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作者簡介
高祖常子（Koso Tokiko）
◎—育兒顧問，曾任育兒雜誌「miku」總編輯，同時也是3個孩子的母親。目前兼任兒童虐待防止全國網路、Fathering Japan等多數NPO法人理事及日本兒童虐待防止學會、日本兒童家庭福祉學會會員。具幼稚園教諭、保育士、心理學檢定1級等資格。
◎—生於東京都，短期大學畢業後於Recruit株式會社任職約10年，從事學校、企業情報誌之編輯工作，以懷孕生子為契機轉職為自由工作者。第1個孩子出生後3個月即因先天性心臟病不幸早夭，之後順利生下2名男孩及1名女孩。在自身育兒經驗中有感於難以接觸到需要且來源可靠的育兒情報，因此和丈夫在2000年共同成立育兒網站「こそだて」。接著，於2005～2009年擔任育兒雜誌「miku」總編輯。「miku」（已出版）的訂閱戶遍及日本全國的婦產科、小兒科、保育園、幼稚園、育兒支援機構等，發行數量達13萬冊。現已改名為育兒情報誌「ninaru Magazine」，高祖小姐也轉任為執行顧問。
◎—目前為厚生勞動省「育兒不體罰相關執行檢討會」的成員，為了守護眾多兒童的人權，曾任多次委員，並受邀參與多個電視節目擔任育兒議題評論員。此外，除了持續為育兒雜誌編輯、撰稿外，亦在許多地方報紙進行「育兒專欄」的連載，並且在生活情報網站All About擔任「育兒類」專欄作家。
◎—2017年以防止虐兒及促進家庭和樂的演講活動為基礎，出版了《情境插畫真好懂：理性育兒法》（小社刊），並且獲得許多報章雜誌的介紹。之後便積極地舉辦推廣活動，向全日本宣傳「理性育兒法」。另外還有「爸爸一年級」（小社刊）等其他著作。
理性育兒法：遇到這種情況該怎麼辦？
前言2
讀者迴響8
第1章
育兒要正向思考！
‧確保身心處於安心、安全的狀態 16
‧自我肯定感是孩子生存的心理依據 18
‧情緒化及體罰會對孩子的成長產生反效果 20
‧育兒要正向思考！ 23
第2章
日常生活中
遇到這種情況要怎麼辦呢？
‧每天累積的應對方式會成為孩子思考及行動的基準 28
‧[起床的時候]把窗簾拉起來，我還想和媽媽繼續睡！30
‧[用餐時間]總是要求不一樣的東西...... 34
‧[用餐時間]亂丟食物 37
‧[洗手]不洗手就開始玩 42
‧[刷牙]含著牙刷到處走 45
‧[刷牙]因為幫她刷牙而哭鬧 48
‧[玩耍]不收拾繪本和玩具 52
‧[玩耍]只對我拳打腳踢 57
‧[洗澡]不喜歡跟爸爸一起洗澡 60
‧[洗澡]洗澡時玩遊戲讓人焦躁 63
‧[睡眠]希望能像育兒雜誌上寫的那樣，讓孩子在8點前睡覺 67
‧[睡眠]夜裡哭得很嚴重 71
‧在家中營造不會感到煩躁的環境 75
column 自我照護 Vol.1 78
第3章
在外出地點的困擾
遇到這種情況要怎麼辦呢？
‧[外出時]自己不想去的話就會表現出不情願的樣子 82
‧[外出地點]在外出地點突然說「我要尿尿！」86
‧[外出地點]不搭電車89
‧[外出地點]一有不高興的事就在地上打滾 92
‧預先想好能做的事 95
第4章
手足及孩子的言行舉止造成的困擾
遇到這種情況要怎麼辦呢？
‧[手足教養]大的欺負小的 102
‧[手足教養]哄睡時覺得焦躁 105
‧[言行舉止]手邊在忙的時候被纏著要抱抱110
‧[言行舉止]一直說不要讓人覺得很厭煩 113
‧[言行舉止]拖延該做的事，還找藉口 116
‧別忘了關心哥哥、姊姊的言行舉止 120
‧孩子心口不一 122
第5章
幼兒園‧學校及學才藝
遇到這種情況要怎麼辦呢？
‧[幼兒園生活]不願意去幼兒園 126
‧[幼兒園生活]完全沒有準備要去幼兒園 129
‧[學才藝]練習足球時感覺不積極 133
‧[學校的準備]不但不準備，還忘記帶東西138
‧[廣場‧公園]不願意分享玩具 142
‧[廣場‧公園]難得去公園，還是要求要抱抱 145
‧[廣場‧公園]不願意回家 148
‧心裡不舒服導致身體不適的情況 151
‧不要安排孩子做太多事 154
第6章
對丈夫及祖父母感到煩躁
遇到這種情況要怎麼辦呢？
‧對丈夫及祖父母的煩躁感會轉嫁到孩子身上 158
‧[對丈夫的煩躁感]對孩子說話都用命令的語氣 160
‧[對丈夫的煩躁感]強加自己的價值觀 163
‧[對丈夫的煩躁感]因為不會偷吃步，所以每晚都和丈夫吵架 165
‧[對丈夫的煩躁感]丈夫對焦躁的我散發出不想靠近的氣場 168
‧[對祖父母的煩躁感]孩子一被祖父母抱就哭，讓我坐立不安172
‧[對祖父母的煩躁感]被問什麼時候生第二胎就火大 175
‧[對祖父母的煩躁感]孩子心情不好的時候，叫我放著別管 178
‧[對祖父母的煩躁感]感覺到祖父母的情緒時，自己卻先生氣 182
‧不用在意第三者的反應 186
column 自我照護 Vol.2 188
第7章
跟孩子一起解決「和孩子有關的困擾」
‧用我訊息（I-message）表達具體的肯定句 192
‧降低課題的門檻，使其容易達成 196
‧讓孩子開口談論的「開放式問題」198
‧等待的時間、做得到的時間、心情轉換的時間 201
‧將同理心及之後的行動分開思考 204
結語 207
