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消除酸痛100 妙招
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消除酸痛100 妙招

作者: 編輯部
出版社: 人類智庫
出版日期: 2008-08-20
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  您知道每3個成人中,就有1人有嚴重腰酸背痛的症狀嗎?您知道太軟的床也會讓您背痛嗎?姿勢不良、運動傷害、營養不均衡……都可能讓您身陷腰酸背痛的困擾之中!想要消除酸痛的您,不再需要吃藥或復健了!本書結合了食療、體操、運動等方法,要讓您由內而外,調理自身症狀,將酸痛徹底趕出生活!

本特書色

  ◎  對抗酸痛的90個妙招動一動基本動作、簡易體操、伸展運動、各式急救舒緩法等,針對各種酸痛部位和症狀,詳細解說步驟,並搭配真人示範照片,只要每日10分鐘動一動,就能全身放鬆、心情快活!
  ◎  20道強健筋骨的養生料理從內調養體質、增強骨本,補充強健筋骨肌肉必備營養,有效改善酸痛!
  ◎  從生活5大面向全方位消除腰酸背痛 從姿勢、睡眠、家具、衣著與習慣等,融合體操、運動、按摩、急救、食療和泡澡,徹底改變不良習慣,讓酸痛不再來!

作者簡介

簡芝妍

政治大學新聞系畢業
長久以來致力研究食物療法與自然療法
專長運用自然與有機的食物療法
創造健康無壓的生活方式
並透過文字來推廣健康生活哲學  
代表著作:不一樣的代謝瘦身法、消除酸痛100妙招、吃對營養,疾病遠離你、番茄健康美容療法、心情SPA解壓食療等等

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