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作者簡介
理察．福禮縵 Richard Freeman
瑜伽學生身分始於1968年，他亦加入位於芝加哥由Matsouka Roshi創立的禪寺。身為哲學系學生，當時的政治和文化環境促使他啟程至印度練習和探索瑜伽和奉愛。身為僧侶，他遊遍印度和東南亞，並於1974年開始在伊朗教授瑜伽。他孜孜不倦地學習艾揚格（Iyengar）和阿斯坦加（Ashtanga）、兩者在相似練習中的關係以及在每個人身上的應用。至今，他仍是比較哲學的學生，他感興趣的領域是歷史及更重要的是當代不同文化和練習之間的交流。他和瑪麗．泰樂目前基於人際關係脈絡教授練習瑜伽和禪修的方法。
瑪麗．泰樂 Mary Taylor
於1972年開始學習瑜伽，當時主要是為了平衡與減輕在傑式塔中心（Gestalt Center）擔任專業廚師和培訓的壓力。很快地，體位法帶來的深度影響深深吸引她，再加入瑜伽的其餘七肢的練習，影響了她生命的各個面向。她深入研究瑜伽與佛教、心理學、衛生保健、政治、科學和藝術等其他學科之間的相似和相異（通常是互補的）理論基礎，她每天持續學習與練習，並將墊子上的餘韻導入她的工作和生活。泰樂與理察．福禮縵共同創立了位於科羅拉多州博爾德（Boulder）的瑜伽研究工作坊。現在，當不在世界各地教學時，他們居住在博爾德或泰國。
譯者簡介
湯乃珍 Naichin Tang
華人瑜伽圈最早的耕耘者。以流暢中英文清晰傳達教誨，整合流暢姿勢、順位法則，融入精妙呼吸、唱誦與冥想，在東方哲學、西方科學，與當代生活的交會與覺察間，鼓舞學生表達光、愛、真實與和諧。
常年跟隨當代大師理察．福禮縵、克萊夫．謝里丹（Clive Sheridan）進修，也是他們最頂尖的華語口譯師。tangnaichin.com
陳薇真 Joanna Chen
政治大學英美文學碩士。現為瑜伽練習者與分享者。譯作《瑜伽與動禪：VINYĀSA的流動藝術》。[email protected]
【譯者導讀】菩提本無樹，明鏡亦非台
【作者序】一起尋找覺醒的時機
【第一部】愛的真相大白
第一章 良知和危機的兩難
第二章 和諧的本質：不二、非一
第三章 行動：意圖、執著和放下
第四章 適時而知
第五章 馴服心智的古典瑜伽
第六章 從身為偶像回到現實
第七章 扎根於愛的無常中
第八章 時間與奉獻的闡釋
第九章 最終的臣服
第十章 愛的中庸之道
【第二部】《博伽梵歌》
【第三部】實修
一、透過聲音體現
二、隨著呼吸的浪而動
三、為心智創造空間：簡單的靜坐冥想
四、身心平衡
五、生命如露
六、培養幸福感
七、轉變心智狀態
八、滋潤幸福的種子
九、無緣大慈，同體大悲
十、循序漸進：正法、意圖和動機
【致謝】
