作者簡介
菲碧安.德米翁(Fabienne Demillian)
菲碧安.德米翁是一位有二十年經驗的指壓按摩治療師,她是一名指壓專家,並且是獲得SPS批准的指壓專業老師。她在法國和日本接受指壓啟蒙,並接受知名的藥學博士與精油專家Fabienne MILLET的精油培訓。在她的第一本書中,她想結合自己的兩種專業,並發現這兩種知識相結合的力量。她與丈夫共同開辦了一家指壓學校「SHIATSU FUJI-TAISHAN」,教授這些技巧。她曾接受中醫(尼斯)、植物療法(巴黎-民族療法學院)和芳香療法(法恩精油)的訓練,畢業於歐洲膳食療法與植物療法學院(IEPP)。
譯者簡介
許雅雯
生於屏東,出身中文系,從事了近十年華語教學工作後轉職翻譯,三度入圍台灣法語譯者協會翻譯獎,譯有《精油芳療.手足按摩應用圖典》、《藥物精油學》;《誰殺了羅蘭巴特?》、《環遊世界八十天》等凡爾納小說和其他童書。
推薦序
作者序
Part1 你必須知道的精油知識
Chapter1精油是什麼?
精油小歷史
精油從何而來?
萃取程序
01.蒸氣蒸餾法
02.冷壓萃取法
03.二氧化碳萃取法
04.溶劑萃取法
05.浸泡法
如何判斷精油的品質?
精油化學型
Chapter2如何使用精油
預防措施與禁忌
各種化學型與精油的禁忌
精油的保存方式
圖示解說
精油用量
香氛舒壓
芳香療法
作為基底油的植物油
01昆士蘭堅果油
02荷荷巴油
03杏桃核仁油
04甜杏仁油
05榛果油
06瓊崖海棠油
07摩洛哥堅果油
08月見草油
09黑種草油
10聖約翰草油
使用途徑
塗抹(必須先用植物油稀釋)
泡澡
蒸氣吸入
直接吸入(乾吸)
擴香
禁止用於擴香的精油
Chapter3技術性知識
常見的精油化學型
芳香分子的特性
萜烯酯類
單萜烯類
萜烯醇類(單萜烯、單萜醇和倍半萜醇)
酚類
萜烯酮類
萜烯醛類
萜烯氧化物類
實用小站:成人與兒童必備精油
成人必備精油
兒童必備精油
如何選擇精油?這些精油有哪些特性?
抗感染、殺菌、抵抗病毒的精油
消炎精油
止痛精油
鎮痙精油
促進消化精油
放鬆身心的精油
處理皮膚問題的精油
激勵身心的精油
促進循環的精油
Chapter4精選精油
01芳樟
02白千層
03藍艾菊
04德國洋甘菊
05羅馬洋甘菊
06岩玫瑰
07檸檬精質
08錫蘭香茅
09丁香
10芫荽
11絲柏
12乳香
13龍蒿
14藍膠尤加利、史密斯尤加利、澳洲尤加利
15檸檬尤加利
16白珠(冬青)或芳香白珠
17杜松
18玫瑰天竺葵/波旁天竺葵
19薑
20義大利永久花
21月桂
22穗花薰衣草
23真正薰衣草
24醒目薰衣草
25甜馬鬱蘭
26野薄荷
27胡椒薄荷
28綠薄荷
29沒藥
30香桃木
31穗甘松
32橙花
33綠花白千層
34野馬鬱蘭
35玫瑰草
36廣藿香
37苦橙
38歐洲赤松
39加拿大鐵杉
40桉油樟
41桉油醇迷迭香
42樟腦迷迭香
43馬鞭草酮迷迭香
44莎羅白樟
45冬季香薄荷
46茶樹
47龍腦百里香
48牻牛兒醇百里香
49沉香醇百里香
50冬季百里香CT對繖花烴
51芳樟醇百里香
52百里香酚百里香
53岩蘭草
54依蘭
Part2適應症、精油、穴位與其他療法
前言─概要
Chapter5耳鼻喉相關病症
流行性感冒
喉嚨痛、喉炎
感冒、咽喉炎
鼻竇炎
氣管炎、支氣管炎、咳嗽
中耳炎
牙齒痛、牙齦膿腫
Chapter6消化道相關病症
便秘
腸胃發炎、腹瀉
消化不良、消化問題
腸躁症候群、克隆氏症
噁心感、嘔吐
胃灼熱、消化性潰瘍
Chapter7泌尿與生殖系統病症
膀胱炎
經血過量
經期遲來
經痛
經前症候群
更年期
Chapter8肌肉骨骼病症
肌肉相關問題
肌腱相關問題
關節相關問題
骨關節炎
慢性下背痛、背痛
坐骨神經痛、股神經痛
Chapter9壓力造成的不適
焦慮症
睡眠品質不佳
抑鬱症
頭痛、偏頭痛
壓力過大
Chapter10皮膚問題
濕疹
乾癬
帶狀疱疹
疱疹
疣
燒燙傷
Chapter11血管與血液循環問題
痔瘡
靜脈功能不全、下肢水腫
低血壓
高血壓
浮腫
致謝文
醫療詞彙說明
穴位索引