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從現在起,告別你的小憂鬱
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從現在起,告別你的小憂鬱

作者: 岡崎勉明
出版社: 楓書坊
出版日期: 2020-06-23
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內容簡介

誰都有心靈重感冒的時候,
當你察覺小憂鬱上身,
正是你人生「進化」的大好機會,
趕緊起身行動,擁抱真正想望!

25個化不安為希望的思考方式,
踏出擺脫憂鬱的第一步!

  本書效果
  闔上書後馬上行動,你將會——
  》跟BLUE MONDAY說拜拜
  》對於未來再也沒有不安
  》人際關係再也沒有煩惱
  》金錢方面再也沒有恐懼

  生命中的某些時候,
  我們整個人會被憂鬱籠罩,意志消沉而看不到一絲光明。
  內心被焦慮步步侵蝕,忍不住想要逃離眼前的一切。
  或是任憑自己被憤怒吞噬,想要將這一切摧毁殆盡。

  當這些時刻來臨,
  請先接受這些情緒,放過自己,
  畢竟我們都是人,有這些情緒都是正常的。
  不過,接下來才是關鍵所在──

  要明白,世界上沒有一個成功的人,會任憑自己被情緒牽著走。
  感情用事的人肯定不會過得順遂。
  因為情緒是任性的寵物,得好好照顧牠、溫柔對待牠,
  由著牠亂跑,生活必會陷入混亂。

  憂鬱是你的人生為你捎來的訊息,促使你往更高的階段邁進。
  因為人生有「期待」與「現實」的差距,
  得不到自己想追求的人生,才會感覺憂鬱,
  一旦察覺,重點在於「從改變自己開始」!
  自行思考、自行負責,不推諉卸責,自動自發地採取行動。

  25個告別憂鬱,化不安為希望、立即轉念的方法:
  .釐清是什麼事物讓你感到憂鬱
  .接納別人的缺點,並將之化為武器
  .一改往常的態度,不去在意他人眼光
  .釐清自己現在身處何處,接下來將何去何從
  .拋開沒有意義的規則與常理
  .獲得他人讚賞要靠「成果」而非「努力」
  .如果你苦於得不到成果,請你重新審視努力的面向,選擇正確的努力方式
  .別再用是否有「意義」來選擇工作
  .慎選朋友
  .遠離「夢想殺手」
  .如果你什麼都沒有,就先從付出勞力做起
  .看看誰已經得到你想要的成果,拜這個人為師
  .笑口常開,當個招風的大樹,經常和人見面
  .從現在起,拋開「被工作追著跑是理所當然」的觀念
  .別在公司氣氛的影響下選擇加班
  .檢視是否有非必要的工作項目
  .講求速度,學會取捨,立即展開行動
  .訂定一個小目標,二話不說著手行動
  .有所自覺:「我知道的東西很少」。
  .告訴大家你想做的事情,讓自己沒有任何退路,而非做不可
  .尋找伙伴,「預先慶祝」

  失敗的經驗能替人生增添樂趣,深刻帶出成功的美妙滋味。
  我們往往記不得「凡事一帆風順」的成功經驗,
  但千辛萬苦後的成果總是歷歷在目。

  憂鬱是低谷,卻也是精采人生的序幕,
  從現在起,親手建立自己想要的生活吧!
 

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