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01 前行有路千字文
02 自序
第一部 走過的路
03 像向日葵般追隨光明的歷程
04 生命中的喜悅
05 從一張椅子說起
06 被背負的感覺
07 聖誕回望
08 我在路上遇過的一些人
09 通過閱讀裝備自己
10 從依附到獨立
11 我的工作體驗
12 又到聖誕
13 熨衣的氣味
14 回望足印，繼續前行
15 我與《明報》持續遞進的關係
16 二〇一五年的生日願望
第二部 說話篇
17 我要說的三種話
18 取長補短是自我完善的引擎
19 失明給我的體會
20 五代有聲書的前世今生
21 建立國際交流平台
22 拓展生存空間
23 落實《殘疾人權利公約》的三根支柱
24 傳遞五餅二魚，共享天賦人權
25 香港殘疾人權利運動從哪裏來？往何處去？
26 《亡目無礙》的體現
27 校董的聲音
28 聲音的力量
29 心光的三個關鍵十年
30 領悟心光精神
31 薪火相傳
32 給立法會候選人的公開信
33 生命像一條江
34 死亡就是這麼近那麼遠！
35 伯樂總會出現
36 義工無價
37 《趁我仲記得》讀後感
第三部 念故友
38 愛「小」的老朋友「阿大」
39 追尋完美的戰士
40 心懷大愛的創運者
41 推動融合教育的先驅
第四部 感悟篇
42 文化的形成和傳承
43 無障礙閱讀
44 多元共融與可持續發展
45 建立共融社會的三個必要條件
46 發揚「For All」精神
47 弱者自強，社會前進
48 邁向傷健共融的體育運動
49 讓科技建造美麗新世界
50 讓新工具帶來新希望
51 在趨樂避苦中前進
52 自我實現的歷程
53 體驗視障的遊戲
54 服務使用者的權利與義務
55 歧視和標籤
56 飛向公平社會的一對翅膀
57 常態化
58 做人智慧
59 從八字談人生馬拉松
60 從零到接近一的感悟
61 通向羅馬的足印
62 新人類的基本價值觀
63 影響社會生態的八種力量
