腦科專家教你從大腦看透人心

　　「為什麼我經常不能依照決心或計劃實踐呢？」
　　若你在面對任何刺激及挑戰時，習慣以攻擊或逃避的方法來解決，
　　那麼你的大腦不就與爬蟲類大腦的水準一樣嗎？

　　你是爬蟲類腦？還是人類腦？跟著本書一起來理解你的大腦！
　　這是一本大腦探險記，也教你如何透過大腦看透內心，並提供你安慰心靈的方法。
　　我們要探究的不只是大腦內部，而是必須跳脫出大腦。
　　當你知道大腦是如何運作後，面對人生的態度也會隨之改變。

本書特色

　　鱷魚、小狗、人類皆同時存在人類大腦的某個角落，
　　人類大腦除了理性腦之外，還包括了本能腦與感性腦。
　　因此會做出理性、感性、本能摻揉一體的複雜行為。
　　若能徹底了解人腦的三層結構，就更能理解自己與他人的行為與想法。

　　憂鬱症患者是因為左腦的思緒太多，形成的負面想法逐漸代替自己成為主角，
　　只要如對待客人般來對待「想法」，你也能放下複雜的思緒走向平靜。

　　大腦是由許多點連結而成的小宇宙，充分認識大腦的前後左右構造與變化，
　　你也能洞悉人性，過著不被想法、本能牽著走的人生。

作者簡介

李相泫

　　主修老人醫學的家庭醫學系醫生，在延世大學擔任醫學系家庭醫學系臨床教授，於老化科學研究所教授「腦與老化」課程。

　　因為想不起患者名字，擔心自己是不是得了老人癡呆症，所以開始學習腦部知識。在北卡羅來納大學UNC學習老人醫學與認知智慧後，陷入了大腦的世界。為了與身心俱疲的人一起學習，也同時進修心理課程。

　　以國民健康保險日山醫院健康增進中心的所長，及公家醫療事業團長的身分，固定出演KBS「健康 365」、「健康 Plus」、「電臺主治醫生」等節目，為觀眾及聽眾進行健康諮詢。著有『全家人一起閱讀的老人病診所』、『我們家主治醫生的好醫生』等書。

前言  試著不要用大腦思考，直覺地窺探世界與自己的內心
 
第一章  大腦在漫長歲月中是如何變化的——大腦三階段
就是那個誰啊！／ 三層石塔與大腦的進化 ／海底總動員／鱷魚寶寶與美女記者／ 牛的眼淚／誰住在最頂層
 
第二章  大腦的中心：我的記憶在哪裡——記憶與感受
該將最貴重的物品擺放在何處／ 海馬只生活在海洋中嗎？／狗狗的夢話／電腦開機速度變慢的原因 ／輸入多少就輸出多少／你是用眼睛閱讀？還是用手閱讀？／看過最有趣的電影／記憶被抹去，感覺仍猶存
 
第三章  左腦的故事：想法並非自我——想法與集中
想法中毒／不曾有過爭吵嗎？／ 世界上只要沒有should （應該）／毫釐之差／像客人般對待想法 ／ 該如何集中／集中精神在豎線上：網路衝浪與閱讀的差異／縱向集中： 去旅行吧！／截止期限？ 起跑線？
 
第四章  右腦的故事：夢想大藍圖——平靜與共鳴
請試著往右走，那麼將變得平靜 ／5,700億倍 ／和平與微笑 ／「H」字的人生／「休息」所蘊含的三種意義／愛管閒事的大腦 ／寧靜的大腦 ／「不朽的名曲」與臉書的按鍵／共鳴與無共鳴／不認同無妨，只要有共鳴／若無愛心，我什麼都不是／微笑是付出，並非擁有 ／愛情是沒有理由的／每半個月的三天裡，陪你做你想做的事
 
第五章  前腦的故事：致站在前面的他——選擇與成長
額頭凸的人聰明嗎 ？／我們往何處去 ／為什麼會有頸部呢？ ／主人意識與僕人意識／教訓與忠告／散播幸福病毒／製造衝突的疑問詞／ 六何原則中哪一個最重要？／是想要培養？ 還是想要利用？  ／為什麼3M中少了MONEY／ 惡人所支配／ 最高級形態有複數？ ／ 人生的優先順位 ／擁有捨棄49的勇氣／ 要做這個，還是那個／模糊焦點與捨棄／有期徒刑罪犯與無期徒刑罪犯／趣味與意義／別成為法官／ 不是想成為什麼，而是想做什麼 ／人生而有天賦 ／最近在畫什麼？／擅長的事與成長的事
 
第六章  跳脫我的大腦——「我」與內心
what are you？／我的邊界在哪裡？／ 過度追求健康是貪念／基因叫我跟其他人相遇／ 一顆豆子也是借來的 ／討飯吃的人生 ／一起看的驚奇 ／樹是地球的主人？／我們的時間與我的時間 ／用冥想洗滌心靈／先深呼吸喘口氣 ／人生中不可動搖的東西／向恐慌症患者學習呼吸法／聽覺、觸覺與嗅覺冥想 ／放、察、望與照顧內心／ 進入、停留、離開

	??腦科學
作者	李相泫
出版社	橙實文化
ISBN	9789869984638
出版日期	2021-04-20
开本
页数	288
装帧	平裝
规格	21 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）