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輕體排毒100%
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輕體排毒100%

作者: 醫學菁英社
出版社: 星盒子
出版日期: 2007-06-12
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健康排毒.自然輕盈

  近年來,排毒已成為健康養生法的主流。坊間推出各式各樣、稀奇古怪的排毒法,不管是為了健康防癌,還是瘦身美容,排毒成為神乎奇技的法門,似乎只要透過這些方法,就能讓人實現青春美麗、健康窈窕的美夢。不過,這些排毒法往往悖離現代人的生活方式,讓人難以貫徹實行,不是三、兩天後就選擇放棄,就是為了無法實踐而緊張兮兮,反而因為這樣的負面情緒,而讓身體累積更多毒素。此外,這些排毒法是否真有效用,也頗令人質疑。暫且不論目前外在環境的污染,讓身體吸收了多少致病毒素,其實在人體新陳代謝的正常運作中,陳舊廢物(也就是毒素)的產生是必然的,而人體本來就擁有排除這些毒素的運作機制。因此,只要維持身體健康,讓體內新陳代謝運作正常,就不會累積毒素在體內,自然不會變胖。正確的說,健康才是讓身體順利排毒、擁有窈窕身材的根本。排毒瘦身應該從日常生活中做起,只要養成正確的飲食與生活習慣,就能讓身體無時無刻皆能順暢排除體內毒素,不再將之囤積於體內。本書將從貼近生活的角度,介紹實用易行的排毒瘦身法。你會發現,排毒瘦身真的很簡單!

本書特色

*32種天然蔬果:
幫助人體自然排毒,做好體內環保
*18道排毒料理:
讓你輕輕鬆鬆排毒又瘦身
*30種中醫草藥:
強化體內排毒、解毒功能
*13帖特選茶方:
養生茶飲,幫你排毒紓壓
*16式輕體瑜伽:
促進新陳代謝、加速脂肪燃燒

編著者簡介

醫學菁英社

  醫學菁英社擁有200多位服務於台大、榮總、三總、長庚、北醫等學有專精,且臨床經驗豐富的醫師、藥師、營養師顧問群,為台灣醫療保健界注入一股嶄新的力量。針對國人體質精心企劃編著各類醫療保健用書,近期內將出版一系列時尚保健醫療書籍。

總監修簡介:許美雅營養師
?學歷:靜宜大學食品營養研究所、靜宜大學食品營養系畢業
?現職:長庚紀念醫院台北院區臨床營養師
?經歷:長庚紀念醫院台北醫學中心、長庚紀念醫院基隆院區、長庚紀念醫院林口醫學中心
?專業證照:中華民國專技高考合格營養師
(著有:《營養師的美麗懷孕&瘦身日記》、《關鍵時刻吃出美麗──美人的營養書》、《美肌食──越吃越美麗的瑜伽飲食法》
(審訂推薦:《女性健康小百科》、《35.40好孕事》、《養生食材栽種事典》、《更年期對症調養100招》

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