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這是一本介紹益生菌知識的書，也是一本圍繞實際應用的書，更是一本崇尚精準醫療的書籍，作者呂春美醫師是運用益生菌來做預防保健的醫師，這本書也是多年來使用經驗的總結，同時將會重點關注和分享已經在人群中或人體上被證實的研究和成果。
另外，為更方便您能抓住各章的核心內容，我們會在每個章節結束時，都會安排“敲黑板，劃重點＂，裡面會有本章節內容的小結，方便讀者最快速度掌握本書要點。書籍最後還提供了選購益生菌產品的小叮嚀、應用益生菌的十大誤區以及腸道菌群健康自測量表等多項實用資訊。
本書完整介紹益生菌在醫療、預防、保健的各種領域，知識面跨度大，閱讀此書，您可以全面瞭解發生益生菌領域最新的資訊，希望大家都能在書中找到有用的訊息，並在生活中得到實際益處。
作者簡介
呂春美
現任
台灣整合醫學協會 理事長
光晟健康集團 董事長
社團法人台灣細胞免疫醫學會 常務監事
學歷
中國醫藥大學後中醫學系 學士
國立成功大學生物科技研究所 博士
經歷
光晟中醫診所 院長
台灣整合醫學協會 理事
德和生技公司 董事長
著作
《坐月子地圖》
《越喝越美麗》
《無飢餓脂切法》
04 作者序
07 推薦序 善用益生菌，擁有好腸道、好免疫、好代謝、健康長壽、快樂幸福
10 推薦序 個人化益生菌：擁抱精準醫療的選擇
﹝第一部分﹞ 腸道菌群：默默奉獻的健康伴侶
16 第一章 健康新幹線―人類微生物體
22 第二章 共生的“微＂夥伴
27 第三章 一輩子的好伴侶
35 第四章 最大的免疫屏障
44 第五章 掀開歷史
50 第六章 家譜起底
59 第七章 龐大產業
67 附錄 益生菌產品選購小叮嚀
﹝第二部分﹞ 十項全能的益生菌
73 第一章 胃腸疾病的“網紅＂
81 第二章 未雨綢繆，過敏性疾病
87 第三章 代謝症候群的好幫手
96 第四章 狙擊癌症的生力軍
104 第五章 向自體免疫性疾病宣戰
110 第六章 抗衰老的風向標
118 第七章 皮膚保養的秘密武器
126 附錄 關於益生菌運用的十大誤區
﹝第三部分﹞ 個人化益生菌：精準醫學的選擇
140 第一章 個人化益生菌的研發背景
145 第二章 個人化益生菌的研發歷程
151 第三章 個人化益生菌的篩選方法
157 第四章 個人化益生菌的臨床應用
162 第五章 開啟我的個人化益生菌專案
169 附錄 腸道菌群健康自測表
171 後序
175 參考文獻
