你是爬蟲類腦？還是人類腦？—跟著腦科專家，徹底理解自我、看透人心

　　生活中，不斷上演「上一秒想起什麼，但又總是瞬間失去記憶」的戲碼嗎？
　　意識到這點的你，千萬別先網購醒腦保健食品！
　　因為你可能只是不夠瞭解你的大腦構造！
　　掌握大腦運作邏輯，擺脫既有框架，活出嶄新生活！

　　這是一本大腦探險記，也教你如何透過大腦看透內心，並提供你安慰心靈的方法。
　　我們要探究的不只是大腦內部，而是必須跳脫出大腦。
　　當你知道大腦是如何運作後，面對人生的態度也會隨之改變。

本書特色

　　鱷魚、小狗、人類的思考模式，皆同時存在人類大腦的某個角落，
　　人類大腦除了理性腦之外，還包括了本能腦與感性腦。
　　因此會做出理性、感性、本能摻揉一體的複雜行為。
　　若能徹底了解人腦的三層結構，就更能理解自己與他人的行為與想法。

　　左腦是理性的，思緒似乎十分複雜。
　　思緒並非我本人，卻老是以主人自居，因而引發了無數的問題；
　　右腦則是讓你試著將思緒往右走，那麼生活將會更美好。
　　而憂鬱症患者正因為左腦思緒過剩，腦中負面情緒喧賓奪主，
　　因此更應該角色互換，只要奉以「待客之道」，就能如釋重負、步向平靜。

　　大腦是人類最重要且被堅固保護著的器官，
　　而理當身為主宰大腦的主人的你，知道開啟大腦金庫的密碼嗎？
　　大腦是由許多點連結而成的小宇宙，充分認識大腦的前後左右構造與變化，
　　你也能洞悉人性，過著不被想法、本能牽著走的人生。

作者簡介

李相泫

　　主修老人醫學的家庭醫學系醫生，在延世大學擔任家庭醫學系臨床教授，於老化科學研究所教授「腦與老化」課程。

　　因為想不起患者名字，擔心自己是不是得了老人癡呆症，所以開始學習腦部知識。在北卡羅來納大學UNC學習老人醫學與認知智慧後，陷入了大腦的世界。為了與身心俱疲的人一起學習，也同時進修心理課程。

　　以國民健康保險日山醫院健康增進中心的所長，及公家醫療事業團長的身分，固定出演KBS「健康 365」、「健康 Plus」、「電臺主治醫生」等節目，為觀眾及聽眾進行健康諮詢。著有『全家人一起閱讀的老人病診所』、『我們家主治醫生的好醫生』等書。

 

前言  試著不要用大腦思考，直覺地窺探世界與自己的內心
 
第一章  大腦在漫長歲月中是如何變化的——大腦三階段
就是那個誰啊！／ 三層石塔與大腦的進化 ／海底總動員／鱷魚寶寶與美女記者／ 牛的眼淚／誰住在最頂層
 
第二章  大腦的中心：我的記憶在哪裡——記憶與感受
該將最貴重的物品擺放在何處／ 海馬只生活在海洋中嗎？／狗狗的夢話／電腦開機速度變慢的原因 ／輸入多少就輸出多少／你是用眼睛閱讀？還是用手閱讀？／看過最有趣的電影／記憶被抹去，感覺仍猶存
 
第三章  左腦的故事：想法並非自我——想法與集中
想法中毒／不曾有過爭吵嗎？／ 世界上只要沒有should （應該）／毫釐之差／像客人般對待想法 ／ 該如何集中／集中精神在豎線上：網路衝浪與閱讀的差異／縱向集中： 去旅行吧！／截止期限？ 起跑線？
 
第四章  右腦的故事：夢想大藍圖——平靜與共鳴
請試著往右走，那麼將變得平靜 ／5,700億倍 ／和平與微笑 ／「H」字的人生／「休息」所蘊含的三種意義／愛管閒事的大腦 ／寧靜的大腦 ／「不朽的名曲」與臉書的按鍵／共鳴與無共鳴／不認同無妨，只要有共鳴／若無愛心，我什麼都不是／微笑是付出，並非擁有 ／愛情是沒有理由的／每半個月的三天裡，陪你做你想做的事
 
第五章  前腦的故事：致站在前面的他——選擇與成長
額頭凸的人聰明嗎 ？／我們往何處去 ／為什麼會有頸部呢？ ／主人意識與僕人意識／教訓與忠告／散播幸福病毒／製造衝突的疑問詞／ 六何原則中哪一個最重要？／是想要培養？ 還是想要利用？  ／為什麼3M中少了MONEY／ 惡人所支配／ 最高級形態有複數？ ／ 人生的優先順位 ／擁有捨棄49的勇氣／ 要做這個，還是那個／模糊焦點與捨棄／有期徒刑罪犯與無期徒刑罪犯／趣味與意義／別成為法官／ 不是想成為什麼，而是想做什麼 ／人生而有天賦 ／最近在畫什麼？／擅長的事與成長的事
 
第六章  跳脫我的大腦——「我」與內心
what are you？／我的邊界在哪裡？／ 過度追求健康是貪念／基因叫我跟其他人相遇／ 一顆豆子也是借來的 ／討飯吃的人生 ／一起看的驚奇 ／樹是地球的主人？／我們的時間與我的時間 ／用冥想洗滌心靈／先深呼吸喘口氣 ／人生中不可動搖的東西／向恐慌症患者學習呼吸法／聽覺、觸覺與嗅覺冥想 ／放、察、望與照顧內心／ 進入、停留、離開