樂活蔬果美人

本書特色

　　丟掉不自然的化妝品、減肥藥和微整形
　　誕生 ~ 自然系美人！

　　29種水果VS. 18種蔬菜
　　新鮮蔬菜的纖體祕訣
　　新鮮水果的美容魔法
　　你知道蔬果中藏著什麼美麗因子嗎？

　　認識水果屬性，簡單吃出健康美麗
　　善用蔬菜營養素，輕鬆變成纖細美人
　　蔬果可以排除體內毒素，恢復身體正常機能

　　蔬果不只吃吃喝喝，還能用的漂亮
　　簡單DIY！
　　香蕉保溼面膜 / 草莓美白牙齒粉 / 哈密瓜化妝水 / 奇異果奶昔
　　冰鎮啤酒苦瓜 / 蘆筍嫩膚面膜 / 大白菜養顏湯 / 南瓜牛奶汁

Part1天然蔬果打造全方位美人
蔬果營養成分全揭祕
蔬果 DIY，纖美總動員
蔬果的選購和處理技巧

Part2新鮮蔬菜的纖體祕笈
番茄 / 南瓜 / 甜椒 / 黃瓜 / 菠菜 / 蓮藕 / 冬瓜 / 蘆筍 / 生菜 /
苦瓜 / 芹菜 / 蘆薈 / 苜蓿 / 花椰菜 / 小白菜 / 大白菜 / 胡蘿蔔 / 仙人掌

Part3 新鮮水果的美容魔法
木瓜 / 香蕉 / 芒果 / 香瓜 / 桂圓 / 枇杷 / 檸檬 / 楊桃 / 草莓 / 梨子 /
橘子 / 山竹 / 西瓜 / 柿子 / 葡萄 / 蜜柚 / 蘋果 / 鳳梨 / 柳橙 / 山楂 /
芭樂 / 李子 / 櫻桃 / 葡萄柚 / 火龍果 / 哈密瓜 / 奇異果 / 水蜜桃 / 聖女番茄