂枝湯探討中醫病毒感染治療

PART.2 十二經絡與健康
中醫藥的分類法雖然原始，但歷久不衰必有其道理，
後人當傳承智慧，補充而完備這個系統，
使其能與時俱進，更為現代化。
6完備以感官做為功能分類與定位的中醫學
7中醫之全身定位系統
8以十二經絡系統來解析桂枝湯
9西醫重形，中醫重勢

PART.3 中醫看老化與濕
中醫認為水濕在身體的聚積過程，就是人類或動物老化的過程，
寒、暑、火是老化的推手，燥可以是老化的現象之一，
風則可視為生病的動態指標。
10人的老化由陽經開始
11濕與老化
12發現新病種之一：慢性傷寒症
13發現新病種之二：外傷雜病
14陰常不足，陽常有餘

PART.4 健康之道
身體的保健，基本上要配合兩個原則：
一要致中和，把不通的經絡打通，將身體調養至健康狀態；
二是勤勞的練功，以補先天之氣。
15促進健康之道
16早期預警系統之需求—─脈診儀的誕生
17亟須改革的醫療體制
18淺談以中華文化保健身體
19張三丰對健身的提示

【結語】工作尚待完成，期待共襄盛舉
附錄


《以頸為鑰：跟百齡人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源》

【自序】抗老從脖子保健做起    
【前言】《以脈為師》的全面解答
    
Part.1 脖子的重要性    
脖子是多條血管的通道，更是神經、血管與經絡的必經之路，脖子歪了，開始堆積濕痰、酸水，接著向下影響內臟，造成抵抗力下降、提前老化、產生危害身體健康的惡性循環……
1 談慢性傷寒    
2 脖子的演化    
3 現代人的脖子是百病之源
4 酸水的堆積與「漫延」
    
Part.2 中醫學重視頭頸第一人──談孫思邈養生之道
中醫開始發展時，沒有坐辦公桌的、當低頭族的……，古人也並未特別著墨這塊，直到唐朝孫思邈，開始注重頭頸部疾病，並認為是由於血液供應不足所造成，其最重要的供給通道就是脖子。
5 探究中醫學對脖子的看法    
6 孫思邈：結合中西醫第一人    
7 談孫思邈之〈養生十三法〉    
8 談孫思邈的〈養生銘〉
    
Part.3 睡眠生理對頭頸健康的影響
人體會隨著陽光的變化而使內分泌產生週期；《內經》中則認為睡眠時，氣血由衛入營，血循環明顯不同。睡眠的生理反應有什麼相對應的血液循環變化呢？從睡眠與陰陽的角度來看頭頸健康，是非常有趣的觀點。
9 現代生理學有關睡眠的知識    
10 從睡功談睡眠生理    
11《內經》對睡眠時血循環調整的見解    

Par.4 脖子保健實戰篇    
孫思邈保健養生，還有另一特色，即「特別重視頭頸部保養」。此篇將《內經》、孫思邈、張三丰等人的養生心得做了一番整理。結合現代人生活方式及個人研究脈診三十餘年的一些心得，提供私房保健運動讓大家看圖實作。
12 預防脖子歪斜的方法    
13 矯正脖子的方法與運動    
14 躺在床上也能保養脖子的祕訣    
15 耳聰目明法的擴大運用
16 養生十三法解析與運用
    
Part.5 由養生法看流行之保健運動
討論過孫思邈的養生法，也知道如何去實作後，相信各位不僅對養生法有更深的瞭解，也對其內涵及原理有了更進一步的認識。就讓我們用分析孫思邈功法相同的思路，分析一下當下流行的保健運動，究竟有何奧妙之處？
17 君臣佐使拍膽經
18 海豚式甩手功
    
Part.6 脈診與經絡    
脈診三千多年來一直在類比的範圍中無法量化分析，但在過去三十年的研究中，我們由血液循環共振理論建立中醫基礎理論，賦予經絡及穴道生理意義，並研發了脈診儀，本篇介紹了脈診儀研發至今的脈絡與運用。
19 研發脈診儀的動心起念    
20 由醫學診斷歷史看脈診的未來    
21 簡介脈診判讀參數

【後記】為中醫藥研究拋磚引玉


《以肺為宗：跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化》

【自序】抓住問題核心，發揚先祖智慧
【前言】循科學軌跡追尋中西方醫學的融合

Part.1 肺為氣之本 人體的運作由能量催動
若把人體看成一部機器，要維持機器的有效運作，最基本的是能量，而且愈傑出的機器，能量用得愈兇；愈精細的機器，愈需要精準的操控。究竟能量怎麼來的？用什麼方法儲存、供應？在我們動腦思考的同時，能量也正用得特別兇……
1 能量推動人體的運作
2 人體能量的產生與儲存
3 中醫對能量儲存的理解
˙BOX：《內經》的臟象指導

Part.2 肺是打氣機 人體器官是多個獨立魚池
想像動脈是送水進入魚池的管子，靜脈是將水由魚池排放出來的通管，腸胃是餵食工具，肺是打氣機。人體身上各個器官是多個獨立魚池，在水中養著各種不同的魚（細胞），魚的呼吸、吃食、拉屎都在池水中進行。淨化差了，魚池水濁度也反映著我們的氣色身形。
4 身體缺氧的因應做法
5 二氧化碳是麻煩製造者
6 調節體內酸鹼平衡的機制
7 多餘碳酸氫根的處理方式
8 用養魚池概念比擬人體
9 細胞內外也有運送控制機制
˙BOX：高鈣食物表

Part.3 鈣的迷思 補鈣不是保健萬靈丹
「鈣」，是控制許多身體機能的關鍵因子，骨骼與牙齒是體內儲存鈣的大本營，但細胞內鈣的含量卻微乎其微，原因牽涉到鈣離子的功能發揮。既然鈣在身體儲量這麼大，怎麼會缺鈣？那些消失的鈣是用到哪裡去？缺鈣催人老，大家流行吃鈣、補鈣，效果真的好嗎？
10 鈣的消耗與濕的堆積
11 濕是老化的開始
12 老化現象如雨後春筍
13 體循環與肺循環之平衡
14 肺是體內排碳最重要管道

Part.4 肺是關鍵 體內減碳計畫的核心
身體中酸與鹼的平衡，二氧化碳是絕對的主導。而在酸鹼平衡中，最重要、也是最大量的管道，是由肺將二氧化碳排出。相較於其他管道的耗能費時、解決A問題卻引來C問題，只要將肺功能發揮好，幾分鐘就能達到酸鹼平衡，效率佳又不擔心副作用。
15 腎臟在體液酸鹼平衡的角色
16 骨骼是中和減碳最後預備隊
17 二氧化碳漫遊引來的危機
18 從中西醫角度看「問題」
19 由中醫整體觀看「排碳」

Part.5 養肺自救 肺部保健運動飲食篇
「對肺好一點，留住好青春」。人的老化，最明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不出去，主要原因就是肺的功能退化了。了解關鍵在肺，因應重點在於減少二氧化碳產生，增加氧氣供應。再來我們就從運動、飲食兩帖處方進行復健，讓自己找回一片清新。
20 日常保養肺部運動處方
˙養肺運動①【君】抓捏按摩心臟的吊帶
˙養肺運動②【臣】活化肺尖，排除肺上部廢氣
˙養肺運動③【佐】海豚式甩手功或大步走路
˙養肺運動④【使】輕輕拍打按摩肺上部
21 餐桌上的科學飲食處方
˙減碳飲食① 多吃油，少吃蛋白質
˙減碳飲食② 多吃菜，少吃飯
˙減碳飲食③ 改變食物分配比例
˙減碳飲食④ 2+4，正確飲食保健康

【後記】中西醫應相互扶持
【延伸閱讀】〈中國醫學之現代觀〉一文


《以腎為基：用現代科學看中醫腎脈，解析傳統氣功養生源流》

【作者序】一起來去蕪存菁，推廣健康常識 王唯工
【作者序】承先啟後，我的脈診之旅剛剛開始…… 王晉中
【前言】以數學理論破除「腎」的迷思

Part.1 觀念篇　它們說的腎不是你想的腎
腎在中醫體系之中，最為神秘、最難理解，但又與其他器官及功能牽連最廣。它不止是腎臟、泌尿功能、腎上腺，或一些腎臟的直接功能，就中醫而言，腎是所有心跳第二諧波所主導輸送血液的器官、組織……。
1 中醫體系的腎，大不同？
2 腎陽為三焦元氣之主
3 先賢古籍說腎
4 腎在循環中的功能之一：靜脈回流
5 腎脈如何幫助靜脈回流
6 腎在循環中的功能之二：腎陽
7 腎在生理上的功能
【Column❶】奇經八脈之循行路徑
【Column❷】補腎≠壯陽

Part.2 分辨篇　道家佛家修行養生的追求
道家氣功講的是性命雙修。但性和命又是什麼呢？其實就是身、心、靈。身即是「命」，心與靈就是「性」。佛教是講心、修心，能得正道，就能進入靈的範疇，並沒有特別講到命。所以佛家是重性輕命，也就是重心靈，而輕身體……。
8 性命雙修的道家養生術
9 重性輕命的佛家氣功
10由生理學看精氣神與戒定慧
【Column❸】氣功於中醫發展之猜想

Part.3 解析篇　氣功也可以由數學推論
因為心跳是穩定的，所以其組成分量都是諧波，這是數學的必然，也是我們先祖發明了中醫藥的重要基礎。因此在「氣功」的討論中，開宗明義，我們就應用了必然正確的數學來推論。而這個所謂的內功，應是與二、四、六這一組共振諧波有關！
11 我們的身體有兩組共振諧波
12 由二四六諧波了解內功
13 說解丹田
14 練內功是在練什麼？
15 內功修煉三原則
16 內功也有特異功能
17 收功目的是為什麼？
【Column❹】實測練功後振幅變化

Part.4 實練篇　修煉內功與腎氣的動作
人體的氣血有了初步共振，身體的穴道都沒有重大傷害，這就已是心平氣和的身體了。若要更進一步，修煉需要有些訣竅。第一個要訣就是「鬆」，接著是「運筋」和「運氣」。而放鬆是第一課，也是最難的第一步……。
18 修煉內功的要訣
19 從放鬆開始的日常修煉
˙日常修煉①【君】站樁與靜坐
˙日常修煉②【臣】睡前躺床上做三式
˙日常修煉④【使】拍打衝脈與環跳穴
20 女性與男性修煉之不同

【後記】畫龍點睛，為中西文化融合開光
延伸閱讀