新冠肺炎進入全球大流行,大大影響了我們的食衣住行!
人們開始在家工作(work from home),民眾也開始重視健康衛生,戴口罩、勤洗手。由於地理位置緊鄰中國,台灣首當其衝暴露於新型冠狀病毒的風險中!
由於大家對新疾病感到陌生,網路上不斷出現許多有關新型冠狀病毒疫情的謠言,例如白醋、大蒜水能殺病毒,或是鹽水漱口能預防感染等錯誤訊息。
此時正確的新知訊息相當重要!
這是本人人都需要的應對手冊
幫助你正確理解及預防新冠肺炎!
全世界最好懂新型冠狀病毒完全應對手冊
預防感染的知識和預防方法超級多!
◎咳嗽不戴口罩,飛沫可噴2公尺 ◎多喝水提升免疫力
◎注意金屬、塑膠的附著力 ◎完整步驟清潔手部
◎新冠肺炎不同於流感 ◎正確方式配帶口罩
Part 1 新型冠狀病毒有多危險
Part 2 保護自己遠離新型冠狀病毒的十九種預防方法
Part 3 若有咳嗽、發燒症狀 要這樣處理
譯者簡介
陳昱璁
皮膚專科醫師,台北醫學大學公共衛生博士進修
推薦序 2
推薦序 3
譯者序 4
前 言 6
醫療院所COVID - 19病人風險評估表 18
Part 1 新型冠狀病毒有多危險?
世界上存在的冠狀病毒共有五十種以上 24
「飛沫」與「接觸」是病毒的兩大傳染途徑 26
新冠肺炎的初期症狀和普通的感冒類似 28
潛伏期最長為十四天,也可能被未顯現症狀的人感染 30
日本國內的肺炎死亡人數每年超過九萬人 32
新型冠狀病毒的檢查一次要花六到九個小時 34
WHO發布的「緊急狀態宣言」為何? 36
和SARS、MERS相比致死率低 38
病毒的生命力為幾小時到兩天左右 40
Part 2 保護自己不感染新型冠狀病毒的十九種預防方法
用清水和肥皂/洗手乳作手部清潔 42
新型冠狀病毒對酒精沒有抵抗力 44
消毒物品要用次氯酸鈉 46
高風險的接觸傳染途徑 48
一天會需要消毒一次以上的公共設施與其方法 52
粒子的大小為五mm(微米),用口罩預防飛沫傳染 54
戴口罩阻擋病毒 56
若不正確使用,口罩的效果會下降 58
網路資訊為謠言的溫床,要確認新資訊的出處 60
保持良好睡眠品質,預防免疫力下降 62
讓身體保持溫暖,促進血液循環,提升免疫力 64
能夠提升免疫力的食物與飲食法 66
增加濕度為減少病毒的關鍵 室內溼度要維持在50% 70
外出時也要講求防疫對策 聰明選擇防疫用品 72
如何選擇有抗病毒作用的中藥 74
高齡者與慢性病者容易病情加重的原因 76
高齡者要勤奮保濕,預防免疫力下降 78
在預防兒童感染時應注意的事項 80
懷孕時對抗病毒的抵抗力會下降,需注意 82
Part 3若有咳嗽、發燒症狀要這樣處理
針對咳嗽等初期症狀的診察標準為何? 84
有疑似症狀時的聯絡單位、看診單位 86
何時才會做好疫苗和治療藥物? 88
出現感冒等症狀時的處理方法 90
解決新型冠狀病毒不安的Q&A 92
新型冠狀病毒相關聯絡單位一覽表 98
COVID -19(武漢肺炎)全國指定社區採檢院所及重度收治醫院 98