內容簡介
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「我不是很喜歡『妳歡喜做，甘願受』這句話，
因為很多女人在做之前，以為自己是沒得選的。」――烏烏醫師
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從初經開始，關於女性身體的迷思就一條龍的展開。
而「為妳好」，有時會讓妳陷入不友善的限制與框架中。
所以，愛自己，要從懂身體開始。
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妳知道嗎？賀爾蒙細緻變化讓每個女人的身體如此與眾不同。但醫學的問題有時不是非黑即白，灰色地帶總是有許多空間，為了解釋這些不同，就衍生出各式對女性身體的迷思和禁忌。
△ 外陰要亮白又香，才值得被喜歡？
△ 流產了，是不是子宮不好？身體差？
△ 經痛比別人痛，是不是因為偷喝冰水？止痛藥吃太多？
還有還有更多疑問……
△ 妳的血量跟別人不一樣，是不是月經失調？
△ 打COVID-19疫苗會影響月經？
△ 生育率低和少子化，讓妳的身體不是妳的身體？不生小孩就是人生失敗？
△ 吃避孕藥和止痛藥會傷身體？
△ 月經來為什麼還要運動？
△ 妳該養卵和養子宮？真有這回事？
△ 婦產科看診都在看什麼？我真搞不懂
雖然很多說法都以「我是為妳好」為出發，雖然「妳就是ＯＯＯ，所以才會ＸＸＸ」的說法好懂又親民，但仔細想想，這些理論基礎不踏實，又隱藏著許多不友善，讓女人漸漸失去身體的掌控、自主，感覺被困在身體裡，甚至懷疑或批評、厭惡自己。妳有沒有時候也想大聲吶喊：
「我不在乎你對我好不好，請你別來告訴我怎麼做。」
「我自己的身體、感覺、情緒我自己懂，可不可以讓我自己決定？」
那從懂自己的身體開始吧！本書是以專業婦產科醫師角度寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思大小事，陪妳一起愛自己！當妳了解月經週期的奧秘、賀爾蒙的波浪，就懂得靈活地運用各種資源緩解疼痛、不適，就可以溫柔地找回身體主導權，大膽擁抱無框的身體，勇敢做出屬於自己的決定。
☆☆☆做自己、愛自己，妳，應該是有選擇的。☆☆☆
專序推薦
「烏烏醫師是個色彩鮮明的人物，細膩溫柔的文字，顯示出她對女性議題的關切，精準有據的論述，展現出學術兼備的專家素養。如果你認識她的話，會發現她偶爾長眉一軒，還會露出精悍的霸氣，這幾年來，她在破除迷思方面的努力，簡直像在行俠仗義。」――怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安
「醫療的本質，既是經驗，也是文化。身體上的不適，總有程度上的差異，所謂『有是證，則用是藥』，不應該套上一個無形的枷鎖，一體適用地框住每一個獨立的個體。這些年來我和烏醫師共事的經驗，感受到她在沉穩的外表之下，有一顆柔軟的心。」――杜李威中醫診所院長 杜李威
「面對龐雜的閒言閒語和質疑，許多女生都在烏烏醫師有邏輯也有氣力的回覆中，被安撫了，也更相信自己只要想做，便能夠做到。」――彩虹平權大平台執行長 呂欣潔
各界熱烈齊推
凡妮莎／ 凱娜棉條創辦人
李屏瑤／作家
林思宏醫師／禾馨醫療營運長
柯萱如／律師
楊雅晴／作家
楊濬光／禾馨新生婦幼診所榮譽院長
劉芷妤／小說家
歐陽靖／跑者作家
賴芳玉／律師
作者介紹
作者簡介
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。著有《孕動․孕瘦》、《無框身體》。
臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
目錄
＜推薦序＞知識，通往獨立思考與自由
＜推薦序＞愛自己，就從認識自己開始
＜推薦序＞謝這樣一位醫師的存在
序
前言
PART 1 了解妳的身體，就不會委屈自己
私密處？先了解自己的身體吧！
子宮比妳想像中更強壯
關於子宮肌瘤，妳需要知道的是
尿道炎VS. 陰道炎，常見私密處困擾大破解
解密巧克力囊腫
性行為疼痛，和社會文化大有關係
性慾就跟食慾一樣，自然且有差異
避孕迷思大破解
面對墮胎、流產手術的正確態度
結不結紮，你／妳說了算！
婦產科，到底看些什麼？
PART 2 妳真的懂月經嗎？
月經，陪伴妳大半人生的週期性變化
月經消失了？
經痛不是病
惱人的經前症候群
月經期間當然可以運動！
PART 3 生不生，妳是有選擇的
生育，是選擇，不是使命
催生？妳可以這樣想
備孕須知的好孕力法則
懷孕，既期待又怕受傷害
流產的傷痛，得先治心
凍卵，或許可以解放妳
