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健身減脂就是這麼簡單!吃不膩的302道低醣料理
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作者:
出版社: 臺灣東販
出版日期: 2020-05-27
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  「我想認真實行生酮飲食!」
  「我只是想稍微減醣,不想太勉強自己。」
  「很想實行減醣飲食,可是沒時間每餐都自己煮……」
  「減醣以後能吃的就那些,一下子就吃膩了,無法持續!」


  不用擔心,這本書能解決以上所有的問題!

  本書全部的菜餚都限制醣類分量
  而且貼心分成
  「輕鬆減醣」「嚴格限醣」「可久放」「變化款」四種類型
  一共302道菜式
  讓你隨自己的目的選擇,自由自在組合搭配!

  想認真執行生酮的話選「嚴格限醣」
  想控制血糖、剛開始接觸低醣飲食的人就選「輕鬆減醣」
  沒有時間準備三餐,想一次製作一週份三餐的人請選「可久放」
  怕每天吃一樣東西吃膩的人可選「變化款」

  因為分成四種類型,所以非常方便&不會吃膩,可以持續享用。
  用最普通的食材跟最一般的料理法變化出多種菜色,從此三餐安排不苦惱!
  只要能持續下去,自然就會看到成果。
  不管你想減脂、健身、養生……
  本書都能幫助你無壓力實行!

 

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