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作者簡介
岡崎勉明
DW股份有限公司執行董事，尚經營其他兩家公司。
經營觸角十分多元，包括商務培訓事業、業務顧問、協助零售商發展、經營餐飲店、餐飲顧問、旅行事業、會議室租借事業等等。
生於埼玉縣坂戶市。曾任職於軟銀BB股份有限公司，四年後獨立創業。
餐飲事業方面，開設的立食吧「SHINBASHI」接連數日大排長龍，吸引各家媒體前來報導。
於有限公司「志緣塾」主辦的日本規模最大的講師活動「全國講師甄選2015」中進入決賽。此後憑口碑相傳舉辦演講會，如今每場均能吸引四百名以上的聽眾，累計動員人數超過十萬人。
以「幫助所有人開發最大潛能」為企業理念，全心投入各項活動。目前以培育各行各業皆通用的一流商務人士為主，且是一名十分受歡迎的個人指導。除了是眾多年輕人的導師，同時也是備受矚目的創業家。
著有《從現在起，我決定不再低估自己》、《從現在起，我決定過自己的人生》（以上皆為楓書坊文化出版）。
譯者簡介
邱心柔
台灣大學哲學系畢業。現為自由工作者。與每一本譯書邂逅都是一場驚奇的旅程，現在依然身在這趟旅程途中。譯有《腦力回復》、《52種顏色的歷史冷知識》、《香料入門教科書》等書。
Prologue－再見了，憂鬱的人生
－某名憂鬱男子的故事－
第一章 為何每天都充滿憂鬱？
‧我們感到憂鬱的真正原因
‧憂鬱來自「期待」與「現實」的差距
‧每個人一定都有缺點，重要的是如何面對缺點
‧「明明我用最快的速度解決了客戶的問題，為什麼最後我會挨罵？」
‧其實別人沒有你想的那麼關注你
第二章 擺脫所有的不安、不滿與不自由
‧人一旦沒有目標，勢必會感到茫然不安
‧誰規定「一份工作至少要持續三年」？
‧有些傻瓜明明想成為職棒選手，卻拚命練習踢足球再灰心喪氣
‧「能力取決於付出的努力」，但是「成果取決於使用的方法」
‧一開始感受不到「工作的意義」，是很正常的事
第三章 人生品質有九成取決於人際關係
‧從現在起，不再和所有人打好關係
‧盡快脫離這四種束縛
‧良好的人際關係，不惜花錢也要買下來
‧暫且將「個人風格」拋諸腦後
‧吸引益友聚集的三個訣竅
第四章 杜絕「努力得不到回報」的工作術
‧就是因為被工作追著跑，才會感到憂鬱
‧為什麼加班變成理所當然？
‧工作量會隨著人事費而虛增
‧就算有一個人去打柏青哥，工作還是應付得來
‧讓工作速度提高兩倍的超強方法
第五章 「目標」與「環境」可以消除憂鬱！
‧腳踏車騎太慢會搖搖晃晃，人生也一樣
‧我們只知道世界上1%的知識
‧不管三七二十一，先說就是了
‧打造一個促使所有人朝共同目標努力的環境
‧人生沒有「適合與不適合」
─某名憂鬱男子的後續故事─
‧Epilogue－我也曾經憂鬱過
‧主要參考文獻
