內容簡介
功夫巨星\武術家 甄子丹 誠摯推薦
源自佛祖達摩的禪門內功秘技,千年東方養生修身的智慧結晶
健身強體祛病延年的少林神功
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作者介紹
作者簡介
釋行宇
●少林武僧\功夫明星中國無形雙截棍副總教練
●少林寺第32代嫡傳弟子,精通少林的各種武術,12歲皈依少林寺習武參禪,後以少林武僧身份出訪歐美、日韓及東南亞等世界各國,弘揚少林功夫。2003年開始涉足影視界,倍受觀眾喜愛,享譽海內外,成為新一代影視功夫明星。
●參演影視作品:《功夫》/《殺破狼2.導火線》/《功夫狀元》/《食神傳》/《Fool and Final》(印度電影)/《Deewane Huye Paagal》(印度電影)
●參演影視作品:《功夫》、《功夫廚神》、《葉問》、《十月圍城》、《西遊.降魔篇》、《掃毒》、《一個人的武林》、《陀地驅魔人》、《使徒行者》、《危城》、《葉問外傳:張天志》
目錄
Part.1
少林八段錦功法考
1.八段錦的功法源流考
2.八段錦三大練習手段的功用
3.八段錦的不同類型
4.八段錦功法六大特點
Part.2
外八段錦健身演習場
壹、基本手型和步型
貳、外八段錦練習法
Part.3
內八段錦養生演習場
壹、坐式八段錦
貳、內八段錦‧早修課
參、內八段錦‧晚習課
Part.4
分階段練好八段錦的秘訣
Part.5
少林八段錦功法問答