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不一樣的代謝瘦身法
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作者: 簡芝妍
出版社: 源樺
出版日期: 2008-08-20
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配送时间是2-4星期
市场价格: RM58.50
本店售价: RM51.50
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啤酒肚愈來愈大?好不容易瘦了又復胖嗎?
你的飲食習慣與生活方式,決定你的體型
本書完全解析改善腹部贅肉的飲食方式
搭配運動、按摩、泡澡等各種瘦身法
不用上健身房,花小錢就能擁有扁平美麗的小腹

本書特色

 脂肪成因大公開
  從體質、飲食、生活作息等各層面,完整解析肥胖的主要因素。圖解說明,易讀又好懂。

◎ 完全降脂的飲食方式
  減重瘦身就從飲食做起,本書詳列21種高纖低熱量的食材,搭配喝水排毒法、斷食清腸法、外食瘦身法等各式計畫,要你用吃的就能瘦。

◎ 60道吃不胖高纖料理
  飲料、粥品、小菜、三餐主菜等,57道高纖美味的瘦身料理,讓你愈吃愈苗條。

◎ 31種細腰體操
  以真人示範圖解體操、瑜珈運動,每日花10分鐘動一動,就能成功甩油,擁有纖細小蠻腰。

◎ 6種塑身指壓按摩法
  運用指壓穴位的方式,按出輕體纖腰。

◎ 12種瘦身泡湯法
  精選12種不同藥草浴,以泡湯方式幫助燃脂去油。

作者簡介

簡芝妍

政治大學新聞系畢業
長久以來致力研究食物療法與自然療法
專長運用自然與有機的食物療法
創造健康無壓的生活方式
並透過文字來推廣健康生活哲學  
代表著作:不一樣的代謝瘦身法、消除酸痛100妙招、吃對營養,疾病遠離你、番茄健康美容療法、心情SPA解壓食療等等

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